Niektóre dzieci, od niemowlęctwa przyzwyczajone do zasypiania dopiero po kołysaniu się w ramionach pod kołysanką, dorastając, również nie chodzą spać same. Rodzice takich dzieci prędzej czy później zaczynają się zastanawiać, jak nauczyć dziecko zasypiania na własną rękę, aby nie spowodować u niego psychicznej traumy i zachować spokój rodziny.
Wiele matek praktykuje spanie razem z dziećmi. W tym przypadku bardzo wygodnie jest karmić dziecko w nocy, nie wstając lub uspokoić go, jeśli płacze. Daje to kobietom możliwość lepszego snu.
Dla dziecka spanie z matką zapewnia komfort psychiczny, mający korzystny wpływ na rozwój układu nerwowego dziecka. Ważne jest, aby dziecko czuła, że matka jest blisko, aby poczuć jej ciepło. Rodzice powinni zachować szczególną ostrożność, aby przypadkowo nie sparaliżować lub nie uderzyć dziecka we śnie.
Ale czas płynie, karmienie piersią jest już zakończone, a okruchy "przepisywane" w łóżku rodziców. Konsekwencją tego może być załamanie relacji między rodzicami, w tym intymnymi. W rodzinie zaczynają się spory i kłótnie.Dlatego, mając wszystkie zalety wspólnego snu, najważniejsze jest zatrzymanie go na czas.
W przyszłości możesz pozwolić dziecku spać z rodzicami w następujących sytuacjach:
W takich przypadkach spanie razem uspokoi okruchy i pozwoli mu poczuć się bezpiecznie.
Już za pół roku niektóre dzieci są gotowe do samodzielnego pójścia spać, inne, bardziej emocjonalne, potrzebują pomocy dorosłych. Rodzice powinni skupić się na charakterze i temperamencie swojego potomstwa.
Lepiej jest, jeśli "oddzielenie" dziecka z matką ma miejsce do 2 lat. W każdym razie, jeśli nie było to możliwe wcześniej, w wieku 3 lat dziecko powinno zasnąć niezależnie i oddzielnie od rodziców. W tym wieku dzieci zaczynają realizować własne "ja" i czują się jak osoba, a emocjonalny związek między dzieckiem a matką słabnie.
Dziecko musi nauczyć się zasypiać na czas samodzielnie. W przeciwnym razie, w wieku dorosłym, może zmierzyć się z takim nieprzyjemnym zjawiskiem jak bezsenność.
Aby dziecko mogło zasnąć samodzielnie, konieczne jest stworzenie dla niego pewnych warunków. Wtedy proces odrywania się od wspólnego snu i choroby lokomocyjnej na rękach będzie szybszy i bezbolesny.
Zgodność z systemem. Dla dzieci powyżej 1 roku życia wymagana jest ustalona i stale obserwowana codzienna rutyna. Nie oznacza to, że absolutnie wszystkie działania powinny być jasno napisane z godziny na godzinę. Wystarczy śledzić sekwencję, przestrzegając przybliżonego przedziału czasowego. Ale dziecko musi iść spać w tym samym czasie. Zgodnie z zaleceniami pediatrów, optymalna przerwa w tym zakresie wynosi od 20:30 do 21:30.
Komfortowa atmosfera. Warunkiem szybkiego snu i pełnego, dobrego snu jest wygodna atmosfera w sypialni:
Wygodne łóżko. Rodzice muszą zadbać o to, aby łóżko do snu dla dziecka było wygodne dla dziecka. Dobrym rozwiązaniem jest materac ortopedyczny, a także pościel wykonana z naturalnych materiałów.
Dla starszego dziecka możesz wybrać łóżko razem, biorąc pod uwagę jego życzenia. Dzieci mają tendencję do naśladowania dorosłych. Możesz wytłumaczyć okruchy, że każdy w rodzinie ma swoje miejsce do spania. Zakup własnego "dorosłego" łóżka, które dziecko wybrało dla siebie, może stanowić dobry powód, aby samodzielnie zasnąć.
Ustanowienie "sennego" rytuału. Małe dzieci są wielkimi konserwatystami, wszelkie zmiany, które się pojawiają, powodują ich nerwowość. Rodzice muszą opracować pewien rytuał zasypiania dla dziecka, aby zapamiętał, w jakiej kolejności i jakie czynności są wykonywane. Na przykład ta opcja:
Rytuał zasypiania wybierają rodzice, w zależności od preferencji i temperamentu dziecka. Zwykle w ciągu 2 tygodni dziecko pamięta znaną sekwencję, a później na wstępnym przygotowaniu sam przygotuje go do snu.
Taka taktyka wymaga długiej ekspozycji dorosłych i może trwać około tygodnia. Głównym zadaniem mamy i taty jest przezwyciężenie pragnienia natychmiastowego odebrania płaczącego dziecka lub pozostania w jego pokoju trochę dłużej.Jest możliwe, że w tych dniach cała rodzina nie będzie musiała spać prawidłowo, ale cierpliwość rodziców z pewnością zostanie nagrodzona.
Biorąc dziecko w ramiona, należy unikać choroby lokomocyjnej i długiej perswazji. Ta metoda jest bardziej czasochłonna i czasochłonna niż poprzednia, jest odpowiednia dla niespokojnych i przerażonych dzieci.
Czasami dziecko, które doskonale potrafi zasnąć samodzielnie, nagle budzi się w środku nocy. Budząc się samotnie, dziecko przeraża otaczająca go ciemność i biegnie do rodziców. W żadnym wypadku nie powinno się skarcić ani zawstydzać dziecka. Muszę z nim porozmawiać, aby znaleźć przyczynę niepokoju.
Jeśli dziecko boi się ciemności, należy umieścić przy łóżku lampkę nocną. Stłumione światło uspokoi dziecko i pomoże zasnąć.
Często lęki są wynikiem oglądania kreskówek z potworami i czytania przerażających bajek. Trzeba chronić dziecko przed takim wpływem na psychikę. W każdym razie, gdy nieposłuszeństwo nie możesz przestraszyć dziecka "złym wilkiem" lub "Babą Jogą".
Jeśli rodzice widzą, że dziecko jest bardzo przestraszone i obawiają się samotności, lepiej dla nich zostać i usiąść obok siebie, dopóki nie zasypia. W trudnych przypadkach może być konieczne skonsultowanie się z psychologiem.
Rodzice, którzy zdecydują się nauczyć swoje dzieci samodzielnego zaśnięcia, powinni unikać poważnych błędów:
Nauczenie dziecka samodzielnego zasypiania jest trudnym procesem zarówno dla dziecka, jak i jego rodziców. Jeśli mimo najlepszych starań dorosłych dziecko często budzi się w nocy z płaczem, a także w przypadku nieustannego napadu złości podczas składania, należy skonsultować się ze specjalistą. Być może przyczyną tej emocjonalności są problemy zdrowotne.
