Ciąża jest szczególnym etapem w życiu każdej kobiety ... Wyjątkowa, szczęśliwa i bardzo odpowiedzialna, ponieważ kobieta powinna dbać nie tylko o własne zdrowie, ale także musi zapewniać optymalne warunki wzrostu i rozwoju swojego dziecka. To właśnie w czasie ciąży zapotrzebowanie na witaminy jest szczególnie dotkliwe ... Jednak jest to nieco uogólnione. Dokładniej, niektóre witaminy wymagają znacznie więcej, podczas gdy inne mogą pozostać prawie niezmienione.
Niedobór witamin podczas ciąży może prowadzić do bardzo nieprzyjemnych konsekwencji.. Dlatego też często przyszłe matki, oprócz tego, że ich dieta jest bardziej zróżnicowana, są również wysyłane do apteki, aby kupić kompleks witamin. Ale jest jeszcze jedna strona medalu: nadmiar witamin w organizmie jest tak samo szkodliwy jak ich niedobór, więc do wyboru kompleksu witamin należy podchodzić bardzo ostrożnie i odpowiedzialnie.
Maksymalne zapotrzebowanie na witaminy obserwuje się w okresie najszybszego wzrostu i rozwoju płodu - jest to drugi trymestr ciąży, początek trzeciego.Dlatego lekarze często przepisują kompleksy multiwitaminowe około 4 miesiąca ciąży. Nie oznacza to, że w pierwszym trymestrze witaminy nie są potrzebne - są potrzebne, ale w nieco innych ilościach.
Zanim pójdziesz do apteki na kompleks multiwitaminowy, musisz zdecydować, które witaminy, w jakich ilościach iw jakiej godzinie ciąży najlepiej je przyjmować.
Najbardziej niebezpieczne w czasie ciąży jest niedobór witamin E, C, D, B12, kwasu foliowego, a także nadmiar witaminy A. W takim przypadku będziesz musiał dużo jeść, co doprowadzi do przyrostu wagi, a to też jest niebezpieczne. Dlatego wiele przyszłych matek woli iść na najprostszy, ale nie mniej skuteczny sposób, nabywając gotowe kompleksy witaminowe, które na współczesnym rynku są reprezentowane przez ogromną liczbę propozycji. A wybór tej odmiany jest bardzo trudny.
Zanim wybierzesz konkretny kompleks witamin, musisz się dowiedziećktóry kompleks witamin obejmuje, w jakich ilościach i jaki procent zalecanej dziennej normy konkretnych witamin mówimy. Należy pamiętać, że w większości kompleksów dzienna dawka jest wskazana dla przeciętnego człowieka, w czasie ciąży zapotrzebowanie na niektóre witaminy znacznie wzrasta, dlatego większość kompleksów witaminowych jest znacznie mniejsza niż dla witamin opracowanych specjalnie dla kobiet w ciąży. Do tych ostatnich należą nie tylko witaminy, ale także sole mineralne, główne pierwiastki śladowe - cynk, żelazo, wapń, które również zapewniają dodatkowe zapobieganie niedokrwistości z niedoboru żelaza i osteoporozie.
To logiczne w czasie ciąży zaleca się zmianę kompleksów witaminowychPonieważ zapotrzebowanie na niektóre witaminy zwiększa się, w innych wręcz przeciwnie, maleje.
W pierwszym trymestrze ciąży duże dawki witamin nie są potrzebne, ale należy wykluczyć ryzyko ich niedoboru, szczególnie jeśli chodzi o kwas foliowy, witaminy E, C, B.
Niedobór witaminy C może jednak prowadzić do poronienia tylko wtedy, gdy mówimy o zaawansowanych, ciężkich przypadkach hipowitaminozy.Jednocześnie witamina C ma korzystny wpływ na organizm matki, zapobiega rozwojowi wczesnej gestozy, wzmacnia układ odpornościowy.
Niedobór witaminy E może prowadzić do problemów z funkcjami gruczołów płciowych: wyraźny niedobór tej witaminy podczas ciąży przyczynia się do niedorozwoju gonady płodu, aż do jej śmierci - zwiększa się prawdopodobieństwo spontanicznej aborcji.
Kwas foliowy jest doskonałym profilaktycznie przeciw niedokrwistości megaloblastycznej, jest kluczem do udanego wzrostu dziecka. W czasie ciąży zapotrzebowanie organizmu na kwas foliowy zwiększa się o 100-150%.
Zapotrzebowanie organizmu na witaminy z grupy B zwiększa się o 30-40%. Niedobór witaminy B12 może prowadzić do zwiększonego ryzyka wystąpienia niedoboru witaminy B12 w przebiegu megaloblastów.
Jak wspomniano powyżej, na półkach nowoczesnych aptek można znaleźć ogromny wybór kompleksów multiwitaminowych. Jak dokonać wyboru? Jak znaleźć najlepsze rozwiązanie? Postaramy się ci nieco pomóc, mówiąc najważniejszą rzeczą o najbardziej popularnych nowoczesnych kompleksach witaminowych.
