Zmiany kardynalne zachodzą w ciele ciężarnej kobiety i dotyczą nie tylko narządów wewnętrznych, ale także układu nerwowego. Wyjaśnia to wytwarzanie różnych grup hormonów, które wpływają zarówno na ogólne samopoczucie, jak i nastroje przyszłej matki. Dlatego nie jest to zaskakujące. że od pierwszych tygodni ciąży wiele kobiet staje się zbyt rozdrażniona lub agresywna, łatwo popada w depresję i może spędzić godziny płacząc nad książką o melodramacie.
Oczywiście stan przyszłej mamy wymaga od czasu do czasu wylewania emocji. Jeśli jednak uderzą o krawędź, po której zaczynają się problemy ze snem, znika apetyt lub zaczyna się obojętność na życie, należy podjąć pewne środki ochronne. Przede wszystkim mówimy o środkach uspokajających, które pomogą każdej kobiecie w ciąży szybko znaleźć spokój i równowagę nawet w bardzo trudnych sytuacjach, kiedy irytujące czynniki mogą zmienić życie przyszłej mamy w prawdziwy koszmar.
Dziś wiele drogerii sprzedaje specjalne leki dla kobiet w ciąży, wśród których są Persen i Glycine.Jednak nawet takie pozornie nieszkodliwe środki mogą być podjęte tylko po konsultacji z ginekologiem, którego monitorujesz. W takim przypadku konieczne jest nie tylko ścisłe przestrzeganie dawki zalecanej przez lekarza, ale także słuchanie wewnętrznych odczuć.. Najmniejsze zakłócenie ciała, nawet jeśli mówimy o banalnym zaburzeniu pracy jelit, powinno być powodem odmowy przyjęcia wybranego leku.
Bardziej delikatne i bezpieczne pod tym względem są różnego rodzaju herbaty ziołowe, które można przygotować samodzielnie w domu. Aby to zrobić, użyj takich słynnych ziół, jak rumianek, mięta pieprzowa, korzeń kozłka i matka. Doskonale uspokajają i przywracają kwiaty układu nerwowego i owoce głogu, które, między innymi, mają bardzo korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Napar takiej herbaty powinien wynosić 0,5 łyżeczki produktu na 200 ml wrzącej wody. Po 10-15 minutach zaleca się, aby herbata była napięta i popijana małymi łykami. Najlepiej zrobić to po posiłku, aby substancje czynne wchodzące w skład napoju zostały wchłonięte przez krew wraz z dobroczynnymi substancjami.Należy jednak pamiętać, że nie należy nadużywać fitogaz, ponieważ każde zioło ma nie tylko własne przeciwwskazania, ale może również dodatkowo obciążać pracę różnych narządów wewnętrznych, w tym wątroby i nerek. Dlatego też, nawet przy silnym podnieceniu nerwowym, lekarze zalecają kobietom w ciąży picie nie więcej niż 0,5 litra fito herbaty dziennie, które można słodzić niewielką ilością cukru, miodu lub dżemu.
Pomimo tego, że kąpiele z ziołami leczniczymi są doskonałym narzędziem do przywracania równowagi emocjonalnej, zabranie ich kobietom w ciąży nadal nie jest zalecane. Jednak jeśli jesteś fanem zabiegów wodnych, to przy zwiększonym obciążeniu nerwowym możesz skorzystać z kontrastującej duszy, która ma bardzo pozytywny wpływ nie tylko na ogólne samopoczucie, ale także na układ nerwowy przyszłej matki. Co więcej, nie należy lekceważyć faktu, że drażliwość często wynika z braku witamin w organizmie. Dlatego też odżywianie kobiety w ciąży powinno być kompletne, a codzienna dieta powinna obejmować nie tylko świeże warzywa i owoce, ale także rośliny strączkowe, ryby, wątrobę, produkty mleczne.Szczególnie ważne jest to, że menu zawiera potrawy bogate w żelazo, ponieważ 90% kobiet w ciąży cierpi na dotkliwy brak. Znajduje to odzwierciedlenie nie tylko w składzie krwi i prowadzi do zmniejszenia stężenia hemoglobiny, ale ma również bardzo negatywny wpływ na stan psycho-emocjonalny kobiety, która staje się kapryśna, porywcza, a nawet agresywna.
Te same kobiety w ciąży, które cierpią na bezsenność, lekarze zalecają uciekanie się do stosowania aromaterapii. Wystarczy zwilżyć wacik w każdym olejku eterycznym i położyć go na nocnej szafce obok łóżka, aby zapewnić wspaniały sen i pozbyć się napięcia nerwowego, złych myśli i niekontrolowanych lęków.
