Kiedy kończy się związek z ukochaną osobą, mogą pojawić się bardzo różne, najczęściej nieprzyjemne uczucia, zwłaszcza jeśli luka wystąpiła wbrew twojej woli. To jest zarówno smutek i uraza, i ból, i rozpacz. Gdybyś musiał rozstać się z osobą, którą nadal kochasz, ból może być nie do zniesienia. Wyrażenie "wszystkie myśli o nim" staje się wyraźniejsze niż kiedykolwiek. Nie można myśleć o niczym, jak gdyby płyta granitowa leży na sercu, tak ciężka, że trudno nawet oddychać. Co zrobić z tym stanem, jak pozbyć się faceta, którego kochasz?
Przede wszystkim musisz przyjąć swój stan jako całkowicie naturalny. Nie powinieneś być nieśmiały i obawiać się go, i nie powinieneś liczyć na szybkie leczenie. Każdy proces, w tym odzyskanie emocji, wymaga czasu. Dlatego jeśli doświadczasz zerwania z ukochaną osobą i doświadczasz jednocześnie silnego bólu serca, musisz wyjaśnić sobie kilka prostych prawd, a mianowicie:
Oczywiście możesz po prostu poczekać chwilę i pewnego dnia uświadomisz sobie, że ból nie jest już tak ostry, a są inni godni goście. Zwracając na nie uwagę, nie powrócisz do poprzedniego stanu depresyjnego. Ale jeśli pozwolisz swojemu własnemu uzdrowieniu płynąć, może to potrwać całkiem imponujący okres czasu, który w każdym razie nie jest dobry.
Poza tym to nie tylko czas. Być może jeszcze ważniejszy jest stan, w którym musisz być w tym czasie. Innymi słowy, najważniejszą rzeczą w tym przypadku jest ukoić ból, uwolnić myśli od obsesyjnych wspomnień ukochanego, jak najszybciej powrócić do normalnego życia.
Ważne jest, aby zrozumieć jedną rzecz: twój stan zależy tylko od ciebie, a powrót do zdrowia zajmie Ci dokładnie tyle czasu, ile chcesz. Może się to wydawać mało prawdopodobne, ale praktyka pokazuje, że tak właśnie jest. Aby to zweryfikować, konieczne jest odpowiednie rozwiązanie tego problemu.Jeśli obecny bolesny stan jest postrzegany jako rodzaj choroby, powinieneś powiedzieć sobie: teraz jestem chory, ale jestem gotów poświęcić dwa tygodnie na rehabilitację i nic więcej. Jest to możliwe i mniej - to sprawa osobista. Następnie zacznij planować ten okres rehabilitacji.
Przytłaczająca większość ludzi w podobnej sytuacji popełnia ten sam błąd: próbują stłumić stan depresyjny w sobie, aby ukryć, że nie istnieje. Tymczasem, jeśli postrzega się ją jako chorobę i ból, jak na przykład ropień, staje się całkowicie jasne, że należy ją otworzyć, a nie stłumić. Dlatego konieczne jest przeznaczenie czasu na "autopsję ropnia" z dwóch tygodni, które warunkowo są przeznaczone na rehabilitację. Oznacza to, że nie musisz radzić sobie z bólem, musisz go odpuścić, ponieważ musisz cierpieć wystarczająco.
Na przykład planujesz okres rehabilitacji, przydzielając pewien okres czasu dla każdego etapu. Zgrubny plan w tym przypadku będzie zawierał kilka punktów, które należy wykonać po kolei.
Bezpłatne cierpienie, niekontrolowane uczucia - 3 dni.W tym momencie świadomie myślisz o swojej ukochanej osobie, pamiętasz wszystkie najlepsze momenty z nią związane, przeglądasz zdjęcia, płaczesz itp. Nie odczuwasz najmniejszych wyrzutów sumienia za te działania, wręcz przeciwnie, podążając za własną postawą, pamiętasz wszystko co sprawia, że płaczesz, słuchasz muzyki, która wiele dla ciebie znaczy.
Po drodze spróbuj spakować wszystkie rzeczy związane z dawną miłością w niektórych pudełkach, łącząc przyjemne z pożytecznym. Usuń wszystkie zdjęcia, usuń muzykę, umieść pamiątki w pudełkach. Jeśli nie zmęczysz się tym w ciągu trzech dni, przedłuż "wolne cierpienie" na inny dzień. Po upływie tego czasu śmiało powiedz: tak, po tym zakończeniu przejdź do następnego etapu.
