Dzisiaj ludzie chodzą do łaźni i sauny nie tylko się myją, tam świętują urodziny, kalendarz i święta, zbierają się w dużej firmie w dzień wolny. Nowoczesna ciężarna dziewczyna nie chce wypaść ze zwykłego rytmu życia, zostać w domu, zrezygnować z ulubionych zajęć. Przez długie dziewięć miesięcy możesz się nudzić i wpaść w depresję. Co zrobić, gdy przyjaciele wezwani są do sauny? Odmówić lub nadal ciąży nie jest przeciwwskazaniem?
Nie można jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, ani kategoryczne "nie", ani jednoznaczne "tak" będzie błędne. Powiedzmy, że tak nie wszystkie kobiety w ciąży i nie zawsze można odwiedzić saunę i kąpiel.
Według lekarzy kobietom z łatwą ciążą mogą iść tylko do łaźni i sauny. Oznacza to, że jeśli regularnie odwiedzasz saunę 2-4 razy w miesiącu, twoje ciało zwykle będzie ją postrzegać i ciążę. Jednak nie powinieneś mieć przeciwwskazań medycznych. O tym, jak przebiega ciąża, kobieta zwykle dowiaduje się po 2-3 miesiącach, we wczesnych stadiach wszystko jest bardzo delikatne i nieprzewidywalne, więc jeśli chcesz urodzić dziecko, lepiej powstrzymać się od gotowania na parze.
Przeciwwskazaniem do sauny i kąpieli jest złe samopoczucie podczas ciąży, zatrucie, zwiększone ciśnienie, napięcie w jamie macicy, bóle brzucha i dolnej części pleców, osłabienie, niskie ciśnienie. Również w czasie ciąży często pojawiają się problemy z krzepnięciem krwi, a ponadto w tym okresie często zagęszczają się z przyczyn naturalnych i fizjologicznych. Nie będzie zbędne upewnianie się, że wszystko jest w porządku z tobą. Orientacyjne są analizy na koagulogramie i dimmerzie.
Korzystanie z sauny jest surowo zabronione krwotoki, groźba przedwczesnego porodu, ICN, obrzęk i wszelkie inne stany niebezpieczne dla płodu i matki. Wysokie temperatury mogą powodować krwawienie, poronienie, przerwanie łożyska, początek porodu i atak serca.
Nie zapominaj, że w czasie ciąży, nawet jeśli normalnie przebiega, ciało działa pod obciążeniem. Awaria może wystąpić w dowolnym momencie, dlatego lepiej nie dopuszczać do potencjalnie niebezpiecznych sytuacji, a łaźnia parowa jest właśnie jedną z nich. Zabronione jest chodzenie do sauny i kąpieli oraz dobrze znane przeciwwskazania, takie jak choroby układu oddechowego, choroby dermatologiczne, nadciśnienie, choroby naczyniowe i serca.
Kobiet w ciąży nie należy nawet brać gorących kąpieli i szybować nogi, ponieważ nie tylko poprawia krążenie krwi, ale powoduje narządy miednicy, co jest bardzo niebezpieczne dla przyszłych matek.
W łazience, tak jak w saunie, może nagle stać się zła, w wyniku czego kobieta nie będzie w stanie wstać z wody lub poślizgnąć się i spaść. Lekarze mogą przyjmować tylko ciepłą, prawie pokojową temperaturę. Kolejnym niebezpieczeństwem związanym z kąpielą jest to, że nieczysta woda może przedostać się do pochwy i powodować różne choroby, stany zapalne. Jest to szczególnie widoczne w przypadku jacuzzi w saunach i wannach, teraz nie jest to rzadkie. Wiele kobiet w ciąży nie chodzi do łaźni parowej, ale wygrzewa się w jacuzzi. Jeśli woda nie jest gorąca, powtarzamy, nie ma nic strasznego, ale w przypadku publicznej infrastruktury sanitarnej jest to trudniejsze, więc pomyślmy sto razy - czy tego potrzebujesz? Niektóre "nieszkodliwe" grzyby i infekcje, które wcale nie są straszne dla zwykłej osoby, mogą być bardzo niebezpieczne dla ciężarnej kobiety. Na przykład, E. coli - może wywołać przedwczesny początek porodu, a różne grzyby mogą powodować zapalenie pochwy, drożdżycę, które należy leczyć, w przeciwnym razie mogą doprowadzić do zakażenia płodu, rozdarcia tkanek podczas porodu.
Jeśli nadal decydujesz się na wizytę w łaźni parowej, zrób to w trybie oszczędzania. Pozostań w łaźni parowej nie dłużej niż 3-5 minut, wybierz miejsce na dolnej półce i od źródła ciepła. Po nie nalewaj zimnej wody, ponieważ naczynia, w tym pępowina płodu, łożysko i dziecko, odpowiedzą na to w pierwszej kolejności - w czasie ciąży sztuczne rozszerzanie i zwężenie naczyń nie wymaga niczego. Lepiej jest spłukać pod chłodnym prysznicem lub ochłodzić w pokoju odpoczynku.
Wchodząc do łaźni parowej, nie zapomnij założyć czapki, która ochroni głowę przed przegrzaniem. Wielu ignoruje czapki do saun i na próżno, bez takiej ochrony, ciepło wpływa negatywnie na mózg, a także bardzo mocno wysusza włosy.
Wskakiwanie do basenu lub do dziury kobiety w ciąży jest niemożliwe nie tylko ze względu na różnicę temperatur i fakt, że może przeziębić się. Jest to również traumatyczne - u kobiet w ciąży przesunięcie środka ciężkości, a kobieta może nie zachować równowagi, nie udaje się bezskutecznie. Przestrzegaj środków ostrożności, unikaj śliskich miejsc, aktywnej zabawy w pobliżu basenu lub zbiornika, ponieważ możesz tego nie zauważyć, przypadkowo nacisnąć, dotknąć.
Dla higieny i bezpieczeństwa w saunie i wannie należy nosić gumowe kapcie. Będą chronić stopę przed grzybem i nie pozwolą ci się ześlizgnąć.Kapcie lepiej wybierać ze stabilną i grubą podeszwą, w klapkach czasami się zgina, co prowadzi do tego, że ktoś się potknie.
Kobiety w ciąży nie powinny pozostawać same w saunie - ani w łaźni parowej, ani w basenie. Nawet w pokoju odpoczynku pożądane jest, aby się nią opiekować. Jeśli masz obok siebie współmałżonka lub dziewczynę, będziesz w stanie zapewnić szybką pomoc lekarską, jeśli stanie się ona zła. W przeciwnym razie może minąć dużo czasu, zanim Twoja nieobecność stanie się zauważalna.
Nie zaleca się, aby kobieta w ciąży, która nie odwiedziła wcześniej sauny lub kąpieli, spróbowała tej przyjemności w czasie ciąży. Jeśli nie ma danych o tym, jak organizm toleruje ciepło i wilgotność w normalnym stanie, po prostu niemożliwe jest przewidzenie jego reakcji w czasie ciąży.
Nie należy odmawiać pójścia do sauny lub wanny, zwłaszcza jeśli celem jest nie tylko parowanie, ale także dobra zabawa. Pozytywne emocje są zdecydowanie potrzebne dla kobiety w ciąży.. Wystarczy przestrzegać zasad bezpieczeństwa, nie nadużywać łaźni parowej - lepiej jest preferować zabiegi wodne, pływanie jest przydatne w czasie ciąży.Jest to również dobra okazja, aby zadbać o siebie, zrobić maski na twarz, ciało, włosy.
