Szaboveronika

Korzyści z granatu i szkód dla zdrowia


Korzyści z granatu i szkód dla zdrowia / Gotowanie

Granatowiec należy do rodzaju Granat z rodziny Derbennikovye. Łacińska nazwa tego rodzaju, Punica, pochodzi od słowa "punicus", czyli kartagińskiego: granaty były i pozostają wspólną kulturą na tych terytoriach (obecnie Tunezja znajduje się tam). Nazwa gatunku pochodzi od terminu "granatus", co oznacza "ziarnisty". Mieszkańcy starożytnego Rzymu nazywali jabłonią granulowaną granat (malum granatum), co znajduje odzwierciedlenie w niektórych obecnych nazwach: w języku niemieckim słowo "Granatapfel" ma korzeń "apfel", a włoski "melograno" również pochodzi od korzenia "mela" - jabłka. W średniowieczu owoc ten nazywano jabłkiem nasiennym (Pornum granatum), a jedynie Karl Linney, który opracował klasyfikację biologiczną, zmienił nazwę na współczesną: Punica granatum.

Granat należy do drzew długowiecznych, ale po 50 roku życia plon rośliny znacznie spada, więc zamiast starych granatów posadzono nowe. Kwiaty czerwono-pomarańczowe, w kształcie dzwonów, są podwójne i pojedyncze i rosną, osiągając promień 2 cm, na cienkich kolczastych gałęziach, eliptyczne błyszczące liście pojawiają się w jasnozielonym kolorze, zazwyczaj nie przekraczającym 3,5 cm długości. Drzewo tworzy sferyczne owoce z dużą ilością soczystych nasion i skórzastej owocni.Maksymalna wysokość pnia rośliny granatu wynosi 5-6 metrów. Owoce można malować zarówno w pomarańczowo-żółtych, jak i brunatno-czerwonych odcieniach, a w wielkości granatu jest bardzo zbliżone do pomarańczy. Jedno drzewo owocowe daje 50-60 kg plonu.

Kwitnienie granatu obserwuje się od czerwca do jesieni na zimno. Kwiaty są w większości jałowe i spadają o każdej porze roku. Owoce tworzą i dojrzewają od 4 do 5 miesięcy. Proces ten zostaje przedłużony ze względu na długi okres kwitnienia granatu. Dojrzewające owoce nie zmieniają swojego koloru, co utrudnia określenie czasu zbioru. Owoce granatu są owocami od 3 roku życia, ale pełnoprawne owocowanie jest możliwe tylko dla roślin od 6-8 do 30-40 lat. Dojrzewanie owoców występuje najczęściej w połowie jesieni (koniec września - październik). Niedojrzałe owoce dojrzewają w dojrzewaniu, ale korzystne właściwości owoców są zauważalnie tracone. Zbiór odbywa się za pomocą nożyc, do dalszego przechowywania pozostawiają tylko całe owoce bez widocznych pęknięć.

W naturze terytorium rozprzestrzeniania się kultury obejmuje wschodnią Azję, tj. Turcję, Abchazję, Uzbekistan, południową Armenię i Gruzję, Afganistan, Południowy i Zachodni Turkmenistan.Granat również wpływa na północno-zachodnie regiony Indii i Wielkich Kaukazów. Wschodnia Zakaukazie jest szczególnie aktywna w uprawie granatu. Na przykład lasy azerbejdżańskie tego dzikiego owocu zajmują powierzchnię kilkuset hektarów.

Uprawa roślin w subtropikalnym klimacie i ledwie odczuwa spadek temperatury do -16 ... -18o C. Na -25o C całkowicie zamraża nadziemną część rośliny. Odcienie i brak granatu słonecznego również są słabe: drzewa najskuteczniej przynoszą owoce, rozwijając się w otwartych przestrzeniach, ale owoce wymagają ukształtowania cienia liści.

Wilgotność gleby ma mniejszy wpływ niż warunkach temperaturowych, ale stwierdzono, że gdy nie ma wystarczającej ilości wilgoci suchej gleby rośliny są niskiej jakości, więc nawadniania stosowane w jałowych regionach podzwrotnikowych. W przypadku wystarczająco obfitego zaopatrzenia systemu korzeniowego w wilgoć, granat łatwo toleruje suche powietrze. Roślina może przynosić owoce nawet na glebach solnych.

Specyficzną cechą drzewa granatu jest zdolność do opierania się piaskowi bez jego wypełnienia.Jeśli łodygi roślin wejdzie piasek, nowe korzenie uboczne pojawiają się na tym poziomie. Mówiąc obrazowo, granat wspina się, nie pozwalając zasnąć piasek się całkowicie. Dawny system korzeniowy pozostający pod gruzami ginie z czasem. W niektórych regionach (na przykład, w pobliżu rzeki Ganja-guy), rodzaj granatów cmentarz z wieloma szczeblami wypełnionych systemów korzeniowych stwierdzono.