I tak, Elevit. Ten kompleks zawiera największą ilość magnezu w porównaniu do innych leków.Magnez ma korzystny wpływ na organizm, służąc jako rodzaj zapobiegania zagrożonej aborcji, niewydolności łożyska, a ponadto poprawia funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Oprócz magnezu kompleks zawiera również wystarczająco dużą ilość kwasu foliowego, dlatego lek ten jest zwykle zalecany w pierwszym trymestrze ciąży. Należy wziąć pod uwagę, że w Elevite nie ma jodu, dlatego konieczne jest zapewnienie jego dodatkowego spożycia.
Vitrum Prenatal Forte, Vitrum Prenatal. Oba te kompleksy witaminowe są podobne pod względem składu. Jedynym elementem wyróżniającym jest jod. W przygotowaniu Vitrum Prenatal jodu jest nieobecny, w Vitrum Prenatal Forte jest w ilości 150 μN. A w składzie obu leków jest kwas foliowy. Obejmuje on również dużą ilość żelaza, która jest wykorzystywana nie tylko do zapobiegania, ale także do leczenia początkowej postaci niedokrwistości (jeśli nie występuje zmniejszenie stężenia hemoglobiny, ale zmniejsza się ilość żelaza).
Materna. Kompleks zawiera dużą dawkę witaminy A, a także witaminy z grupy B, z powodu których mogą wystąpić reakcje alergiczne, można zaobserwować wzrost aktywności enzymów wątrobowych podczas biochemicznego badania krwi. Zawiera kwas foliowy i jod.Zwykle ten lek jest zalecany w drugiej połowie ciąży.
Zła mama. Zawartość witamin A i D w tym kompleksie jest mniejsza niż w innych preparatach multiwitaminowych, co zmniejsza ryzyko reakcji alergicznych. Jeśli jednak latem ilość witaminy D w kompleksie jest wystarczająca, to w zimie lepiej jest wziąć tę witaminę dodatkowo, jodu należy również brać dodatkowo. Ale dawka kwasu foliowego w preparacie jest wystarczająca, pod warunkiem, że nie ma niedoboru kwasu foliowego w organizmie.
Multitabs Perinatal. Zawiera witaminę A w małych dawkach, co zmniejsza ryzyko alergii. Kompozycja zawiera jod, kwas foliowy (norma, jeśli nie ma niedoboru w organizmie), magnez w wystarczająco dużych ilościach.
Zdrowie matki alfabetu. Zalety leku to fakt, że bierze on pod uwagę interakcje witamin, które tworzą kompleks. W pakiecie znajdziesz trzy rodzaje tabletek w różnych kolorach (czerwony, niebieski, biały). W tabletce o określonym kolorze gromadzone są witaminy, które przyczyniają się do lepszego wchłaniania siebie nawzajem i nie ma mowy o jakiejkolwiek rywalizacji.Jednak w przeciwieństwie do innych kompleksów, lek należy przyjmować nie jeden, ale trzy razy dziennie, co może być problemem dla niektórych. Lek ten zawiera najwyższą dawkę jodu (150 μg), która całkowicie pokrywa dzienne zapotrzebowanie. Jest to doskonała opcja, jeśli masz uczulenie na pewne witaminy - w tym przypadku nie możesz po prostu brać tabletek, które zawierają alergeny. Należy pamiętać, że dawka kwasu foliowego jest tu zmniejszona, dlatego zaleca się przyjmowanie kwasu foliowego przed drugim trymestrem ciąży.
Pregnavit. Kompleks zawiera kompletny zestaw niezbędnych witamin w optymalnych dawkach, ale nie ma pierwiastków śladowych, z wyjątkiem żelaza. Nie wchodzi w skład kompleksu i jod.
Supradin. Dostępne w wygodnej postaci dawkowania: w postaci tabletek musujących. Jeśli masz trudności z połykaniem dużych tabletek, jest to najlepsza opcja. Ale musisz zrozumieć, że rozpuszczanie w jednym szkle, niektóre witaminy mogą powodować częściowe zniszczenie siebie, zmniejszenie aktywności. Zawiera dużą dawkę kwasu foliowego, ale wapń nie jest wystarczająco zawarty w kompleksie. Ponadto lek nie zawiera jodu.
Gendevit. Optymalne połączenie ceny i jakości.Skład leku obejmuje prawie wszystkie niezbędne witaminy iw wystarczających ilościach. Wady obejmują brak pierwiastków śladowych. Tak więc lek nie zawiera żelaza, odpowiednio, Gendevit nie zapewnia zapobiegania anemii. Będziesz także potrzebować dodatkowego kwasu foliowego i jodu, szczególnie przed 12 tygodniem ciąży.
Na pytanie, które witaminy są najlepsze, niemożliwe jest znalezienie jednoznacznej odpowiedzi, ponieważ wszystko zależy od konkretnej kobiety, sytuacji: wszyscy mamy różną wrażliwość na składniki narkotyków, mamy różne potrzeby. Jednak biorąc pod uwagę powyższe informacje, możesz wybrać najbardziej optymalną opcję dla siebie.
