Podczas długich miesięcy oczekiwania na dziecko, kobieta powinna bardzo uważać na swoją dietę. W końcu zdrowie jej i jej przyszłego dziecka zależy od tego, jakich produktów używa i ile zawiera składników odżywczych. Szczególnie ważne są owoce bogate w białko roślinne i lekkie cukry, z różnymi witaminami, minerałami, przeciwutleniaczami i niskokalorycznymi, w tym egzotyczne.
Papaja, owoc melona lub chleb chlebowy, to bardzo różnorodna dieta w czasie ciąży, kiedy często chcesz czegoś niezwykłego, a jednocześnie nieszkodliwego dla dziecka. Znakomity smak, aromat melona, dużo witamin i mikroelementów, niska zawartość kalorii - te zalety papai dają jej szansę na stanie się przyszłością matki.
Uprawiana papaja ma owoce ważące do 2 kg, na ranie widoczne jest żółte lub pomarańczowe mięso, bardzo soczyste, słodkie, o smaku i zapachu dojrzałego melona. Wiele małych nasion w środku owocu nie jest używanych do jedzenia, nie nadaje się również do jedzenia i obierania. Przy okazji, powinna być miękka, a nie zielona, co wskaże na dojrzałość owocu.
Mała kalorii, tylko 39 kalorii na 100 gramów pulpy, umożliwia stosowanie papaja w każdym miesiącu ciąży, nie obawiając się nadmiernego przyrostu masy ciała i niektóre substancje pomagają skórze kobiet łatwiejsze do zniesienia rozciąganie, do produkcji kolagenu i elastyny, które w przyszłości nie pozwoli formę blizn i rozstępów.
węglowodany światło, które jest zdominowane przez ilość tłuszczów i białek, szybko się wchłania i nie obciąża trzustkę, więc papaja może być zalecane nawet dla kobiet, które cierpią na cukrzycę lub inne zaburzenia metaboliczne. Błonnik pokarmowy, dostępny w dużych ilościach, doskonale stymuluje małe i duże jelita, pomaga radzić sobie z tendencją do zaparć, które są prawie wszystkimi ciężarnymi matkami w ostatnich miesiącach ciąży.
Ale najważniejszą cechą papai jest znaczna ilość następujących witamin i minerałów: A, C, Grupa B, E, wapnia, potasu, sodu, magnezu, fosforu, cynku, żelaza.
Każdy rodzaj witamin związanych w szczególności metabolicznych jako katalizatory w reakcjach chemicznych, bez nich niemożliwe jest osiągnięcie wysokiego poziomu odporności, wydzielają się z ciała i produkty degradacji, aby poradzić sobie z niekorzystnym oddziaływaniem na środowisko.Tak więc witamina C lub kwas askorbinowy jest doskonałym przeciwutleniaczem i wojownikiem przeciwko wolnym rodnikom, pomaga lepiej przyswoić gruczoł, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i normalizuje krążenie naczyń włosowatych.
Witamina A jest ważna dla rozwoju wszystkich narządów wewnętrznych przyszłego dziecka i chroni ją przed infekcjami. Witaminy z grupy B mają kompleksowy i wszechstronny efekt: regulują wzrost i rozwój płodu, stymulują metabolizm, układ odpornościowy, tworzenie krwi i układ hormonalny. Witamina E zapewnia spokojny i spójny przebieg ciąży, normalizuje stan macicy, chroni przed poronieniami i przedwczesnym porodem.
Wszystkich pierwiastków śladowych zawartych w papaya, najbardziej potasu, co jest niezbędne dla metabolizmu komórkowego, układu sercowo-naczyniowego, regulacja równowagi wody i soli w organizmie matki i dziecka (wraz z sodem), Profilaktyka obrzęku i nadmiernego obciążenia nerek. Żelazo jest ważne dla tworzenia krwi i prawidłowego poziomu hemoglobiny we krwi, magnez wpływa na stan układu nerwowego, wapń i fosfor są zaangażowane w "konstrukcję" kości dziecka i metabolizm mineralny.
Dzięki tym wszystkim witaminom i minerałom, papaja może pozytywnie wpływać na przebieg ciąży, wzmacniając układ odpornościowy kobiet i łagodnie regulując aktywność narządów wewnętrznych. Nie wolno nam jednak zapominać, że podobnie jak wszystkie owoce czy jagody, ten tropikalny owoc może nieść pewne niebezpieczeństwo.
Dotyczy to przede wszystkim stopnia dojrzałości owoców. Jedzenie papai w jedzeniu powinno odbywać się tylko wtedy, gdy skóra staje się pomarańczowa lub żółta, bez zielonych pasków, a sam owoc staje się miękki. To właśnie na tym etapie dojrzewania papaja staje się jadalna i uzyskuje unikalne połączenie smaku i aromatu.
Ponadto, w pełni dojrzałe owoce tracą takie niebezpieczne substancje dla kobiety w ciąży, jak pepsyna i papaina, które mogą powodować skurcze mięśni macicy. Oczywiście jest to niezwykle niebezpieczne, szczególnie w okresie wczesnym i środkowym, ponieważ może prowadzić do przedwczesnych porodów. Dlatego dla kobiet, które mają przecieki ciążowe z pewnymi odchyleniami, lepiej odmówić papai.
To samo należy zrobić, jeśli przyszła mama cierpi na astmę oskrzelową, atopowe zapalenie skóry, egzemę lub ma predyspozycje do reakcji alergicznych.W takich przypadkach papaję można z powodzeniem zastąpić zwykłymi jagodami lub owocami rosnącymi w okolicy, w której mieszka kobieta.
Zanim kupisz w sklepie atrakcyjny owoc papai i zjesz go, powinieneś skonsultować się z lekarzem, który towarzyszy ciąży. To on, znając wszystkie cechy kobiecego ciała, będzie w stanie polecić papaję na zmianę diety lub całkowicie odradzić ten egzotyczny owoc.
