Dlaczego paluszki stają się odrętwiałe

Ogromna liczba osób ma taki problem, jak palce, które stają się zdrętwiałe na stopach. Nieprzyjemne doznania mogą pojawić się przed pójściem spać, w nocy, okresowo w ciągu dnia lub ciągle męczą się, ale w każdym razie konieczne jest znalezienie przyczyny, dla której paluszki stają się odrętwiałe i, jeśli to możliwe, wyeliminować je.

Najczęstsze przyczyny drętwienia w palcach

Utrata czucia, bólu i "mrowienia" w palcach może być spowodowana różnymi przyczynami: od niewygodnych butów do poważnych zaburzeń metabolicznych, dlatego nie można zignorować pojawiania się takich objawów.

1. Niewygodne buty - Najczęstszą przyczyną dyskomfortu, to niewygodne buty. Nawyk noszenia zbyt ciasnych, wąskich lub sztywnych butów prowadzi do upośledzenia krążenia krwi w kończynach dolnych. W ciągu dnia nasze nogi puchną i nieznacznie powiększają się, więc buty powinny pasować, a nie ściskać stopy, a także być wystarczająco miękkie;

2. Choroby kończyn dolnych - powodując drętwienie palców u nóg, poczucie "ciężkości" i ból stóp może być tak powszechną chorobą, jak płaskostopie, zbyt wysoki lub niski wzrost, artroza stawu skokowego i tak dalej;

3. Brak witamin i mikroelementów - Awitaminoza lub brak wapnia może również powodować drętwienie palców u nogi, na przykład witamina B12 jest konieczna do normalnego przekazywania impulsów nerwowych, a jej niedobór może prowadzić do upośledzenia przewodnictwa nerwowego w kończynach dolnych. Brak wapnia prowadzi do osteoporozy i łamliwości kości, przez co prawie nie znoszą obciążenia, a brak żelaza powoduje problemy z krążeniem krwi, aw rezultacie prowadzi również do drętwienia;

4. Upośledzone krążenie krwi - miażdżyca, choroba Raynauda, ​​zapalenie stawów, zapalenie dny moczanowej i inne choroby mogą powodować niedostateczne krążenie krwi w kończynach dolnych, co powoduje drętwienie stóp, a także uczucie zimna i zamarzania w dotyku;

5. Zaburzenie przewodnictwa nerwowego - osteochondroza, przepuklina dysków międzykręgowych, rwa kulszowa i inne podobne choroby prowadzą do naruszenia unerwienia i krążenia krwi w kończynach dolnych i stopach. Takie choroby charakteryzują się utratą wrażliwości, drętwieniem dużego palca i silnym bólem;

6. Neuropatia - zmiany zakończeń nerwowych mogą być spowodowane zaburzeniami metabolicznymi lub zatruciami.U pacjentów z neuropatiami cierpią one z powodu pieczenia, mrowienia, drętwienia nóg lub uczucia "ucisku", swędzenia i bólu palców. Przyczyną takich nieprzyjemnych objawów może być cukrzyca, zatrucie alkoholem lub nerwiak.

Co zrobić, gdy palce u nogi staną się odrętwiałe

Przed rozpoczęciem leczenia konieczne jest ustalenie przyczyny tego objawu, w związku z tym, jeśli twoje palce u nogi staną się odrętwiałe, nie możesz tego zrobić bez pójścia do lekarza. Tylko wykwalifikowany specjalista, po przeprowadzeniu wszystkich niezbędnych badań, będzie w stanie podać dokładną odpowiedź, co spowodowało tę niedogodność i wyznaczy odpowiednie leczenie.

Jeśli uczucie drętwienia pojawia się okresowo i nie powoduje żadnych niedogodności, możesz spróbować poradzić sobie z problemem w domu:

• Noś wygodne, dość szerokie buty z niskimi obcasami;
• Co wieczór robić ciepłe kąpiele stóp, a także masaż stóp;
• Zmień dietę lub rozpocznij przyjmowanie preparatów multiwitaminowych;
• Odmówić złych nawyków, kawy i innych produktów powodujących skurcz naczyń;
• Zwiększyć aktywność fizyczną - wzmocni mięśnie i poprawi krążenie krwi w stopach;
• Chodzić bardziej boso, a jeśli to niemożliwe - codziennie chodzić na specjalnej macie do masażu przez 20-30 minut;
• Użyj popularnych metod leczenia drętwienia palców u nóg:
  • kąpiele kontrastowe - powinieneś na przemian zanurzać palce w bardzo zimnej i gorącej wodzie przez 20-30 sekund 5-10 razy, następnie założyć ciepłą skarpetę lub wykonać ćwiczenia fizyczne - poprawi to krążenie krwi i wzmocni naczynia krwionośne;
  • zawija miód - rozmazuj zdrętwiałe palce z ciepłym miodem, nałóż je i nałóż na ciepłe skarpetki, nie zdejmuj kompresu przez kilka godzin, ale lepiej zostawić go na noc;
  • maść kamforowa - przetrzyj bolący palec maścią kamfora, załóż bawełniane skarpetki i idź do łóżka.