Jak przestać być zazdrosny

Zazdrość to znajome uczucie dla wszystkich. Nawet jeśli nie jesteś wcale zazdrosny, musiałeś być o ciebie zazdrosny. Jeśli dodasz trochę zazdrości do związku, może sprawić, że staną się bardziej pikantne, ponieważ odrobina ostrego pieprzu nadaje potrawie wyśmienity smak. Ale trzeba tylko przesadzić, a naczynie stanie się niejadalne. Tak więc w związku, nadmiar zazdrości psuje je, powoduje cierpienie dla obu partnerów, aw końcu prowadzi do przerwy. Dlatego bardzo ważne jest, aby nauczyć się radzić sobie z tym uczuciem, aby móc rozpoznać wroga w czasie i zniszczyć go, jeśli to konieczne.

Zazdrość - czy to zawsze to samo

W rzeczywistości pojęcie "zazdrości" pasuje do ogromnej masy różnych reakcji, związków przyczynowych i stanów. Jeśli spojrzysz na różnych ludzi cierpiących z powodu napadów tego uczucia, zauważysz, że nie zachowują się identycznie, przywiązują wagę do różnych rzeczy i reagują na swój sposób na różne bodźce. Tylko jedna rzecz łączy ich wszystkich: normalna egzystencja zarówno dla zazdrości, jak i przedmiotu zazdrości staje się niemożliwa - aby rozwiązać problem, trzeba go najpierw poprawnie zidentyfikować.Konwencjonalnie uczucie zazdrości można podzielić na dwa główne typy:

• Obiektywna zazdrość. Powstaje w związku z partnerem w wyniku jego (jej) nieprawidłowego zachowania. Ten rodzaj zazdrości można zaklasyfikować jako adekwatną reakcję, która nie przeszkadza im być jednocześnie destrukcyjną. Innymi słowy, można zrozumieć takiego zazdrosnego człowieka, ale nie można również nie przyznać się do bezcelowości jego doświadczeń. Jeśli partner lub partner korzystnie traktuje uwagę płci przeciwnej, zachęca go, zamierza sprowokować swojego towarzysza do zazdrości, odpowiednią reakcję można uznać za odpowiednią, chociaż uciążliwą przede wszystkim dla osoby zazdrosnej.
• Zazdrość jest niewystarczająca. Jest to bolesny stan, w którym osoba jest zazdrosna o swojego partnera lub partnera, czasami bez powodu lub z urojonych powodów. Takie osoby mogą doświadczać napadów zazdrości, nawet w odniesieniu do przedmiotów nieożywionych, hobby, pracy, książek - wszystkiego, co odwraca uwagę ukochanej osoby od ich osoby. Źródłem tego problemu jest wyłącznie nosiciel tego uczucia, partner jest stroną dotkniętą, co nie wyklucza jego udziału w rozwiązaniu problemu.Osoba cierpiąca na tak bolesny rodzaj zazdrości, najczęściej sam zdaje sobie sprawę, że zachowuje się niepoprawnie, że partner nie może nawet teoretycznie istnieć tak, jak chce zazdrosny mężczyzna, ale po prostu nie poradzi sobie z tą sytuacją.

Niestety, oba rodzaje zazdrości często prowadzą do zerwania. Jest to szczególnie godne ubolewania, gdy rodzina zostaje zniszczona z powodu tej trudności. Tymczasem problem można rozwiązać, jeśli małżonkowie widzą go na czas i chcą sobie z nim poradzić.

Powody zazdrości

Dość często ludzie sami prowokują swoich bliskich, by okazali zazdrość. Wydaje im się, że jest to dowód miłości, niechęć do utraty bliskiej osoby. Często te uczucia potrzebują ludzi o niskim poczuciu własnej wartości, dla których przejawy zazdrości partnera dają pewność, rozśmieszają poczucie własnej wartości.

Niestety, takie uczucie jak zazdrość, działa na jego nośniku jest niezwykle przygnębiające, osoba jest w ciągłym stresie, traci zaufanie do partnera. Wcześniej czy później taki stan zmęczy osobę tak bardzo, że inicjuje przerwę w stosunkach, a jeśli z jakiegoś powodu jest to niemożliwe, może nawet nienawidzić partnera za cierpienie, a to nie jest zgodne z pojęciem "normalnej rodziny".

