Dieta piwna

Piwo to ulubiony napój wielu osób. Dlaczego więc nie połączyć biznesu z przyjemnością? Dieta piwna pomoże pozbyć się 3-5 kg ​​w 7 dni.

Zasada działania i zasady

Utrata masy ciała za pomocą tej metody występuje z następujących powodów:

• ciało wydaje energię, aby się rozgrzać po wypiciu zimnego piwa;
• Ten napój ma działanie moczopędne.

Aby schudnąć z tą dietą, musisz przestrzegać następujących zasad:

• pić tylko zimno;
• oprócz piwa pij 1500 ml wody dziennie;
• kupuj tylko wysokiej jakości napój, ponieważ tani produkt zawiera szkodliwe dodatki i nie ma korzystnych właściwości.

Podczas diety powinien zaprzestać używania takich produktów:

• wyroby cukiernicze;
• słodka woda;
• fast food;
• tłuste mięso;
• cukier;
• sól

Plusy i minusy

Ten sposób utraty wagi ma takie korzyści:

• chmiel obniża poziom cholesterolu;
• dwutlenek węgla, który znajduje się w pianie piwnej, poprawia krążenie krwi;
• piwo zawiera witaminę C, witaminy z grupy B;
• Chmiel ma właściwość choleretic.

Dodatkowym plusem tej diety jest obfitość makro i mikroelementów w piwie, które są niezbędne do normalnego funkcjonowania wszystkich narządów:

• potas - utrzymuje równowagę kwasowo-zasadową i wodną, ​​bierze udział w procesie skurczu mięśni;
• magnez jest niezbędny do biosyntezy białka, poprawia motorykę jelit;
• siarka - część aminokwasów i enzymów;
• żelazo - jest składnikiem hemoglobiny;
• fosfor - jest częścią kości i szkliwa zębów;
• Cynk - niezbędny do wchłaniania witaminy E, do rozpadu i eliminacji alkoholu z organizmu, do produkcji hormonów;
• miedź - bierze udział w procesie oddychania, jest częścią enzymów;
• selen jest niezbędny do asymilacji jodu przez organizm;
• Chrom - część enzymów zaangażowanych w metabolizm.

Również dieta na piwo ma i wady:

• nie możesz prowadzić samochodu podczas picia alkoholu;
• istnieje ryzyko rozwoju alkoholizmu w przypadku długotrwałej diety;
• chociaż w piwie nie ma zbyt dużo alkoholu etylowego, nadal ma on negatywny wpływ na organizm, szczególnie na układ sercowo-naczyniowy i nerwowy;
• Silne działanie moczopędne piwa może powodować dyskomfort podczas pracy lub snu.

Menu na tydzień

Pełnowartościowa dieta na piwo to 7 dni. Przestrzeganie zasad tej metody odchudzania nie jest już zalecane ze względu na negatywny wpływ alkoholu na organizm.

Poniedziałek:

• Śniadanie: piwo - 1 szklanka, 0,1 kg gryki bez oleju i soli.
• Obiad: piwo - 500 ml.
• Kolacja: piwo - 1 szklanka.

Wtorek:

• Śniadanie: 0,1 kg kurczaka lub indyka (gotowane lub gotowane na parze), szklanka piwa.
• Obiad: piwo - 2 szklanki.
• Kolacja: piwo - 1 szklanka.

Środa:

• Śniadanie: 0,1 kg gotowanej wołowiny, szklanka piwa.
• Obiad: piwo - 2 szklanki.
• Kolacja: piwo - 1 szklanka.

Czwartek:

• Śniadanie: 0,1 kg gotowanej ryby, piwo - 0,25 l.
• Obiad: piwo - 2 szklanki.
• Kolacja: piwo - 1 szklanka.

Piątek:

• Śniadanie: świeże sałatki warzywne (można wypełnić olejem roślinnym lub sokiem z cytryny) lub owoce, szklankę piwa.
• Obiad: sałatka z warzyw lub owoców, piwo - 2 łyżki.
• Kolacja: piwo - 2 łyżki.

Sobota:

• Śniadanie: piwo - 1 szklanka.
• Obiad: piwo - 2 szklanki.
• Kolacja: piwo - 1 szklanka.

Niedziela - dzień postu:

• Śniadanie: woda mineralna bez gazu - 2 szklanki.
• Obiad: woda - 2 szklanki.
• Kolacja: woda - 2 szklanki.

W piątek najlepiej wybrać te warzywa:

• brokuły;
• biała kapusta;
• szparagi;
• Brukselka;
• sałata;
• słodka papryka;
• zielony groszek;
• szpinak

Nadaje się również do owoców sałatkowych, które mają właściwości spalania tłuszczu:

• grejpfrut;
• ananasy;
• pomarańcze.

Jeśli w którymś dniu, z wyjątkiem rozładunku, poczujesz silny głód, wtedy możesz spożywać piwo i owoce morza (w ilości nie większej niż 100 g):

• krewetki;
• małże;
• kalmary;
• łosoś i inne niskotłuszczowe odmiany ryb.

Jeśli uczucie głodu nadal nie mija, być może organizm nie ma wystarczającej ilości glukozy. W tym przypadku można zjeść 30 gramów czarnej czekolady.

