Fakt, że musisz utrzymywać stopy w cieple, znany jest wszystkim od dzieciństwa, ale co zrobić, gdy stopy są stale zamarznięte i sam nie radzisz sobie z tym problemem?
Przyczyny, które mogą zamrozić stopy, całkiem sporo. Może to być spowodowane niską jakością obuwia, nawykiem zbyt łatwego ubierania się w zimnych porach roku, cechą ludzkiej budowy lub chorób wewnętrznych.
Najczęściej zamrożenie nóg u kobiet w wieku od 15 do 45 latWynika to z hormonalnych cech ciała i zwyczaju płci pięknej, aby zwracać większą uwagę na piękno, a nie na funkcjonalność i właściwości termoizolacyjne obuwia. Często problem ten napotykają starsi ludzie - po 50 latach większość z nich zaburza równowagę hormonalną, rozwija jedną lub więcej chorób układu naczyniowego, a na organizm wpływa wiele czynników predysponujących, takich jak nadwaga, palenie tytoniu i niezdrowa dieta.
1. Jeśli nogi zamarzają tylko na zewnątrz lub pod pewnymi warunkami, najprawdopodobniej jest to zbyt lekkie lub ciasne buty, niewłaściwie dobrana odzież i inne podobne przyczyny.W takich przypadkach nogi zamrażają tylko w zimnych porach roku i tylko poza domem - powinieneś wrócić do domu i nosić ciepłe kapcie, ponieważ wszystkie problemy natychmiast znikają;
2. O wiele trudniej jest, gdy stopy są przez cały czas zimne, nawet w ciepłym pomieszczeniu, a żadne ciepłe buty ani wełniane skarpety nie mogą uratować sytuacji. Stale zimne stopy - oznaka słabego krążenia w kończynach dolnych i musisz dowiedzieć się dokładnie, co spowodowało to.
1. Dystonia wegetatywna - w tej chorobie, normalne zmiany unerwienia naczyń, prędkość przepływu krwi w naczyniach zmniejsza się, a krążenie kapilarne zostaje zakłócone. Osoby cierpiące na VSD stale marzną, mają zimne i lekko mokre stopy i dłonie, a także skłonność do bólów głowy, migreny, omdlenia i nietolerancji wysiłku;
2. Anemia i inne niedobory - brak żelaza, witaminy A, E, C i inne powodują spadek zawartości tlenu we krwi, powodując, że naczynia stają się słabsze i łamliwe, a także ogólnie upośledza krążenie krwi. W takich warunkach dana osoba odczuwa ciągłe zmęczenie, senność, bóle głowy, często choruje i nie może ogrzać się nawet w ciepłym pomieszczeniu;
3. Żylaki - Brzydkie "gwiazdy" na naczyniach to nie wszystko, co występuje w tej chorobie. Struktura i napięcie mięśni naczyń krwionośnych są zaburzone, krew z trudem wchodzi w kończynach dolnych, co powoduje odczuwanie bólu i drętwienia, obrzęk pojawia się na nogach i stale marzną;
4. Zmień ciśnienie krwi - przedłużone nadciśnienie lub niedociśnienie prowadzi również do upośledzenia krążenia krwi. Przy niskim ciśnieniu, przepływ krwi w kończynach dolnych słabnie, a przy wysokim ciśnieniu prawie nie wchodzi do spastycznych naczyń nóg;
5. Zaburzenia hormonalne - zmniejszenie czynności tarczycy, cukrzyca i zmiany związane z wiekiem u kobiet często powodują również stały chłód nóg. Niedoczynność tarczycy charakteryzuje się ciągłym zmęczeniem, płaczliwością, spadkiem nastroju, arytmią, łamliwością paznokci i włosów. Cukrzyca powoduje zwiększone pocenie, przyspieszone bicie serca, szybki spadek lub wzrost masy ciała, a także naruszenie unerwienia kończyn dolnych - nogi nie odczuwają już ciepła, dotyku, a nawet bólu;
6. Helminthic inwazja - masywna kolonizacja ciała robakami powoduje uczucie chłodu i chłodu w całym ciele, szczególnie w nogach. Wynika to z obfitego wydalania pasożytów z toksyn, na które reagują naczynia;
7. Odbierz część leki - długotrwałe stosowanie beta-blokerów, innych leków obniżających ciśnienie, leków zawierających sporysz i kilka innych, powoduje skurcz naczyń obwodowych i uczucie chłodu w nogach i dłoniach;
8. Inne przyczyny - uczucie ciągłego chłodu nóg może być również spowodowane innymi, mniej powszechnymi chorobami: osteochondroza stopnia 3-4, ciężkie alergie, infekcje grzybicze, zatarcie zapalenia zatoki i inne.
Jeśli twoje nogi pozostają przez cały czas zimne i wszystkie twoje wysiłki, aby je rozgrzać, są nieskuteczne, powinieneś pomyśleć o natychmiastowej pomocy medycznej, twoje ciało może potrzebować pilnej pomocy i leczenia. A jeśli takie nieprzyjemne uczucie pojawia się okresowo i nie przynosi żadnych szczególnych problemów, możesz radzić sobie z zimnymi stopami za pomocą następujących metod:
.
Poza tym powinieneś poważnie zadbać o swoje zdrowie: zacznij gimnastykę lub idź na siłownię, dostosuj odpowiednie odżywianie, zrezygnuj ze złych nawyków i mocnej kawy, spróbuj więcej i mniej nerwów, wypij witaminy i kupuj tylko wygodne buty!
