Jak przetrwać rozstanie z ukochaną osobą

Prawie wszyscy co najmniej raz w życiu zerwali z ukochaną osobą. Dlatego wielu ludzi wie, o co muszą się martwić w tym okresie, ale niewiele osób wie, co robić w tej chwili i jak się zachować, aby choć trochę złagodzić ich cierpienia.

Dlaczego luka ma miejsce

Czasami odpowiedź na to pytanie jest bardzo trudna do znalezienia. Początkowo cudowny związek pełen uczuć i pasji nagle zaczyna się pogarszać: są zaniedbania i nieporozumienia, wzajemne zarzuty, drobne konflikty itp. Z reguły ostatnia przerwa poprzedzona jest serią kłótni, w wyniku której kochankowie czasami nie mówią przez kilka dni, a nawet dłużej. Następuje pojednanie, próba przywrócenia poprzedniego poziomu intymności, aby kontynuować związek. Jednak obaj zauważają, że starej lekkości już tam nie ma, iw głębi serca rozumieją, że wszystko skończy się rozstaniem.

Mimo to ludzie najczęściej starają się przedłużyć ten okres wygaśnięcia uczuć, próbować przywrócić relacje, lgnąć do nich, a czasem nawet nie rozumieć, dlaczego. Powód w większości przypadków jest prosty - nawyk i wygoda.W budowaniu relacji każdy z nich zainwestował swoją pracę, wysiłek, czas, więc naturalne jest, że człowiek żałuje, kiedy trzeba porzucić owoce swoich wysiłków. Ponadto perspektywa bycia sam / a także nie jest najbardziej optymistycznym ze wszystkich. Dlatego, bez względu na to, jak cynicznie to brzmi, często ludzie, będąc w takich stosunkach, szukają zastępstwa dla swojego partnera, a kiedy go znajdą, inicjują separację.

W rzeczywistości jedynym powodem zerwania stosunków jest chłodzenie uczuć jednego z partnerów lub obu naraz. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć nie przyczynę pęknięcia, ale przyczynę schłodzenia. Często obejmują one:

• Samolubstwo - podstawa wszystkich problemów w relacjach. Niestety, często ludzie, nawet zakochując się, nie myślą o uczuciach, stanie i pragnieniach obiektu swojej miłości, ale o tym, jak sprawiać przyjemność samym sobie. Kiedy pojawia się okres trudności i prób, kiedy staje się konieczne przyjęcie odpowiedzialności lub podzielenie się swoimi problemami z bliską osobą, egoista natychmiast znajduje pretekst do rozstania.
• Duma - kompleksowa koncepcja. Ta jakość osobowości powoduje wiele negatywnych cech.W procesie komunikacji mocno ingeruje, ponieważ osoba dumna wymaga ciągłego dowodu szczególnego stosunku do niego ze strony partnera. Nie wie, jak się zachować, nie prosi o przebaczenie, nigdy nie wybacza się do końca. W duszy takiej osoby, po każdym małym sporze, a nawet niedbałym słowie, pozostaje osad. Pewnego dnia objętość tego osadu wymusi miłość.
• Nieuzasadnione oczekiwania. Najczęściej na samym początku związku ludzie dążą do idealizacji siebie nawzajem. Częściowo ze względu na to, że są zakochani i szczęśliwi, a zatem nie ma potrzeby wykazywania negatywnych cech ich charakteru, po części z chęci wywarcia najlepszego możliwego wrażenia na partnerze. Jednak zawsze jest niemożliwe, aby pozostać w tym stanie - wcześniej czy później osobowość każdego objawi się we wszystkich kolorach. Wtedy będzie można usłyszeć to słynne: "i zmieniłeś się ..."
• Nie dogadaj się. Uniwersalne sformułowanie wyjaśniające przyczyny jakiejkolwiek separacji. Łączy w sobie nie tylko wszystkie powyższe przyczyny, ale także te, które trudno jest nawet wyartykułować. Gdyby ludzie byli bardziej szczerzy, powiedzieliby coś w stylu "dziękuję, grałem wystarczająco" lub "Byłem pełen, chcę nowego" zamiast tego wyrażenia.

Nie należy jednak oczekiwać, że przyczyna ochłodzenia uczuć będzie jasna i oczywista, tym bardziej, że inicjator luki uczciwie to wypowie. Czasami on / ona sam nie rozumie swoich prawdziwych motywów. Należy również pamiętać, że często, niestety, zatrzymując relacje, ludzie przede wszystkim myśleć o tym, jak uczynić go mniej bolesne dla siebie, zachowując twarz i często o tym, jak umieścić winę na partnera .

