Jeśli przed zajściem w ciążę nie zastanawiałeś się nad korzyściami płynącymi z jedzenia w diecie i skupiłeś się wyłącznie na ich smaku, to kiedy nosisz dziecko, będziesz musiał drastycznie zmienić swój punkt widzenia odnośnie odżywiania. A płód, który rozwija się w macicy, może również stać się ekspertem w wyborze produktów dla menu mojej matki (i on też!).
Jeśli jeszcze miesiąc temu (zanim pojawi się twoja interesująca pozycja) możesz sobie pozwolić na żetony, krakersy i solone orzechy w paczkach, ale teraz - nie, nie. Ciąża wymaga odpowiedzialnego podejścia do żywności w ogóle, a w szczególności do słodyczy.
Większość kobiet w ciąży znajduje doskonałą alternatywę dla szkodliwych frytek poprzez spożywanie orzechów. I nie tylko orzechy, ale sosna.
Pyszne, stworzone przez samą naturę, ma nie tylko stuprocentową czystość ekologiczną, ale także zdolność niemal całkowitego oddania wszystkich składników odżywczych do organizmu ludzkiego.
Orzechy sosnowe są jednym z najłatwiej strawnych produktów i zawierają wystarczającą ilość białka i błonnika, aby mógł rozwinąć się płód.
Białko potrzebne jest jako podstawowa substancja potrzebna do budowy narządów przyszłego dziecka, włókno - do wzrostu. Płód rośnie w łonie matki, jak słusznie zauważyły klasyki, skokowo i dlatego zaopatrzenie obu ciał w ciało matki ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego rozwoju dziecka.
Jeśli przejdziemy do dokładnych statystyk, wyrażonych liczbowo i procentowo, możemy stwierdzić, że zawartość białka w orzechach piniowych wynosi 20% - prawie tyle samo, co w rybach lub niektórych mięsach. A procent strawności jest równy 99, ponieważ pod względem zestawu aminokwasów jest bardzo zbliżony do białek zawartych w ludzkich tkankach.
Przeciwutleniacze mają korzystny wpływ nie tylko na przyszłą matkę, która w okresie noszenia dziecka nie przestaje dbać o swój wygląd i martwić się o młodość i świeżość, ale także płód, zapewniając przeniesienie pełnego i zdrowego dziedzictwa.
Jeśli chodzi o jod, staje się bardzo cenną substancją dla kobiet w ciąży, ponieważ wpływa na rozwój zdolności umysłowych dziecka. Cokolwiek matka chce, aby jej dziecko stało się mądrym w przyszłości, co oznaczaudany? Aby móc już teraz tworzyć, na etapie rozwoju wewnątrzmacicznego, matka musi zapewnić proces, eliminując niedobór jodu w jej ciele.
W orzeszkach pinii wystarczy jod, aby zaspokoić zapotrzebowanie na tę substancję dwójki - matki i dziecka.
Orzechy sosny - lider w produkcji tryptofanu, substancji promującej zdrowy i zdrowy sen, co jest szczególnie ważne w przypadku kobiet w ciąży.
Aminokwasy metioninowe zmniejszają poziom cholesterolu we krwi, silnie zapobiegają miażdżycy, poprawiają funkcjonalne zdolności wątroby.
Arginina ze wszystkich aminokwasów jest szczególnie ważna dla rozwoju płodu, ponieważ ma duży wpływ na produkcję hormonu wzrostu i bierze udział w większości procesów zachodzących w organizmie.
W sumie orzechy sosny zawierają więcej niż tuzin aminokwasów.
Pogorszenie się paznokci, włosów, skóry, pojawienie się rozstępów, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, zaparcia, rozwój hemoroidów - to wszystko budzi uzasadnione obawy u kobiet w ciąży.
A jeśli nie panaceum, to orzechy sosny stają się skutecznym środkiem profilaktycznym lub terapeutycznym dla wyżej wymienionych chorób i problemów, chociaż postrzegany jest wyłącznie jako przysmak.
Bezpośrednio ziarna, łuski, mleko i olej z orzechów cedrowych w niektórych przypadkach stają się lekarstwem na konkretną dolegliwość, na którą narażone są kobiety w ciąży.
Olej stosuje się na zewnątrz, wcierając go w miejsca, w których może się pojawić rozstępy.
Do zapobiegania i leczenia hemoroidów użyj pigułki. Przepis jest prosty: jedną łyżkę rozdrobnionych muszli, zalać szklanką wrzącej wody i pozwolić jej parzyć przez półtorej godziny. Weź nalewkę 1-2 łyżki. łyżki w ciągu dnia.
Aby chronić włosy i paznokcie przed niekorzystnym wpływem środowiska, wystarczy zaopatrzyć się w krzem i fluor - substancje pomocnicze do wchłaniania wapnia. Są w orzeszkach pinii. Aby je zdobyć, wystarczy zjeść owoce cedru - przynajmniej w zwykłej formie, przynajmniej w postaci dodatków do różnych potraw.
Magnez zawarty w orzeszkach pinii pomaga zmniejszyć napięcie macicy i jest wskazany, gdy jest zagrożony poronieniem, a cynk zmniejsza objawy toksyczności.
Ciąża sama w sobie staje się głównym wskazaniem do jedzenia orzeszków piniowych - więc ciało kobiety w tym okresie potrzebuje wsparcia tych małych, ale silnych asystentów witaminowych.
Ale istnieje przeciwwskazanie - jedno i niezbyt znaczące. Polega ona na wysokiej wartości opałowej orzechów i niebezpieczeństwie uzyskania nadwagi przy ich regularnym stosowaniu.