Płynne przejście do pozytywnych emocji - 4 dni. Aby przejście nie było zbyt gwałtowne, spędzić pierwszy z czterech dni na miłe wspomnienia z poprzednich związków. Zastanówcie się, ile przynieśli, jak wiele szczęścia mieliście w swoim życiu dzięki nim. Zauważ, że to szczęście już Ci się przydarzyło, co oznacza, że nikt tego nie zabierze.Wskazane jest uzupełnienie tego ćwiczenia dodatkowymi przyjemnymi drobiazgami, takimi jak ulubiona muzyka, dobra kawa i przyjemny, lekki film. Pod koniec dnia wyrzuć pudełko przypomnień byłego chłopaka. Od tego dnia mów o tym tylko w czasie przeszłym.
Pozostałe trzy dni spędzają tylko na sobie. Uczyń siebie jak najbardziej przyjemnym, staraj się nie odmówić sobie niczego, uwolnić się od samolubstwa. Uwolnij swój czas od innych zmartwień (jeśli możesz - i od codziennych) i zrób coś przyjemnego, na przykład:
W tym okresie staraj się nie spotykać z tymi, którzy przypomną ci o byłym kochanku. Lepiej jest kąpać się w miłości do siebie, bez pomocy bliskich przyjaciół i przyjaciół, które są wspólne z facetem.
Czas zwrócić uwagę na otaczający nas świat - wszystkie dni pozostałe od poprzednich paragrafów. Okres ten należy zaplanować według dnia, co i kiedy. Być może niektóre plany nie będą zbyt zabawne, a nawet uciążliwe, ale powinny być traktowane jak lekarstwo i podejmowane zgodnie z ustalonym schematem.
Nadchodzące wydarzenia muszą oczywiście zostać wybrane z uwzględnieniem okoliczności i ich możliwości. Oto tylko kilka przykładów, których możesz użyć w razie potrzeby:
Wskazane jest również zaplanowanie jakiegoś dobrego czynu w jednym z dni. Możesz odwiedzić schronisko dla bezdomnych zwierząt, aby zapewnić wszelką możliwą pomoc potrzebującym, aby po prostu wspierać moralnie tego, który jest teraz chory.
Spróbuj zrobić coś nowego dla siebie, poszukaj pasji, hobby. Robótki, sporty są odpowiednie - wszystko, co kiedyś wydawało się nudne lub wcale nie występowało. Jeśli po pierwszych próbach zainteresowanie się nie pojawi, można z taką samą łatwością zrezygnować z tego zawodu, a jeśli nadal będzie cię kusić - świetnie.
Podsumowując, w ostatnim dniu okresu rehabilitacji, powiedz sobie: cóż, to wszystko, problemy są w przeszłości, byłem całkowicie wyleczony. Spotkaj się z dziewczynami, zorganizuj małą imprezę. Odpowiedz z uśmiechem na wszystkie pytania dotyczące byłego chłopaka i twoje cierpienia: "Cóż, to było tak dawno temu!"
Oczywiście życie po tym okresie będzie kontynuowane. Przypomnienie o przeszłej miłości i związanych z nią nieprzyjemnych chwilach też będzie wystarczające.Do tego trzeba się przygotować. Aby pokonać je tak bezboleśnie, jak to możliwe, należy przestrzegać kilku zasad:
Ogólnie rzecz biorąc, niezwykle niepożądane jest podejmowanie poważnych decyzji, dopóki równowaga moralna nie zostanie w pełni przywrócona. By the way, aby zmienić swoje życie, nie jest wcale konieczne, aby zmienić wygląd. Lepiej jest zmienić krąg społeczny, poznać nowych przyjaciół, znaleźć nowe hobby. Każda innowacja powinna być rozważana tylko z jednego punktu widzenia - czy przyniesie ci korzyści, w tym długoterminowe.
Prawdopodobnie twój były kochanek będzie chciał się upewnić, że nadal go kochasz. Jest to typowe dla wielu mężczyzn, zwłaszcza jeśli widzą, że dziewczyny nie cierpią tak bardzo, jak się spodziewali, a może nawet zupełnie zapomnieli o swoich wcześniejszych uczuciach. Wtedy pragnienie upewnienia się, że ma wpływ na dziewczynę, jest podyktowane prostym męskim ego.
Tutaj ważne jest pokazanie wytrzymałości. Dla wszystkich rodzajów prowokacyjnych słów lub działań, flirtu lub niejednoznacznych wskazówek niezbędnych do spokojnie i nawet reagować ze śmiechem, ale w tym samym czasie, dając do zrozumienia, że miłość jest w przeszłości, w swoim nowym życiu umieścić ten facet nie ma. Po zrobieniu tego poczujesz, że w końcu jesteś w lepszej pozycji.Z tego dołu depresyjnego, w którym byłeś jeszcze całkiem niedawno, mogłeś nie tylko wyjść, ale także wznieść się wyżej niż te, na których jest teraz twój były chłopak. I w tym momencie poczujesz, że całkowicie wyzdrowiałeś z poprzednich ran i tylko ciepłe wspomnienia przeszłych związków pozostały w twojej duszy.
