Winogrona będą korzystne w czasie ciąży i nie tylko

Według jednej z legend, Ewa w ogrodzie Eden uległa pokusie, by nie jeść jabłka, ale jagody winnej latorośli. Są aromatyczne i użyteczne, ale winogrona podczas ciąży mogą być zarówno lekiem, jak i przyczyną zaostrzeń chorób.

Ten owocowy owoc wyróżnia się skuteczną kombinacją witamin i mikroelementów, niektórzy lekarze utożsamiają go z mlekiem krowim. Jedynym wyjątkiem jest ilość tłuszczu i cukru.

Nie tylko miąższ winogron jest użyteczny, skórka, nasiona, a nawet liście różnią się także właściwościami leczniczymi. Są używane w kuchni, kosmetologii, do produkcji oliwy. Ale przyszłe matki bardziej interesują się właściwościami samych jagód. I nie bez powodu.

Skład chemiczny

100 g winogron zawiera od 80 do 87% wody, zawartość kalorii waha się od 69 do 72 kcal, co tłumaczy się różnicą w odmianach. Ten wskaźnik energii wynosi prawie 5% dziennej normy kalorii potrzebnej do utrzymania masy przyszłej matki.

Winogrona są wyjątkowe, a obecność błonnika pokarmowego - prawie 8%, zapewniają one zmniejszenie apetytu i prawidłową pracę jelit, a także są odpowiedzialne za zapobieganie nowotworom.

Co ciekawe, owoce zawierają również:

• Niezbędne kwasy, w tym jabłkowy, bursztynowy, szczawiowy. Są zaangażowani w procesy metaboliczne, usuwają kwas moczowy z organizmu.
• Istnieją witaminy z grupy B, niezbędne do pracy serca i mózgu, C - do utrzymania odporności, A - do wątroby. Witamina E lub tokoferol są odpowiedzialne za siłę naczyń krwionośnych.
• Winogrona i sok z niego przywracają siły, uzupełniają brakującą ilość pierwiastków śladowych i witamin, poprawiają samopoczucie.

W płodzie znajduje się wystarczająca ilość substancji odpowiedzialnych za krzepnięcie i tworzenie krwi. 100 g winogron zawiera 9% potasu, 3,3% tiaminy i 4,5% pirydoksyny. Są one niezbędne do produkcji czerwonych krwinek, a zatem ta owocowa hodowla zwiększa poziom hemoglobiny. Ale nie tylko jest to przydatne dla kobiet w ciąży.

Co jest dobre dla przyszłych matek

Ciało kobiety w tej sytuacji czuje potrzebę świeżych owoców i warzyw. Winogrona w tym zakresie pozostają rekordem zawartości witaminy C. W przeciwieństwie do owoców cytrusowych, owoc rzadko powoduje alergie, zawiera 7% dziennej normy kwasu askorbinowego.

Przydatne jagody i inne właściwości:

• Zawierają 40% krzemu, niezbędnego do utrzymania młodości.Wraz z jego niedoborem choroby wątroby, oczu i stawów stają się bardziej dotkliwe, pamięć zostaje zakłócona, a nastrój pogarsza się.
• Prezentuj 20% kobaltu. Bez tego kwas foliowy i żelazo nie są w pełni wchłaniane. Występuje również w owocach, chociaż w jagodach jest więcej chromu - 6%, jod - 5,3%, miedzi - 8%.
• W tej kulturze pierwiastki śladowe są z powodzeniem łączone, przyczyniając się do asymilacji niezbędnych substancji, takich jak żelazo, beta-keratyna, wapń. Są one niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka, w szczególności jego układu nerwowego, krążeniowego i mięśniowo-szkieletowego. Jagody są traktowane z anemią, ciemne odmiany są uważane za bardziej użyteczne.
• Żucie świeżych owoców porządkuje ścianki naczyń, tworząc w nich użyteczny cholesterol, poprawia funkcjonowanie serca. I właśnie u kobiet w ciąży występuje podwójne obciążenie.

W świeżym produkcie przydatne są więcej witamin i błonnika pokarmowego, ale również odpowiednio przygotowane rodzynki. Zawiera niezbędny potas i magnez. Rozładowują napięcie nerwowe, pozostają niezawodną prewencją tonu macicy i krwawienia.

Jest użyteczny i olej z pestek winogron, stosowany jest w leczeniu wysypek skórnych, w środkach poprawiających porost włosów i zmiękczających skórę po depilacji.Olej idealnie pasuje do koncepcji dietetycznych sałatek.

