Wiele młodych matek uważa, że im grubsze mleko matki, tym lepiej dla dziecka: jest bardziej pożywne, a dziecko będzie rosło i rozwijało się lepiej. Dlatego są strasznie zaniepokojeni, jeśli podejrzewają, że ich mleko nie jest wystarczająco grube. Lęk popycha ich do szukania lepszego przepisu na zwiększenie tej bardzo tłustej zawartości. Ale czy warto to robić? A czy tłuszczowe mleko jest najlepszą rzeczą, jaką możesz dać swojemu dziecku? Postaramy się odpowiedzieć na te i inne ważne pytania dalej.
Dokładne określenie zawartości tłuszczu z piersi jest wyzwaniem. Faktem jest, że wskaźnik ten zmienia się nawet w jednym karmieniu. Po pierwsze, dziecko otrzymuje tak zwane mleko przednie, a następnie plecy. Zawartość tłuszczu w pierwszej jest znacznie mniejsza od ostatniej. Chodzi o to, żeby dziecko ugasiło pragnienie, a potem wreszcie miało dość. Przy okazji, kiedy matka dekantuje, tylko przednie mleko dostaje się do pojemnika (i to należy wziąć pod uwagę). Ale zwykle wystarczy jedno spojrzenie na niego, aby zacząć wątpić w wartość odżywczą, ponieważ jest półprzeźroczysty.
Zawartość kalorii w mleku wynosi około 66 kcal, w tym węglowodany około 7 g, białka - 1,3 g, tłuszcze - 4,2 g (są to średnie wartości dla dojrzałego mleka).Należy zauważyć, że skład mleka stopniowo zmienia się w zależności od potrzeb dziecka, podczas gdy okoliczności zewnętrzne mają na niego niewielki wpływ. To samo dotyczy zawartości tłuszczu: niewiele zależy od produktów, które matka konsumuje. Nawet dzisiaj wielu twierdzi, że ten wskaźnik jest genetycznie zdeterminowany, więc wszelkie próby wpływania z zewnątrz są praktycznie bezużyteczne.
Przede wszystkim zastanów się, dlaczego wątpisz, że mleko jest dość grube. Czy jest to związane tylko z jej wyglądem? A może uważasz, że dziecko nie ma dość? Bądź co bądź, pierwszą rzeczą, która przychodzi Ci do głowy, jest wartość odżywcza mleka. Ale jak określić zawartość tłuszczu? Główne metody określania zawartości tłuszczu to laboratorium (mleko jest pobierane do analizy) i folk (kobieta próbuje samodzielnie określić poziom zawartości tłuszczu za pomocą dostępnych narzędzi). Jeśli z pierwszym wszystko jest jasne, będziemy sortować drugi bardziej szczegółowo. Aby przeprowadzić test w domu, musisz wykonać następujące czynności:
Należy jeszcze raz podkreślić, że procent tłuszczu zmienia się zarówno w okresie laktacji, jak iw ramach 1 karmienia, wiele czynników ma wpływ, dlatego nawet test laboratoryjny (nie wspominając o popularnej metodzie) nie da wiarygodnego wyniku. Wyniki testu mogą być zaakceptowane do refleksji, ale nie można na nich liczyć jako ostatecznej prawdy.. Stan dziecka będzie znacznie bardziej pouczający: przyrost masy ciała, samopoczucie, aktywność i nastrój. Jeśli wszystko jest w porządku, nie ma powodu do zmartwień.
Jeśli wyniki eksperymentu wykazały niewystarczającą ilość tłuszczu, nie powinieneś rozpaczać. Wcześniej zalecano spożywanie większej ilości tłustych potraw, na przykład:
Ale ta taktyka jest nieskuteczna. Doprowadza to jedynie do wzrostu masy ciała matki karmiącej, a zawartość tłuszczu w mleku pozostaje prawie niezmieniona. Niemniej jednak, wszystkie wymienione produkty z umiarem, aby wejść do diety, nie boli: 1 orzech, kawałek sera lub porcja twarogu raz dziennie przyniesie korzyści (zarówno matce, jak i dziecku). Najważniejsze jest stopniowe wprowadzanie nowych produktów do menu i monitorowanie dobrego samopoczucia dziecka.
W pogoni za mlekiem mlekowym wiele matek karmiących piersią popełnia błędy. Tak więc czego NIE robić:
Wszystko to zmniejsza nie tylko jakość, ale także ilość mleka.
Podsumowując powyższe, podsumujmy: czy naprawdę należy dążyć do zwiększenia zawartości tłuszczu? W końcu zbyt grube mleko może powodować kolkę, dysbiozę i problemy z krzesłem u dziecka. Ale twoje "puste" mleko jest dla niego idealne, łatwo trawione i spełnia wszystkie potrzeby. Dlatego lepiej byłoby spojrzeć na problem z drugiej strony: jeśli na tym etapie ciało matki produkuje właśnie taki produkt, to właśnie to jest dokładnie to, czego potrzebuje dziecko.
Jeśli dziecko nie przybiera na wadze, często martwi się i stosuje do piersi, a ty myślisz, że nie ma wystarczającej ilości pokarmu, musisz zająć się czymś innym: jak zapewnić mu odpowiednią ilość i jakość mleka. To wymaga:
Co do zasady, przestrzeganie tych zasad jest wystarczające, aby ustanowić pełne karmienie piersią i nie martwić się o tłuszcz. To nie jest najważniejszy wskaźnik. Najważniejsze jest to, jak czuje się Twoje dziecko, ale Matka Natura zadbała już o skład i zawartość tłuszczu w mleku.