Co mówią pożegnanie

Aby nie zatracić się w uczuciach po rozstaniu z ukochaną osobą, nie patrzeć na swoją winę tam, gdzie jej nie ma, a także aby ułatwić przetrwanie tego okresu, trzeba obiektywnie patrzeć na rzeczy. Przecinanie może być porównywana z kinowej produkcji, w którym znajduje się skrypt, do pewnego stopnia, znany co najmniej jeden z uczestników, aktorów, z których każdy ma przydzielony własny rolę i tekst, który zainicjował przerwę, co do zasady, przygotowane i przećwiczonej i drugiej strony w tym przypadku, stoi zaimprowizowany. Tak czy inaczej, w procesie zwrotów dialogowych wymawia się znaczenie, które należy rozumieć nie dosłownie, ale tak, jakby czytało się między wierszami.

Jako przykład rozważamy kilka często używanych w tym przypadku zwrotów i zwrotów mowy wraz z ich tłumaczeniem dla dokładniejszego ujawnienia znaczenia. Przy rozstaniu często używa się następującego sformułowania:

• "Jesteś dobrym człowiekiem, nie chodzi o ciebie, chodzi o mnie" - należy to rozumieć jako "nie mam nic do zarzucenia, po prostu moje uczucia były tak powierzchowne, że przeszły bardzo szybko".
• "Jesteśmy zbyt różni i nie pasujemy do siebie" - tak naprawdę "interesowałem się samym procesem, teraz miałem już dość i szukałem nowych wrażeń".
• "Musimy odpocząć od siebie przez jakiś czas" - możemy spokojnie uważać to jako "Chcę się dobrze bawić, mieć stosunki z boku, ale ty, jako lotnisko zapasowe, załatw mi, nagle nie będę tam pracował, podchodzę i przychodzę do ciebie jakby nic się nie stało. "
• "Zostańmy przyjaciółmi" to świetny zamiennik frazy "Nie mam dla ciebie żadnych uczuć, ale nie chcę cierpieć wyrzutów sumienia, ponieważ cię rzuciłem, więc udawajmy, że jesteś po prostu szczęśliwy ) mają takiego inteligentnego przyjaciela i, w zasadzie, nie możesz nawet do mnie zadzwonić. "

Rozstając się, ludzie używają ogromnej liczby technik, sformułowań i zwrotów, a wszystko to przede wszystkim po to, aby nie poczuć poczucia winy, nie stracić reputacji itp.W końcu, jeśli ktoś zdecyduje się zakończyć związek z winy partnera, na przykład z powodu swojej zdrady, mówi po prostu: "Nie chcę cię znowu widzieć, bo nigdy nie wybaczę zdrady". Bez wyrzutów sumienia, pełnej świadomości ich niewinności, odpowiednio, nie ma potrzeby modyfikowania, aby zachować twarz.

Jeśli osoba w głębi duszy zdaje sobie sprawę, że związek kończy się z jego powodu, na przykład, ponieważ użył partnera, gdy był komfortowy lub samotny, ale teraz jest wygodny gdzie indziej i chce zrzucić stary ładunek. Lub nie czuł uczuć, o których mówił, a teraz chciał nowych wrażeń i pozostawi partnera, który naprawdę go kocha.

W takich przypadkach ludzie często starają się ukryć prawdziwy motyw pod wspólnymi frazesami i wymówekami. W każdym razie oznacza to, że poświęciłeś swoje uczucia, czas i energię osobie, która nie była w stanie odpowiedzieć na ciebie w ten sam sposób lub po prostu na nią nie zasłużyła. Jednak realizacja tego nie ułatwia duszy, a jedyną rzeczą, która ma miejsce w takiej chwili, jest to, jak ją przeżyć.

Jak radzić sobie z bólem

Ból jest dominującym uczuciem w duszy zakochanej osoby po rozstaniu z przedmiotem swojej miłości. Czasami wydaje się, że boli nawet oddychanie. Istnieje wrażenie, że głaz spadł na nasze barki, co uniemożliwia nam chodzenie, pracę, uczenie się, ponieważ wszystkie myśli są przykute do tej grawitacji. Niemożliwe jest skoncentrowanie się na czymkolwiek, radzenie sobie z codziennymi obowiązkami staje się nie do zniesienia. Nawet jeśli w tym samym czasie jest wiele rzeczy do zrobienia, wydaje się, że wokół jest pustka, masa wolnego czasu pojawiła się skądś, co nie ma nic do wypełnienia. A jednocześnie przez cały czas nacisk, wyczerpujący ból.

