Wszystkie kołysanki są śpiewane, czytane są bajki, światło w pokoju dziecinnym jest wyłączone, zasłony są zasłaniane. Zadowoleni rodzice pochyleni nad łóżkiem: sen, dziecko, sen, nasza matka. Ale dzieciak kategorycznie się nie zgadza. Godzina mija, kolejna, trzecia. Nie ma śladu dawnej satysfakcji rodziców, zastępuje ją irytacja i zmęczenie. Wyczerpany czuwanie, wszystko razem iść spać tuż przed świtem, długi Morpheus dany dzień i wszystko powtarza się ponownie następnej nocy.
Podobna sytuacja jest dobrze znana tym matkom i ojcom, których dzieci nagle zdezorientowały dzień nocą i dlatego zaczęły żyć zgodnie z własną specjalną procedurą. W takim przypadku rodzice mają dwa sposoby rozwiązania problemu: pierwszy jest absurdalny - ze względu na spokój w domu, zaakceptuj i dostosuj się do trybu dziecka: drugi jest prawdziwy - natychmiast zacznij pracować nad swoimi błędami. Tak, to jest jego, ponieważ, jak pokazuje doświadczenie, „nagle” nic się nie dzieje, często sami rodzice są winni za to, że ich dziecko nie chce „żyć jak wszyscy dorośli.”
Dlaczego dziecko nie chce spać w nocy?
Wszystko ma swoje racje. Mają też nocną bezsenność dla twojego dziecka. Większość z nich jest oczywista.
- Dziecko nie śpi, ponieważ on nie chce spać. To brzmi banalnie, ale całkiem przewidywalnie. Twoje dziecko spało po południu. Pamiętasz, byłeś tak szczęśliwy, że dziecko cicho sapało w łóżeczku, nie ingerując w domowe obowiązki? Potem, po południu, było dobrze dla ciebie, musisz za to zapłacić teraz, w nocy. Przyznaj, że nie brałeś pod uwagę elementarnej rzeczy: każda osoba, duża lub mała, ma swoją własną częstotliwość snu - dzieci śpią około 15 godzin dziennie, do roku - około 12 godzin. Najwyraźniej Twoje dziecko wybrało już ten standard.
- Dziecko nie śpi, ponieważ on niewygodne. Może pokój jest zbyt zimny lub zbyt duszny. A może materac z guzkami, cierniacki koc, kamizelka z suwakami niewygodna. Oto dziecko, rzucające i przewracające się w łóżeczku, jak bohaterka kreskówki Masza, która pokłóciła się z poduszką.
- Dziecko nie śpi, ponieważ on cierpi. Kolka żołądka, zęby są rozcięte, katar, temperatura wzrosła - dziecko nie może powiedzieć o tych i innych zmianach w swoim ciele słowami, dlatego daje takie sygnały - przez nocną aktywność.
- Dziecko nie śpi, ponieważ głodny. Czy jesteś pewien, że jego apetyt był w 100% zadowolony w czasie ostatniego karmienia? Zasada "nie jeść wystarczająco dużo przed snem", a jeszcze lepiej - "dać obiad wrogowi" nie dotyczy dzieci. Aktywnie się rozwijają, potrzebują siły, więc nie trzeba być chciwym w karmieniu.
- Dziecko nie śpi z jego powodu dzień był zbyt cichy. Być może nie spał zbyt długo po południu, ale spędził go z minimalną aktywnością. Niewydana energia prędzej czy później będzie nadal wymagać wyjścia. W twoim przypadku jest późno. W nocy.
- Dziecko nie śpi, ponieważ obudził się przed snem. Wieczorem przybyli goście, którym tak bardzo chcieliście się pochwalić: mówią, patrzcie, co nasze dziecko już wie. Wszyscy chcieli trzymać go w ramionach, aby przyciągnąć jego uwagę. Dorośli mieli to wszystko z radości, ale ten mały człowiek otrzymał tak wiele wrażeń, że po prostu nie miał czasu na przemyślenie ich przed snem.
Generalnie bardzo łatwo jest powalić dziecko z codziennego rytmu. Każdy z precedensów może służyć jako podstawa do budowania błędnego systemu. Ale nie martw się. Nie ma znaczenia, czy znajdziesz jeden z tych powodów, czy też rozumiesz, że zrobiłeś wszystko źle - wszystko można naprawić.Dezorientacja dziecka w porze dnia nie jest chorobą, ale tylko nieporozumieniem, które można wyeliminować.
