Według statystyk, dziś ponad połowa młodych mężczyzn, kobiet w ciąży i osób starszych doświadcza okresowo bólu w nadgarstku. Właśnie ten obszar ręki doświadcza największego napięcia, nasze dłonie wykonują wiele funkcji, a nadgarstki wytrzymują ogromny wysiłek fizyczny i fizyczny każdego dnia. Dlatego każda osoba, bez względu na wiek i styl życia, jest zagrożona i powinna wiedzieć, co zrobić, gdy nadgarstek boli i jak pomóc sobie poradzić sobie z bólem.
Nadgarstek jest połączeniem kości ręki z kościami przedramienia, w tym obszarze znajduje się wiele małych stawów, naczyń krwionośnych i zakończeń nerwowych, z których każdy może "upaść". Dokładnie określić przyczynę bólu w nadgarstku może tylko lekarz, po dokładnym zbadaniu, dlatego, jeśli regularnie oolite nadgarstka, bez wizyty u lekarza jest niemożliwe. Ale zanim zwrócisz się o pomoc medyczną, możesz samodzielnie spróbować ustalić przyczynę dolegliwości i podjąć odpowiednie działania zapobiegawcze.
1. Urazy nadgarstka - nieudany upadek, gwałtowny ruch pędzla lub ruch obrotowy w torbieli może spowodować skręcenia, pęknięcia i zwichnięcia kości nadgarstka. Takie urazy mogą nie zostać natychmiast rozpoznane lub ból może pojawić się kilka miesięcy po leczeniu. Urazom traumatycznym towarzyszy obrzęk i zaczerwienienie dotkniętego obszaru oraz silny wzrost bólu podczas poruszania się za pomocą pędzla.
2. Zespół cieśni nadgarstka - "Tunel" lub zespół cieśni nadgarstka to patologia charakterystyczna dla informatyków, pianistów, artystów i przedstawicieli innych zawodów, którzy muszą odciążyć te same mięśnie rąk w ciągu dnia pracy. W rezultacie ścięgna mięśni, które przechodzą w kanale nadgarstka, rozpalają i ściskają zakończenia nerwowe, które unerwiają dłoń. Zespół Tunnel ból pojawia się wieczorem, promieniuje do tyłu dłoni lub przedramienia, a ruchliwość palców jest zakłócona, a ręka obejmuje drętwienie.
3. Choroby ścięgna - zapalenie ścięgna, zapalenie ścięgien i okolic endytów - stałe obciążenie dłoni, charakterystyczne dla sportowców i osób pracujących z ciężkim sprzętem, na przykład za pomocą wiertarki lub młota pneumatycznego.Zapalenie ścięgien mięśni zginaczy lub prostowników powoduje ostry ból w nadgarstku i ograniczenie ruchów palców. Ta grupa chorób charakteryzuje się specyficznym "trzaskaniem" ścięgien i niemożnością wykonywania ekscytujących ruchów za pomocą pędzla.
4. Choroby stawów - Obfitość małych stawów w nadgarstku czyni go podatnym na różne choroby stawów. Zapalenie stawów i artroza cierpią na ludzi, którzy muszą dużo pracować z rękami w zimnej wodzie, w zimnie i tak dalej: budowniczych, rolników, robotników w fabrykach. W zapaleniu stawów stanom zapalnym małych stawów towarzyszy obrzęk i zaczerwienienie skóry nadgarstka, silny ból, dotykanie dłoni i łokcia podczas ruchu oraz niemożność wykonywania drobnych manipulacji palcami. Artroza - choroby ogólnoustrojowe, w których staw jest zdeformowany, a dłonie tracą elastyczność i mobilność.
5. Dna moczanowa - odkładanie się soli w małych stawach może powodować silny ból rąk i zakłócenie normalnego zakresu ruchu ręki. Osadzanie soli następuje z powodu zaburzeń metabolicznych, charakteryzujących się wzrostem ilości soli kwasu moczowego we krwi, które gromadzą się w stawach, powodując ich stan zapalny i silny ból.Stawy pacjenta z dną są zdeformowane, skóra wygląda na stan zapalny, jest gorąca w dotyku, zaostrzenie choroby następuje po zaburzeniu diety, takim jak jedzenie mięsa lub tłustych potraw.
6. Zespół cieśni nadgarstka u kobiet w ciąży - Wiele kobiet w ciąży skarży się na dyskomfort, drętwienie i ból w nadgarstkach, niezwiązane z urazami lub chorobami stawowymi. Patologia ta występuje z powodu obrzęku kończyn górnych, gdy mięśnie i tkanki dosłownie ściskają między sobą nerwy i naczynia krwionośne, powodując drętwienie i ból rąk.
Regularny ból w nadgarstku jednej lub obu dłoni jest poważnym powodem do poszukiwania pomocy medycznej, większość chorób można wyleczyć lub ich rozwój można zatrzymać, pod warunkiem, że będziesz potrzebować pomocy medycznej w odpowiednim czasie, więc nie powinieneś się wahać w takich przypadkach.
Ale jeśli ból w nadgarstku jest spowodowany urazem nieurazowym lub chorobą stawów, możesz spróbować poradzić sobie z nim za pomocą najprostszych środków dostępnych dla każdej osoby.
1. Zmniejsz stres i narażenie na szkodliwe czynniki. - najważniejszą rzeczą w leczeniu każdej patologii jest pozbycie się przyczyny problemu.Jeśli ból w nadgarstku wynika z pracy na komputerze lub treningu sportowego, konieczne jest zmniejszenie obciążenia lub ćwiczeń alternatywnych, pozwalając na relaks i odpoczynek dłoni. Aby to zrobić, wystarczy zrobić 1-2 minuty przerwy co 10-15 minut ciężkiej pracy, a także kilka razy dziennie, aby wykonać specjalne ćwiczenia, aby zrelaksować się i wzmocnić mięśnie i więzadła ręki. Konieczne jest również zminimalizowanie innych niekorzystnych efektów, na przykład, aby zapobiec przechłodzeniu rąk lub uniknąć kontaktu z zimną wodą podczas zapalenia stawów i artrozy, najważniejszą rzeczą jest zidentyfikowanie czynników, które zwiększają ból i starają się je wyeliminować;
2. Zapewnij bolesny odpoczynek dłoni i wygodną pozycję. - jeśli boli Cię ramię i nie wiesz, jaki jest powód, przed pójściem do lekarza i odkryciem etiologii choroby, musisz podać bolącą rękę wygodnej pozycji i spróbować wykonać mniej ruchów. Podczas snu dłoń powinna znajdować się w wygodnej, zrelaksowanej pozycji, lepiej umieścić ją na poduszce, aw ciągu dnia - założyć specjalny bandaż mocujący;
3. Kobiety w ciąży powinny unikać nadmiernego obciążania nadgarstków i nadgarstków., często podnieś ręce do góry, wykonaj proste ćwiczenia i koniecznie odwiedź lekarza, aby dowiedzieć się o przyczynach obrzęku.
Wszelkie inne sposoby leczenia, w tym do stosowania jakichkolwiek ocieplenia maści lub okłady, powinny być stosowane jedynie po postawieniu diagnozy, ponieważ leczenie różnych chorób może być bardzo różny sposób niekontrolowany, a dawka leku lub stosowanie niewłaściwych czynników zewnętrznych może znacznie pogorszyć stan pacjenta.