Ponadto organizm powinien otrzymywać co najmniej 1000 ml wody dziennie. Dopuszcza się również picie herbaty bez cukru, kefiru o zawartości tłuszczu 0% i świeżych soków.

Oprócz produktów wymienionych w menu, możesz jeść takie jagody jak przekąski:

• czereśnia
• agrest;
• żurawiny;
• rokitnik zwyczajny;
• dereń

Numer menu 2

Istnieje nieco łagodniejsza wersja diety na piwo. Zapewnia bardziej obfite śniadanie i lunch. Ale przy takiej diecie, aby osiągnąć dobry wynik, potrzebujemy obciążeń fizycznych. Wystarczy na poranne półgodzinne bieganie.

Poniedziałek:

• Śniadanie: 1 jajko na twardo, 0,1 kg chudego ziarna gryki, szklanka piwa.
• Obiad: 0,1 kg gryki, 2 szklanki piwa.
• Kolacja: piwo - 1 szklanka.

Wtorek:

• Śniadanie: 1 jajko na twardo, 0,1 kg filetu z kurczaka (gotowane lub gotowane na parze), szklanka piwa.
• Obiad: 0,1 kg gotowanego kurczaka lub indyka, piwo - 2 łyżki.
• Kolacja: piwo - 1 łyżka.

Środa:

• Śniadanie: 1 jajko, 0,1 kg gotowanej, duszonej lub gotowanej na parze wołowiny, szklanka piwa.
• Obiad: 0,1 kg wołowiny, piwo - 2 łyżki.
• Kolacja: piwo - 1 łyżka.

Czwartek:

• Śniadanie: 0,1 kg ugotowanej ryby, 1 jajko, szklanka piwa.
• Obiad: 0,1 kg ryb, piwo - 2 łyżki.
• Kolacja: piwo - 1 łyżka.

Piątek:

• Śniadanie: 0,1 kg sałatki owocowej lub warzywnej (sos - olej roślinny), szklanka piwa.
• Obiad: 0,1 kg sałatki, piwo - 2 łyżki.
• Kolacja: piwo - 1 łyżka.

Sobota:

• Śniadanie: 0,1 kg gryki, 1 jajko na twardo, szklanka piwa.
• Obiad: 0,1 kg gryki, piwo - 2 łyżki.
• Kolacja: piwo - 1 łyżka.

Niedziela:

• Śniadanie: 0,1 kg gotowanego chudego mięsa, 1 jajko, szklanka piwa.
• Obiad: 0,1 kg chudego mięsa, piwo - 2 łyżki.
• Kolacja: piwo - 1 łyżka.

W tym menu można również zjeść przekąskę z owocami morza w ilości do 150 g i zjeść do 30 g ciemnej czekolady dziennie.

Jako przekąskę można jeść kwaśne jagody, cytrusy.

Oprócz piwa organizm powinien otrzymywać 1000-1500 ml wody dziennie. Zezwala się na herbatę bez cukru, kefir (0% tłuszczu), świeży. Możesz napić się naturalnej kawy nie częściej niż raz na dwa lub trzy dni.

Wydostanie się z diety na piwo

Ponieważ zapewnia on wykorzystanie minimalnej ilości pożywienia, nie można się przejeść natychmiast po zatrzymaniu diety. Przez pierwsze trzy lub cztery dni nadal musisz pić dużo płynu, ale już nie piwo, ale zielona herbata (z cukrem), soki, kefir.W pierwszym tygodniu po diecie można jeść tylko kurczaka, wołowinę lub indyka, ale już w większych ilościach. Możesz także dodać do diety więcej ryb, jajecznicę, musli.

Wyniki

Jeść w powyższym menu, możesz pozbyć się 3-5 dodatkowych funtów tygodniowo. Jeśli jednak podczas diety, a nawet uprawiania sportu, można stracić do 7-8 kg w ciągu tych samych 7 dni.

Efekty uboczne

Wynika to z faktu, że piwo zmywa z ciała sodu. Jego niedoborowi towarzyszą następujące objawy:

• uczucie pragnienia;
• sucha skóra i błony śluzowe;
• nudności;
• utrata apetytu;
• apatia;
• tachykardia;
• zmniejszone ciśnienie;
• zawroty głowy.

Aby wyeliminować takie objawy, trzeba przekąsić piwo z owocami morza. Są bogate w sód i inne mikroelementy, jeśli nie przestrzegasz zasad diety i jesz po przekąskę z wysokokalorycznymi potrawami, takimi jak chipsy, krakersy, pizza itp., Mogą wystąpić zaburzenia trzustki.

Przeciwwskazania

Ta dieta nie może być przestrzegana:

• kobiety w ciąży;
• matki podczas karmienia piersią;
• osoby poniżej 21 lat;
• starsi ludzie;
• tych, których praca polega na prowadzeniu pojazdu;
• ludzie skłonni do alkoholizmu.

Również ta metoda odchudzania jest przeciwwskazana w przypadku niektórych chorób, takich jak:

• niewydolność nerek lub wątroby;
• zapalenie trzustki;
• zapalenie żołądka;
• zapalenie wątroby;
• niedociśnienie;
• nadciśnienie;
• cukrzyca pierwszego i drugiego typu;
• wrzód dwunastnicy lub żołądka;
• niewydolność serca.

Nie możesz siedzieć na diecie na piwo i na tych, którzy cierpieli na atak serca lub udar.