Ważną zasadą jest odpowiedni dobór granat w pułapek owoców: owoce powinny być duże i błyszczące, a waga wydaje ciężki jak na swój rozmiar. Skórka powinna być brązowa na końcu i wolna od uszkodzeń. Aby zachować owoce utrzymać je w całości w opakowaniu być zamrożone w temperaturze -5 ° C, -10 ... świeży sok z granatów zachowuje właściwości zaledwie 2-3 dni.

Peeling granatowy odbywa się w dość niecodzienny sposób. Początek konieczności cięcia i skórki jeśli naciąć na plasterki. Owoce zanurza się w zimnej wodzie na 5-7 minut. Następnie owoce są podzielone na części, bez konieczności usuwania go z wodą (w celu uniknięcia rozpryskiwania). Nasiona granatu będą na dnie, a ich skóry będą unosić się.

Wartość odżywcza i witaminowa owoców granatu

Miąższ licznych ziaren owoców zawiera witaminy z grupy B, błonnik i kwas askorbinowy. Sok zawiera do 10% cennych kwasów organicznych (jabłkowy, cytrynowy, borowy, winowy).

Wartość odżywcza 100 g granatu:

  • 0,74 g białka
  • 0,61 g tłuszczu
  • 14,52 g węglowodanów
  • 0,93 g błonnika dietetycznego
  • 81,5 g wody
  • 1,82 g kwasów organicznych
  • 0,12 g nienasyconych kwasów tłuszczowych
  • 0,12 g nasyconych kwasów tłuszczowych
  • 14,54 g monosacharydów i disacharydów
  • 0,52 g popiołu

Witaminy w 100 g granatu:

  • 0,034 mg beta-karotenu (prowitamina witaminy A)
  • 5,2 μg równoważnika retinolu (A)
  • 4,05 mg kwasu askorbinowego (C)
  • 0,043 mg tiaminy (B1)
  • 0,012 mg ryboflawiny (B2)
  • 0,52 mg kwasu pantotenowego (B5)
  • 0,53 mg pirydoksyny (B6)
  • 18 mcg kwasu foliowego (B9)
  • 0,51 mg równoważnika niacyny (PP)
  • 0,43 mg witaminy PP
  • 0,44 mg tokoferolu (E)

Owoce kalorii i sok z granatów

Granat jest bardzo odżywcze, i odnosi się do owoców średniej wartości opałowej wysokich stężeniach cukrów prostych (w soku z granatów wynosi od 9 do 20% fruktozy i glukozy).

  • 100 g granatu zawiera 72 kcal.
  • Granat średniej wielkości (200 g) zawiera 144 kcal.
  • Zawartość kalorii 100 g soku owocowego wynosi 32 kcal.

Numerycznie wartość energetyczna całego owocu jest 2 razy większa niż sok z granatów.Napój zawiera do 20% cukrów i kwasów organicznych (cytrynowy, jabłkowy). Wartość odżywcza świeżego soku jest równie duża, jak w owocach. Jednak podczas konserwacji zmniejsza się ilość użytecznych składników produktu, co pogarsza długie przechowywanie.

Skład mineralny granatu

Granat zawiera wiele niezbędnych do rozwoju elementów ciała takich jak fosfor, wapń, magnez, żelazo, jod, sód i mangan. Połączenie tych składników przyczynia się do normalizacji procesów metabolicznych, odnowy tkanek, wzmocnienia kości i zębów.

Makroskładniki w 100 g granatu:

  • 10,04 mg wapnia (Ca)
  • 150,02 mg potasu (K)
  • 2,03 mg magnezu (Mg)
  • 8,05 mg fosfor (P)
  • 2,03 mg sodu (Na)

Elementy śledzenia w 100 g granatu:

  • 1,04 mg żelaza (Fe)