Jak przywrócić dziecko do tradycyjnej codziennej rutyny?
Potrzeba czasu i cierpliwości, aby poprawić zachowanie dziecka i przywrócić jego światu granicę dnia i nocy. Co można zrobić, aby nocny sen powrócił do wszystkich członków rodziny, zarówno dużych, jak i małych?
- Czas snu Twojego dziecka powinien być rozsądny. Jeśli dziecko "śpi", nie zaspokajaj swoich pragnień. Terminowe przebudzenie dziecka w ciągu dnia da Ci szansę na spanie w nocy Jeśli długi sen już stał się nawykiem, zmniejsz go, ale stopniowo - z dnia na dzień przez kilka minut.
- Pamiętaj, aby wietrzyć pokój dziecięcy przed czasem Morfeusza. Świeże powietrze poprawi jakość snu i jego czas trwania. Upewnij się, że pokój nie jest ani gorący, ani duszny. Idealna temperatura to 20-22 (wymagany jest znak stopnia) С, optymalny poziom wilgotności wynosi 50-60%. I nie ma przeciągów!
- Zastanów się, czy wygodne będzie spanie przez dziecko: czy prześcieradło jest dobrze schowane, czy uniemożliwi to koc. Przemyśl ubrania, w których śpi twoje dziecko: musisz wyeliminować wszystkie syntetyczne i dać pierwszeństwo naturalności.
- Naucz swoje dziecko, że życie dzienne i nocne ma swoje cechy.Noc jest ciemna i cicha, więc wyłącz światło latarni ulicznych, świateł pokojowych i obcych odgłosów. Nocny sen powinien być głęboki. Ale po południu idealna cisza i ciemność nie są konieczne, więc nie zamykaj zasłon i nie chodź na palcach. Pozwól dziecku przyzwyczaić się do tego, że codzienny odpoczynek to przerwa, a nocny odpoczynek to całkowity restart.
- Trzymaj dziecko aktywne przez cały dzień. Baw się z nim, chodź, czytaj mu książki i śpiewaj piosenki, uprawiaj z nim masaż i gimnastykę. Pozwól mu mieć wrażenia, które zmęczą go emocjonalnie i sprawią, że będzie spał trochę dłużej w nocy. Po prostu nie przesadzaj: wieczorem należy zmniejszyć obciążenie układu nerwowego, w przeciwnym razie, po przebudzeniu dziecko ponownie pozbawi cię snu.
- Przygotuj się na nocny sen rytuał - masaż, kąpiel, tarcie, karmienie. Dziecko przyzwyczai się do określonej sekwencji czynności, z których ostatnia jest snem, a on automatycznie zamknie oczy.
- Śpiące dziecko to dobrze odżywione dziecko. Aby dobrze zjeść w trakcie ostatniego posiłku, należy go nieco podkosztować podczas przedostatniego posiłku.
Są to uniwersalne przepisy, które można tylko nieznacznie dostosować w zależności od wieku dziecka. Szablon pierwszy: zmęczony - głodny - zasnął. Ale absolutnie wszyscy rodzice muszą wziąć pod uwagę, że wszystkie powyższe mogą działać tylko dla zdrowego dziecka, które nie ma nic do zranienia. Jeśli kolka go dręczy, zęby są ucięte, albo podniósł wirusa, wtedy nie pomogą mu gry z opowieściami i masażami. W takim przypadku posłuchaj tego, co mówi lekarz, i poczekaj, aż zdrowie dziecka wróci do normy. Ale w żadnym przypadku nie można tego zrobić z bezsennością w nocy, to dać dziecku środki uspakajające. Pogłębią sytuację.
Dobranoc babes
Wielu rodzicom zaleca się, aby nie spali, nie karmili, a inni wydawali się zbyt okrutni. Jeśli to również jest dla ciebie ważne, nic nie możesz zmienić w trybie dziennym dziecka. W końcu pewnego dnia wróci do normy bez wysiłku. Ileż to nerwów, na które czekacie, będzie kosztować, to wielkie pytanie. Prawdopodobnie lepiej jest spędzić od trzech do czterech dni, aby zrestrukturyzować zakłóconą codzienną rutynę, niż cierpieć w nieskończoność.
Według statystyk co piąta rodzina ma problem z naruszeniem codziennego rozkładu zajęć dzieci. Możliwe jest rozwiązanie go na początku. Najważniejsze - cierpliwość i wytrwałość. A wtedy wszyscy zostaną nagrodzeni dobrymi nocami.
