Planowanie ciąży jest ważnym etapem w życiu kobiety, ponieważ sukces ciąży i zdrowe porody będą zależeć od jakości przygotowania do poczęcia. Jedną z najważniejszych ról w planowaniu ciąży jest witamina E. Wielu współczesnych konsumentów uważa, że witamina E powinna być stosowana wyłącznie w celu zwalczania podwyższonego cholesterolu i patologii układu sercowo-naczyniowego. W rzeczywistości brak tej witaminy ma negatywny wpływ na proces rodzenia i przenoszenia płodu. Witamina E (tokoferol) jest silnym przeciwutleniaczem, dzięki czemu organizm jest chroniony przed wolnymi rodnikami. Obecność wystarczającej ilości tej substancji należy zadbać z góry, a nie po zapłodnieniu. Faktem jest, że zarodek z pierwszych dni życia zaczyna korzystać z rezerw witaminy znajdującej się w ciele matki. Brak witaminy E może negatywnie wpływać na rozwój płodu. Właśnie dlatego tokoferol jest obowiązkowym lekiem dla kobiet, które planują mieć dziecko w najbliższej przyszłości.
Działanie witaminy e
Tokoferol ma doskonałe właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające.Regularne stosowanie leków zawierających tę substancję pomoże w normalizacji krążenia krwi i zwiększy odporność organizmu na bodźce zewnętrzne. Witamina E działa na poziomie komórkowym, spowalniając proces starzenia, a także jest doskonałym sposobem na wzmocnienie układu odpornościowego. Należy pamiętać, że witamina E występuje w kilku produktach i dobrze się wchłania tylko z tłuszczami, dlatego zaleca się stosowanie specjalnych preparatów do wypełniania organizmu tokoferolem.
Witamina E nie tylko boryka się z różnymi chorobami, ale także poprawia działanie witaminy K i selenu. Przy pomocy witaminy E wolne rodniki niszczące komórki organizmu są neutralizowane. Ponadto substancja ta zmniejsza ryzyko zachorowania na raka i zapobiega powstawaniu zakrzepów w naczyniach.
Rola witaminy E w planowaniu ciąży
Podczas przygotowywania do poczęcia witamina E stymuluje funkcje rozrodcze. Ponadto, spożywając wystarczającą ilość takiej substancji, ciało kobiety tworzy rezerwę, która później zostanie wykorzystana przez dziecko.
Witamina E pomaga normalizować cykl menstruacyjny i regulować równowagę hormonalną. To właśnie dzięki tokoferolowi ustala się równowaga między progesteronem i estrogenem.Brak witaminy E może powodować dysfunkcję jajników, czyli blokować dojrzewanie komórki jajowej.
Po zapłodnieniu witamina E wpłynie na rozwój jajników i macicy u dziewcząt, a także jąder i kanalików nasiennych u chłopców. Ponadto, tworzenie depotu witaminy E jest niezbędne do tworzenia łożyska.
Zalecana dawka witaminy E w codziennym życiu wynosi 15-20 miligramów dziennie (dla dorosłej kobiety). Jednak tylko lekarz prowadzący jest w stanie dokładnie określić wymaganą ilość tej substancji. Dawka witaminy E zależy od wielu czynników, na przykład od poziomu hormonów i od obecności różnych chorób układu rozrodczego. Należy pamiętać, że przyjmowanie różnych leków, w tym witaminy E, zalecane jest podczas drugiej fazy cyklu miesiączkowego. W takim przypadku wpływ tej substancji na funkcjonowanie układu rozrodczego będzie najbardziej skuteczny.
Wpływ witaminy E na męską funkcję rozrodczą
Oboje rodzice, a nie tylko przyszła mama, powinni przygotować się na poczęcie dziecka. Witamina E ma znaczący wpływ na funkcje rozrodcze samców.Niedostateczna zawartość witaminy E w organizmie człowieka zapobiega procesowi dojrzewania nasienia, a także zmniejsza prawdopodobieństwo zapłodnienia jaja.
Produkty zawierające witaminę E
Jeśli nie chcesz przyjmować sztucznych preparatów zawierających witaminę E, warto dodać do diety więcej produktów zawierających tokoferol.
Prawdopodobnie najskuteczniejszy do wchodzenia w ciało i udanej asymilacji witaminy E można nazwać koktajlem z oliwek, olejów słonecznikowych i cedrowych. Mieszankę, sporządzoną w równych proporcjach, należy spożyć rano i wieczorem jedną łyżkę stołową. Picie koktajlu olejowego pomoże nie tylko przygotować ciało do poczęcia, ciąży i porodu, ale także znacząco poprawi swój wygląd. Dzięki regularnemu stosowaniu takiego koktajlu praca żołądka ulega poprawie, a skóra staje się miękka i aksamitna. Kontynuując zaopatrywanie ciała w ten naturalny lek podczas ciąży, możliwe jest znaczące zmniejszenie prawdopodobieństwa rozstępów i łez podczas porodu. Nawiasem mówiąc, przede wszystkim witamina E występuje w orzechach, ziołach, dzikiej róży, warzywach i tłuszczach pochodzenia zwierzęcego.