Przydatne właściwości granatu

  • Owoc ten jest znany ze swojej zdolności do gaszenia pragnienia i wywoływania zdrowego apetytu. Kolor owocu przypomina jego korzyści dla procesów tworzenia krwi: tworzenie czerwonych krwinek, wytwarzanie hemoglobiny. Spożywanie owoców ma działanie stymulujące. Dzieci, często żywiące się granatami, zwykle są pełne energii i szybko myślą.
  • Granat jest skutecznym środkiem wzmacniającym układ odpornościowy i nerwowy.Stosowanie owoców pomaga w uelastycznieniu i wzmocnieniu ścian naczyń krwionośnych. Często jest to zalecane dla pacjentów po operacji i osób starszych.
  • Osoby cierpiące na nadciśnienie doceniają granaty za ich zdolność do obniżania ciśnienia krwi przy regularnym stosowaniu.
  • Sok, jak pulpa owocowa, jest bardzo użyteczny dla układu krążenia. Napój stabilizuje pracę serca, wątroby i nerek, normalizuje ciśnienie. Badania potwierdziły, że estrogeny w granacie łagodzą objawy menopauzy i łagodzą depresję.
  • W soku z granatów znajduje się 15 aminokwasów, z których 6 znajduje się tylko w mięsie. To sprawia, że ​​granat jest niezbędną częścią diety wegetarian, którzy nie mają białka zwierzęcego. Aminokwasy są ważne dla wszystkich, niezależnie od preferencji żywieniowych. Ten niezbędny składnik wchłania się do krwi w celu dalszej syntezy białek. Sekwencja aminokwasów tworzy materiał budowlany dla ciała. Terminowe uzupełnianie rezerw białkowych przyczynia się do odnowy komórek, krwi, a także skutecznego metabolizmu i ochrony przed chorobami.
  • Kwas askorbinowy w soku z granatów pomaga w niedoborach witamin, szkorbutach, miażdżycy, migrenie i zaburzeniach przewodu pokarmowego.
  • Sok z tego owocu jest stosowany podczas przeziębienia, ostrych infekcji dróg oddechowych, gorączki, bólu gardła i kaszlu. Składniki napoju aktywnie zwalczają stan zapalny. Rozcieńczony sok służy do płukania gardła. Pomaga także w astmie, malarii i anemii. Jeśli próbują dać lekarstwo małym dzieciom, to najpierw karmi się je 1 łyżką dwukrotnie rozcieńczonego soku i odczeka 2-3 dni, aby dowiedzieć się, czy mają alergię.
  • Dla diabetyków sok z granatów będzie przydatny w obniżaniu poziomu cukru we krwi. Aby osiągnąć ten efekt, należy spożyć 60 kropli soku przed posiłkami. Wpływ soku z granatów potwierdza wynik testu po 3-5 dniach picia.
  • Napar z kwiatów i owoców z czasów starożytnych służy jako środek do pielęgnacji.
  • Wywar ze skórki owoców i kwiatów, taki jak sok z granatów, może być używany do płukania gardła w walce z zapaleniem.
  • Skórka jest lekarstwem na zaburzenia żołądkowe i wywołuje efekt utrwalający.Musisz nalać 5 g kory pół szklanką wrzącej wody, pozostawić na 20-25 minut i dokładnie wytężyć. Dawka za przyjęcie funduszy - 1 łyżeczka 3-4 razy dziennie.
  • W skórki występuje kilka alkaloidów: Pelterin, Isopelterin i Methylisopelterin. Związki te skutecznie zwalczają robaki. Obieraczka w postaci bulionu pomaga również w stanach zapalnych wątroby, stawów, oczu i uszu.
  • Suszony i mielony do stanu proszku, skórka jest pieczona z masłem i stosowana jako maska ​​do leczenia tłustej skóry, trądziku, wysypki i oparzeń.
  • Między ziarnami granatu są białe nadproża. W postaci wysuszonej są dodawane do herbaty i mają działanie uspokajające, łagodzą lęk i łagodzą bezsenność.
  • Nasiona granatu przyspieszają usuwanie szkodliwych substancji, a witaminy E i F w swoim składzie zapobiegają nowotworom i odmładzają organizm. Z nasion uzyskać cenny i zdrowy olej z granatów.

Przeciwwskazania do stosowania granatu

Owoce granatu i ich soku są kwaśne, nie tylko pod względem smaku, ale także składu chemicznego. Duża koncentracja kwasów organicznych może uszkodzić organizm w niektórych chorobach.Należy pamiętać o następujących środkach ostrożności:

  • W przypadku wrzodów, zapalenia błony śluzowej żołądka i zwiększonej kwasowości żołądka, można spożywać sok z granatów tylko rozcieńczony.
  • Problemy z zębami mogą być zaostrzone przez użycie nierozcieńczonego soku. Wskazane jest, aby myć zęby po zażyciu tego napoju.
  • W wyniku zaparcia i hemoroidów owoc granatu może ulec uszkodzeniu z powodu jego działania wiążącego.
  • Dzieci poniżej 1 roku życia nie powinny pić soku z granatów, ponieważ może to powodować alergie.
  • Skórka owocu zawiera w składzie prawie 0,5% trujących alkaloidów.
  • W korze owocu granatu występują substancje toksyczne, których przedawkowanie zwiększa ciśnienie, co powoduje osłabienie. Należy zachować ostrożność przy stosowaniu odwarów z kory. Jeśli podejrzewasz zatrucie, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.


Najpopularniejsze artykuły