Ciekawostką jest właściwość garbowania nasion winogron. W biegunce plony owoców są z nimi zjedzone, ale przeżuwane. Same narządy trawienne nie mogą strawić swojej stałej skorupy.

Szkody, ograniczenia, przeciwwskazania

Pomimo znaczenia winogron w diecie przyszłej matki, musisz wiedzieć o tych jagodach i tych cechach, które są szkodliwe dla zdrowia.

W nich dużo cukru: w 1 kilogramie około 300 g, co brane jest pod uwagę u kobiet chorych na cukrzycę lub szybko przybierających na wadze.

Lekarze wyróżniają inne niuanse:

• Obecność grzybów drożdżopodobnych na powierzchni skórki jagód. Gdy zaostrzenie zapalenia oskrzeli lub pleśniawki komplikuje leczenie, a gdy zaparcia prowadzi do fermentacji i tworzenia gazu.
• Kiedy patologie zębów po jedzeniu owoców będą musiały dokładnie przepłukać jamę ustną, w przeciwnym razie szkliwo ucierpi, a próchnica rozwinie się szybciej.
• Podczas zaostrzeń wrzodów, zapalenia żołądka żołądka i dwunastnicy, w przypadku chorób nerek i wątroby, jagody będą musiały być porzucone.
• Produkt będzie również niepożądany podczas tworzenia się kamieni w nerkach.Winogrona, zwłaszcza sok, jak wino, są przyczyną pogorszenia.

Ponadto, sok nie jest zalecany do picia leków, a nawet witamin, wyjątkiem mogą być leki zawierające żelazo. Ale jest to ściśle kierowane przez lekarza.

W przypadku braku patologii i przeciwwskazań, mała wiązka winogron nie zaszkodzi. Z cukrzycą będzie musiał ograniczyć tylko 2-6 jagody. Aby się nimi cieszyć, pomoże to w dokładnym przeżuciu.

Przy pełnym zdrowiu matki matka może rano wypić 1 szklankę świeżego soku. Ale jest w nim dużo cukru, więc lepiej dać pierwszeństwo dojrzałym jagodom.

Jakie warunki są przydatne

Winogrona są przydatne na każdy okres ciąży. W pierwszym trymestrze pomaga kobiecie poradzić sobie z objawami zatrucia, wzmacnia układ odpornościowy. Huśtawki nastroju nie zagrażają jej: świeże i suszone winogrona lub tylko wyciśnięty sok poprawia samopoczucie i pozytywnie wpływa na procesy hormonalne.

W późniejszych okresach korzystanie z produktu nie zmniejsza się, ale w przyszłym ciele matki następują zmiany. Istnieje zgaga, obrzęk. Aby zmniejszyć obciążenie nerek i żołądka, lepiej jest preferować świeże jagody, odwary i napary suszonych moreli na pół z rodzynkami. Witaminy w nich są mniejsze, ale potas i inne pierwiastki śladowe - wcale nie.

Jest ważny! W obecności macicy niektórzy lekarze nie zalecają, a nawet nie zabraniają jedzenia winogron, oleju z nasion i soków. Ale wszystkie indywidualnie, to pytanie lepiej jest zapytać lekarza prowadzącego ciążę, na następnym badaniu.

Jak korzystać poprawnie

Głównym kryterium stosowania winogron jest brak przeciwwskazań medycznych i poczucie proporcji. Trzeba cieszyć się każdą jagodą, a nie jeść niezmiernie, siedząc przed telewizorem.

Cechy prawidłowego użycia:

• Lepiej jest preferować winogrona jako osobny posiłek. Nie zaleca się spożywania z nim soku z powodu możliwego tworzenia się i fermentacji gazu.
• Wybierz produkt krajowy w trakcie sezonu. Nie jest leczone szkodliwymi substancjami.
• W przypadku niedokrwistości, ciemniejsze odmiany będą bardziej korzystne, aw późniejszych okresach lepiej będzie jeść pestki.
• Pomimo tradycyjnego połączenia plastry owoców z serem i winogronami, takie potrawy będą musiały zostać porzucone. Winogrona z fermentowanym mlekiem i produktami mleczarskimi, z pieczeniem, mięsem i rybą, melony gorzej trawione i powodują problemy z trawieniem.

I nie zapomnij o dokładnym umyciu jagód.Na skórze jest więcej bakterii niż na innych owocach. Przyczynia się to do dużej ilości glukozy. Sok winogronowy lepiej jest pić własną produkcję, świeżą iz ciemnych odmian - rozcieńczoną wodą. Reszta lekarzy uważa, że ​​ten owocowy pokarm w diecie ciężarnej jest nieodzowny.