Czasami można zobaczyć smutny obraz, kiedy jego żona, wierząc, że podtrzymuje zainteresowanie mąż w siebie, starając się przyciągnąć uwagę innych ludzi, nie dając w niniejszym raporcie oświadczenie, które może zaszkodzić żonę, odpycha go, zaliczka uzasadnia samo zachowanie z jego strony . W tym przypadku mąż przez jakiś czas próbujący rozumować z mężem, robi jej uwagi, może nawet zorganizować kłótnię. W pewnym momencie stracił zaufanie do jego żony, czyli „dokręcanie śruby” do tego stopnia, że ​​nie wytrzymuje i rzuca go, uważając za niegodne kobiety.

Zdarza się też, że mąż, wykorzystując swoje możliwości, względną swobodę działania, atrakcyjność itp. szczerze drocząc z małżonką, prowokując w niej wybuchy zazdrości. Najczęściej takie demonstracyjne zachowanie ma na celu zachęcanie do własnego ego. Mężczyzna uważa, że ​​obecność potencjalnych konkurentów zmusi żonę umieścić jeszcze więcej wysiłku, aby ją utrzymać, należy dopasować go docenić to, etc. Tymczasem kobieta nie czuje dumy ze swojego męża, ale zwykłą zniewagę kobiet. Nawiasem mówiąc, większość kobiet ma doskonałą pamięć obelg, pamiętają i ratują je przez całe życie.Nie trzeba dodawać, że pewnego dnia kubek cierpliwości przepełni się, a kobieta albo opuści takiego małżonka, albo, jeśli to konieczne, zapamięta wszystko i zemści się na nim.

Nieodpowiednia zazdrość nazywana jest tym, ponieważ nie ma obiektywnej podstawy. Jako przykład można podać sytuację, w której żona wymaga stałej uwagi do męża. Pragnie stać się dla niego dosłownie centrum wszechświata, tak aby ciągle o niej myślał, poświęca cały swój wolny czas, porzuca swoje hobby itp. Taka kobieta sama szuka powodu, aby być zazdrosną o swojego męża, a ona najczęściej zdaje sobie sprawę z tego, że nie ma nic, co by mu zarzucało, że po prostu nęka go swoimi scenami, ale nie może nic zrobić ze sobą. To dla takich żon, zwroty: "Kto jest droższy dla ciebie: ja czy twoi przyjaciele?", "Czy zmieniłbyś mnie z Miss Universe?" i "Dlaczego milczysz, o kim myślisz?".

Co zrobić z zazdrością?

Zazdrość, jak i poczucie destrukcyjnej natury, można i trzeba zwalczać. Jeśli mówimy o obiektywnej zazdrości, to przede wszystkim musisz porozmawiać ze współmałżonkiem lub współmałżonkiem, ale nie z punktu widzenia oskarżenia, ale z prośbą o pomoc. Innymi słowy, konieczne jest unikanie sformułowań takich jak "twoje zachowanie zmusza ..." lub "z powodu ciebie kłócimy się ..." itp.Trzeba mówić o zasadzie "pomóż mi poradzić sobie z problemem", "Boję się o nasze małżeństwo" lub "czy mogę liczyć na twoje wsparcie?".

Po tym trzeba wyjaśnić ukochanej osobie, że doskonale zdajesz sobie sprawę, że zazdrość jest przede wszystkim twoją sprawą, a ty sobie z tym poradzisz, ale potrzebujesz pomocy współmałżonka, przynajmniej po raz pierwszy. Wyjaśnij swojemu mężowi (żonie), że bez tego po prostu nie poradzisz sobie, a twoje małżeństwo będzie zagrożone. Poproś go (ją), aby nie sprowokował twojej zazdrości, aby nie zwracał większej uwagi na osoby odmiennej płci, nawet jeśli jest to bezsensowna grzeczność lub nawyk.

Jako niezależna terapia należy skoncentrować się i zastanowić nad następującymi stwierdzeniami:

• Osoby, których współmałżonek zwraca uwagę, nie mają ze sobą ścisłego związku (jej).
• Te żetony nie zagrażają naszemu małżeństwu.
• Gdyby to było coś poważnego, próbowałby to ukryć.
• Moja zazdrość nie zmieni sytuacji.

Potem powinieneś spróbować zmienić taktykę w podobnej stresującej sytuacji. Kiedy pojawią się oznaki zazdrości, odejdź lub się rozproszy.Możesz zadzwonić do kogoś lub słuchać muzyki przez słuchawki. Bardzo przydatne jest wybranie sobie nowego hobby, aby maksymalnie zająć myśli. Na początkowym etapie nie będzie to łatwe, musisz być na to przygotowany. Jednak po jakimś czasie samokontrola wzrośnie, a później zazdrość, jeśli nie zniknie całkowicie, będzie zależeć od woli danej osoby, co już można uznać za zwycięstwo nad nią.