Winogrona dla dzieci

Soczyste, niezwykle słodkie i pachnące winogrona - najlepszy sposób na szybkie przywrócenie siły i źródła ogromnej ilości energii. Ale w młodym wieku powinno się je jeść ostrożnie. Dziś porozmawiamy o tym, czy warto podawać te smaczne jagody dzieciom, z jakiego wieku iw jakiej ilości.

Skład

Rzadka jagoda może konkurować z winogronami w zawartości składników odżywczych. Główne składniki:

• Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, ma silne działanie lecznicze;
• Witamina D - bierze udział w tworzeniu tkanki kostnej, jest bardzo ważna dla dzieci;
• Witaminy z grupy B - niezbędne do prawidłowego tworzenia krwi;
• magnez i potas są ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego;
• Wapń - pomaga wzmocnić kości;
• Cynk, aluminium, miedź, tytan i inne substancje wzmacniają organizm, zwiększają jego odporność na choroby i sprzyjają odpowiedniemu tworzeniu się układów wewnętrznych.

To ważne! Brud i pestycydy gromadzą się na skórze winogron, dlatego konieczne jest umycie jagód przed użyciem.

Uwaga! Ciemne odmiany winogron zawierają zwiększoną ilość polifenoli z garbnikami, które mogą wywoływać migreny, więc dzieci lepiej oferują klastry świetlne.

Co to są użyteczne winogrona

Ta jagoda ma wyraźny słodki smak, jest soczysta i zawsze doskonale odbierana przez dzieci. Ale to nie są główne zalety winogron, to jest cenione za:

• ogólny efekt zdrowotny;
• przydatne w chorobach układu oddechowego;
• pozytywny wpływ na pracę wątroby i tworzenie krwi;
• sprzyja wzrostowi apetytu - co jest niezwykle ważne dla dzieci z deficytem masy;
• wzmacnia system nerwowy, neutralizuje skutki stresujących sytuacji, jest pokazany dzieciom, które są podatne na silne emocjonalne doświadczenia;
• Ma pozytywny wpływ na aktywność intelektualną - w jej efekcie jest porównywalny z czekoladą, zdecydowanie należy ją podać dziecku przed różnego rodzaju próbami iw okresie podwyższonego obciążenia psychicznego;
• Szybko przywraca siłę, więc zdecydowanie należy włączyć ją do diety dzieci uprawiających sport.

200 kcal występuje w 200 ml soku z winogron. Wystarczy sobie wyobrazić, że wartość odżywcza jest porównywalna do lekkiej potrawy: śniadania lub kolacji.

Jak wprowadzić winogrona do diety dziecka?

Oczywiście winogrona - jagoda jest bardzo przydatna, ale to nie znaczy, że dziecko powinno się uczyć go od kołyski.Co więcej, nawet jednoroczne dzieci mogą zranić. Oficjalne stanowisko pediatrów - dziecko może jeść winogrona od drugiego roku życia, a następnie, w przypadku braku reakcji alergicznej. Wynika to z faktu, że on:

• zawiera dużą ilość węglowodanów, dzięki czemu zwiększa się obciążenie układu pokarmowego dziecka;
• sok zawarty w jagodach jest destrukcyjny dla szkliwa zębów - powinien być podawany w postaci rozcieńczonej iw celu całkowitego wyeliminowania negatywnego efektu przez słomkę;
• przyczynia się do powstawania procesów fermentacji, powodując wzdęcia żołądka i zwiększoną separację gazów;
• niekompatybilny ze wszystkimi napojami, może powodować zaburzenia trawienia.

Jeśli nadal chcesz oddać winogrona swojemu dziecku przed ukończeniem 2. roku życia, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:

• pierwsza porcja to tylko kilka kropli;
• upewnij się, że okruchy nie mają żadnych problemów zdrowotnych - katar, niestrawność, biegunka lub inne problemy;
• jeśli wprowadzasz winogrona do swojej diety, upewnij się, że wszystkie inne produkty codziennej diety są dla dziecka znajome;
• uważnie przyjrzyj się dziecku, możliwe, że na jego ciele pojawiły się pryszcze, zwróć uwagę na to, jak poszedł do toalety - jeśli masz biegunkę, uważaj na wszelkie oznaki alergii.

Jeśli wszystko jest w porządku, przynieść porcję do 30-35 ml. To więcej niż wystarcza w wieku 1,5-2 lat. Kiedy dziecko dorasta, może być przyzwyczajone do całych jagód. Podziel się przydatnymi wskazówkami na ten temat:

• w pierwszym czasie pożądane jest czyszczenie skóry;
• dla dziecka lepiej kupić beznasienne winogrona, nawet jeśli kosztuje więcej;
• lekkie jagody są lepsze niż ciemne;
• winogrona są niekompatybilne z wodą gazowaną, w tym z mlekiem, kefirem i jogurtem, nie należy pić tego z kwasem lub czymś podobnym;
• niedojrzałe jagody mogą spowodować znaczną szkodę dla dziecka - powodując silny rozstrój jelit.

Winogrona są bardzo pożywne. Możesz go zaoferować między lunchem a kolacją - jako popołudniowa przekąska. Jest to świetna opcja podjadania, znacznie lepsza niż ciastko lub, na przykład, kanapka z kiełbasą.

To ważne! Winogrona są absolutnie nie do przyjęcia dla dzieci z dysfunkcją nerek i cukrzycą. Nie można go podać, jeśli u dziecka zdiagnozowano wrzody żołądkowo-jelitowe.

Jak dać winogrona?

W lecie - głównie świeże. W okresie od półtora do dwóch lat - w postaci soku, gdy dziecko staje się starsze, ofiaruj mu obrane jagody.Być może proces ich czyszczenia wydaje się zbędnym środkiem ostrożności, ale skóra przyklejoną do ściany żołądka może powodować spontaniczne wymioty. W okresie zimowym warto zamknąć kompot z winogron i sok.

W sezonie możesz podawać winogrona 2-3 razy w tygodniu. Można go używać do przygotowywania deserów, takich jak musy, sałatki owocowe, jogurty domowej roboty i inne potrawy, które dzieci uwielbiają tak bardzo. Uwaga! Pożądane jest rozcieńczenie soku w proporcji 50:50, wtedy jego smak stanie się bardziej miękki i nie będzie tak agresywnie wpływał na błonę śluzową przewodu pokarmowego. Winogrona są idealne do przygotowywania pysznych dań z ciasta, w tym charlottes, ciast i ciast. Nawet w upieczonej postaci zachowuje większość składników odżywczych.

Nawet jeśli twoje dziecko jest przyzwyczajone do winogron i doskonale je postrzega, zawsze bądź czujne. Upewnij się, że dziecko nie je zbyt dużo jagód - w dużych ilościach może prowadzić do intensywnych procesów fermentacyjnych w jelitach, powodować biegunkę i inne zaburzenia.