Oczywiste jest, że osoba w takim stanie stara się w jakikolwiek sposób złagodzić ten ból. Ale czy istnieje taka możliwość? Najczęściej ludzie pojawiają się na błędnych, ale bardzo popularnych w takich przypadkach sposobach, na przykład:

• Próby zwrócenia ukochanej osoby. Rzeczywiście, wydaje się, że jeśli on (ona) wróci, to wszystko będzie jak poprzednio i ból w końcu zniknie.
• Zacznij nadużywać alkoholu. Stan ciężkiego upojenia osłabia ból przez pewien czas, czasem całkowicie pozbawiając świadomości, ale z otrzeźwieniem powróci, a do tego dołączy również ból głowy.
• Zaczynają łamać wiatr. Mówią o takich ludziach: "Złamałem łańcuch".Człowiek wchodzi w jednorazowy związek prawie codziennie, wpada w szał, próbuje zagłuszyć ból masą nowych wrażeń, próbując zastąpić jakość ilością.
• W skrajnych przypadkach próbuje rozliczać się z życiem. W tym przypadku osoba nie myśli, że wraz z bólem, przestanie doświadczać wszystkich innych uczuć, zresztą na zawsze.

Każdy z tych sposobów złagodzenia twojego stanu jest wielkim błędem. Z biegiem czasu zrozumienie tego przyjdzie do osoby, ale stanie się to później. Co teraz zrobić, aby nieco ułatwić? Musimy rozwinąć właściwe podejście do tego, co się stało. Aby to zrobić, wykonaj następujące czynności:

• Uświadomienie sobie, że wszystko, co dzieje się w twojej duszy - wszystkie uczucia, myśli, reakcje - jest całkowicie normalne. Tak powinno być. Tak dzieje się prawie u każdego. To tylko część życia, etap, który i tak musiałbym przejść.
• Powiedzieć sobie, że jest to trudne, nie do zniesienia na pierwszy rzut oka stan, jakkolwiek może się wydawać okropne, jest tymczasowe. Przejdzie po pewnym czasie i bez śladu, nawet jeśli teraz trudno w to uwierzyć.
• Zastanów się, ile szczęśliwych chwil przeżyjesz. Poznaj nową miłość, być może silniejszą i prawdopodobnie o wiele bardziej udaną. Przetrwaj narodziny dziecka. Żyć długim życiem pełnym wrażeń, tak intensywnym, że nawet twarze tego, którego dzisiaj musisz cierpieć, nie mogą być zapamiętane.
• Pozdrawiając psychicznie ukochaną osobę za wszystko, co można było czuć i doświadczyć dzięki niemu. Nawet dzisiejszy ból jest doświadczeniem, jest to ważny etap, bez którego trudno jest wyobrazić sobie tworzenie wieloaspektowej osobowości. Muszę powiedzieć dzięki przeszłości i życzyć mu szczęścia.
• Pozwól sobie robić to, co chcesz. Nie ograniczaj się do zwrotów takich jak "nie rób tego, nie pysznij się" lub "to jest takie głupie". Chcę płakać - płakać. Chcę siedzieć w ciszy, ciemności i samotności - usiądź. Chcesz słuchać smutnej muzyki i użalać się nad sobą - nie zaprzeczaj sobie tym. Negatywne emocje muszą znaleźć wyjście.

Należy jednak pamiętać, że zaangażowanie stron trzecich w ten problem może (nie zawsze, ale nadal) pociągać za sobą inne trudności. Dlatego najlepiej ograniczyć krąg osób zaangażowanych w te osobiste doświadczenia w jak największym stopniu.Możesz podzielić się ze swoją najlepszą przyjaciółką (dziewczyną), jeśli zajdzie taka potrzeba, ale nie powinieneś upubliczniać swoich problemów. Kiedy minie ciężkie czasy, podziękujesz sobie za taką myśl.

W każdym razie, cierpiąc z powodu zerwania z ukochaną osobą, spróbuj włożyć w głowę pomysł, że wielu ludzi w ich sercach jest o ciebie zazdrosnych - szansa przeżycia tak silnych uczuć nie jest dostępna dla wszystkich.