Ile razy próbowałeś schudnąć - nawet się nie licz. W twojej historii walki z otyłością są głodne omdlenia, wyczerpujące treningi i przerwy w jedzeniu. Ale nie spiesz się do rozpaczy i nagraj siebie w szeregach przegranych. Być może nie jest to w twoim, jak sądzicie, naturalne predyspozycje do kompletności. Możliwe, że po prostu nie można schudnąć w złożonym - nie tylko fizycznie, ale także psychologicznie. Właściwe podejście to połowa sukcesu w każdej firmie, w tym w pozbyciu się dodatkowych kilogramów. Stwórz to pomoże afirmacji dla utraty wagi.
Pamiętaj, jak w rosyjskim filmowej bohaterki Irina Muravyova dla pary z przyjacielem przez Tatianę Vasilyeva powtarzane jak mantra: „Jestem najbardziej urokliwy i atrakcyjny”? Jest mało prawdopodobne, że wiedział, że słowo „przysiędze”, ale widoczne było jej, ponieważ afirmacji - w autohipnozy, perswazji, autohipnozy, jeśli chcesz, ubrany w zwięzły, ale bardzo pouczające słownych formuł potencjalnego sukcesu.
Dlaczego uważa się, że należy obawiać się własnych pragnień z powodu perspektywy ich spełnienia? Ponieważ myśl może naprawdę zmaterializować się w coś konkretnego. Najważniejsze to chcieć.A jeśli naprawdę chcemy schudnąć, to od czasu do czasu musimy przypominać o tym naszemu umysłowi. Psychologia jest świetną bronią, dzięki której możesz rozwiązać wiele problemów fizjologicznych. Pozostaje tylko dowiedzieć się, jak, kiedy i jakie afirmacje wymawiać.
Technologia ma wielu sceptyków, zwłaszcza wśród zwolenników diety i wysiłku fizycznego, którzy są przekonani, że tylko fizyczne i fizjologiczne wysiłki mogą uratować osobę od dodatkowych kilogramów. Ale wielu z nich nawet nie myśli, że dana osoba często nie ma psychologicznych wysiłków dla pełnego efektu wszystkich środków odchudzających.
I tak to działa:
Jednym słowem można też leczyć, po prostu trzeba w to uwierzyć. Tak, jest to niezwykłe i niezwykłe, ale wierzysz w dietę i sport? A więc cała sprawa w banalnym habicie. Ostatecznie efekt placebo nie został anulowany.
Pozytywne nastawienie tylko na pierwszy rzut oka wydaje się być elementarną sprawą. W rzeczywistości będą działać tylko wtedy, gdy są odpowiednio zbudowane. Więc przy opracowywaniu magicznych formuł musisz wziąć pod uwagę kilka niuansów:
Jeśli chodzi o formę realizacji afirmacji, mogą one być wymawiane dla siebie lub na głos, jak również zapisane w zeszycie. Musisz to robić codziennie, dopóki nie uświadomisz sobie, że uzyskałeś wewnętrzną wytrzymałość i nie potrzebujesz już psychologicznych kul, ale przez co najmniej trzy tygodnie.
Afirmacje nie zostały wynalezione wczoraj, ale wciąż w czasach starożytnych, a nie nigdzie, ale w Indiach. Och, ktoś, kto i Hindusi dużo wiedzą o pozytywnym myśleniu. To nie przypadek, że Europejczycy zwracali uwagę na metody pozytywnego myślenia w XIX wieku. Pionierem w tym względzie był Francuz Emile Coue, a następnie inni zagraniczni i rosyjscy psychoterapeuci podnieśli tę naukę.
Na przykład amerykańska Louise Hay poprowadziła pomysł, który w swoim zwykłym brzmieniu brzmi "wszystkie choroby nerwów".Oznacza to, że jeśli źle się myślisz, wtedy życie ze zdrowiem będzie takie samo. Jeśli martwisz się tylko o nadwagę, nigdy nie staniesz się szczupły. Ale jeśli zmienisz swoje myśli w kierunku konstruktywnym, wtedy ciało z pewnością zareaguje na to.
W Rosji jednym z zwolenników pozytywnych postaw stała się psycholog, Natalia Pravdina, która zapewnia: im mniej kryzysów myśli, tym lepsze będzie życie. Naprawdę szczęśliwa osoba nie przyciąga dodatkowej wagi.
Powiedzmy, że zdecydowałeś się zastosować metody pozytywnego myślenia, ale chcesz wyciągnąć z nich maksymalne korzyści. W tym przypadku konieczne jest podejście do złożonych afirmacji utraty wagi:
A niektórzy psycholodzy radzą ci, abyś nie wymawiał afirmacji, ale śpiewał je dla jakiejkolwiek motywacji, którą lubisz.
Jest tyle stwierdzeń, ile gwiazd na niebie - nie ma sensu je liczyć, bo tylko jedna osoba może wytworzyć kilkadziesiąt pozytywnych postaw wobec utraty wagi. Każdy ma swój własny. Ale dopóki nie rozwiniesz swojego osobistego kodu harmonii, najpierw możesz użyć próbek innych firm.
Dalej w przygotowaniu afirmacji koncentruj się na osobistych trudnościach. Jeśli ćwiczenia fizyczne są dla Ciebie najtrudniejsze, sformułuj postawy na ten temat, jeśli nie możesz ograniczyć się do jedzenia, a następnie trenuj swoje nawyki żywieniowe.
To prawda, nie powinniśmy zapominać, że afirmacje działają tylko w połączeniu z odpowiednim odżywianiem i wychowaniem fizycznym. Przeciwnie, działają one jako katalizator dla innych sposobów utraty wagi. Nie można zbudować smukłego ciała za pomocą samych słów.
Ale metoda afirmacji jest dobra nie tylko dlatego, że pomaga schudnąć. Za pomocą formuł werbalnych o pozytywnej treści możesz poprawić dowolne obszary swojego życia - od osobistego do zawodowego. Niepewni whiners ze smutnym wyrazem i powszechnym smutkiem w oczach odpychają ludzi, a ci, którzy żyją pewnie w pięknym ciele, ale łatwo i pozytywnie, wręcz przeciwnie, przyciągają. W twojej mocy wyboru - czym chcesz być.
