Kryzys wieku średniego u kobiet

Na wzmiankę o frazie "wiek przejściowy" ogromna większość ludzi odnosi ją do okresu młodzieńczego. Co więcej, stowarzyszenia nie są najbardziej optymistyczne. Z reguły ten segment życia obarczony jest dużą liczbą trudności zarówno dla samego nastolatka, jak i dla ludzi wokół niego, a zwłaszcza dla jego rodziców. Jednak wyrażenie "wiek przejściowy" można zastosować do innego okresu - średniego wieku. W tym przypadku będzie to kryzys wieku średniego, który dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Dla niektórych postępuje niemal niedostrzegalnie, dla innych, wręcz przeciwnie, jest bardzo trudny. W tym momencie człowiek jest zmuszony rozwiązywać wiele problemów, ale tym razem jego rodzice nie przyjdą mu z pomocą, głównie dlatego, że dorośli wolą samodzielnie poradzić sobie z trudnościami.

Co to jest kryzys wieku średniego

Przede wszystkim należy podkreślić, że kryzys wieku średniego nie jest kaprysem, a nie chwilowym bluesem, a nie przejawem złej natury. Jest to połączenie stanów psycho-emocjonalnych i fizjologicznych, oparte na obiektywnych zmianach w życiu człowieka.U kobiet okres ten wynosi zazwyczaj 35-40 lat. W niektórych przypadkach kryzys może nadejść wcześniej lub, przeciwnie, później niż przeciętna norma statystyczna.

Aby właściwie i boleśnie jak to możliwe pokonać ten okres czasu, należy traktować to jako okres przejściowy, który przychodzi i przechodzi dla wszystkich. Związek zmian psychologicznych i fizjologicznych u kobiet w średnim wieku znajduje odzwierciedlenie w następujących objawach:

• Jest słabość, obojętność na to, co się dzieje, niechęć do robienia czegokolwiek, co można złapać za lenistwo. Kobieta nieodparcie chce być w ciszy i spokoju. Nawet jeśli nie obserwuje się zmęczenia, ma skłonność do leżenia, oglądania filmów lub czytania. Ona nie chce iść na wizytę, a nawet po prostu iść. Dawne hobby nie przyciąga jej, tak jak poprzednio. Stara się najbardziej pasywnie odpoczywać. Co więcej, w głębi duszy doświadcza pewnego rodzaju tęsknoty, nawet jeśli uda jej się zdobyć taką rozrywkę dla siebie.
• Dość często w tym okresie na kobietę padają stany depresyjne. Wydaje się jej, że życie faktycznie minęło, tylko zachód i wczesna starość są przed nami.Może się nawet wydawać, że życie jest na próżno. Na myśl, że wszystko, co najlepsze, się kończy, rozpacz ogarnia. Nie ma pragnienia, siły, sensu robienia niczego, planowania, walki. Kobieta ma wrażenie, że jest bez życia.
• Dojrzałe dzieci, których życie, wręcz przeciwnie, rozwija się w pełni, dodatkowo pogarsza poczucie samotności i bezsensu. Teraz nie potrzebują opieki matki ani nawet jej. Częste zmiany w nastroju kobiety komplikują relacje z dziećmi i innymi ludźmi w ogóle. Czuje, że nikt jej nie potrzebuje, że inni żyją swoim życiem (o wiele bardziej kompletnym niż ona, jak myśli), że jeśli ona zniknie, inni nie od razu zauważą jej nieobecność. Kobieta zaczyna się użalać nad sobą. Jeśli w ogóle nie ma dzieci, to rozpacz, samotność i poczucie bezsensu ich egzystencji są jeszcze bardziej dotkliwe.
• Relacje z mężem w tym okresie mogą być bardzo skomplikowane. Depresja, słabość, niechęć do robienia czegokolwiek, niezadowolenie z wyglądu - wszystko to prowadzi do dodatkowych konfliktów. Jeśli mężczyzna jednocześnie nie wykazuje wystarczającego zrozumienia i taktu, biorąc kryzys wieku średniego z kobiecych kaprysów, wówczas zwiększy się prawdopodobieństwo pęknięcia.Nie zapominaj, że kryzys męski może zbiegać się w czasie z sytuacją żeńską, a to jest jeszcze bardziej niebezpieczna sytuacja.
• W tym okresie kobieta zaczyna być zaniepokojona zmianami zewnętrznymi. Bez względu na to, jak bardzo stara się lub czuwa sama, czas bierze swój własny. Objawy zbliżającego się więdnięcia, utraty zewnętrznego piękna mogą prowadzić do rozpaczy. Przyzwyczajeni do oznak uwagi płci przeciwnej, kobieta cierpi z powodu tego, że teraz mężczyźni często mijają ją nawet nie patrząc. Zaczyna czuć się nieatrakcyjna, brzydka, stara. Z tego powodu czasami kobiety zaczynają zachowywać się inaczej w miejscach publicznych. Zgarniają się, patrzą w dół, przestają się uśmiechać, wyglądają niepewnie, nawet na polowanie.
• Więdnąca piękność tak boli kobietę, że zaczyna desperacko próbować zwiększyć jej atrakcyjność. W niektórych przypadkach ogranicza się to do zmiany włosów, koloru włosów, nowej diety lub dodatkowych zabiegów kosmetycznych. W bardziej złożonych przypadkach kobieta może robić rzeczy na granicy ekscentryczności. Radykalna zmiana obrazu, śmieszne elementy ubioru, odpowiednie tylko dla nastolatków, błyskotliwy makijaż itp.e. Przyciąganie męskiej uwagi za wszelką cenę. W tym okresie kobieta może przejść do częstej zmiany partnerów seksualnych, zwłaszcza jeśli zajdzie taka sytuacja.
• W tym momencie mogą wystąpić zaburzenia hormonalne, występujące w ciele każdej kobiety w określonym wieku. Zwłaszcza jeśli nie ma regularnego seksu. Na tle tych niepowodzeń, stan zdrowia pogarsza się, zewnętrzne piękno cierpi jeszcze bardziej, nastrój często się zmienia. Głębokie depresje można zastąpić ostrym wzrostem nastroju, żądzą aktywności, niemotywowaną zabawą. Jednak ten entuzjazm z reguły jest niezwykle krótki, ponownie ustępując przygnębieniu i smutkowi. Nie tylko sama kobieta cierpi na takie zmiany, ale przede wszystkim członkowie jej rodziny.
• Kolejną oznaką kryzysu wieku średniego jest samokopiecie, a często samo-karmienie. Kobieta zaczyna przemyśleć swoje życie, aby pamiętać błędy i stracone okazje. W takich chwilach wydaje się jej, że całe jej życie przeżyło zupełnie inaczej. Co by było, gdyby kiedyś wybrała inną pracę / człowieka / grupę społeczną, wtedy wszystko byłoby w porządku, a jej życie to jeden wielki błąd.Jest uczucie zazdrości wobec innych kobiet, a także irytacja wobec niczego nie podejrzewającego męża. Nawet szczęście i szczęśliwe chwile, które pojawiły się w jej pamięci, powodują smutek, ponieważ odeszły i już nigdy nie powrócą.

Nawet jeśli kobieta rozumie, że jej stan jest niczym innym jak kryzysem wieku średniego, może być trudno poradzić sobie z tym problemem. O wiele bardziej skomplikowana jest sytuacja tych, którzy uważają, że wszystkie opisane powyżej uczucia są całkowicie obiektywne, ponadto opierają się na działaniach prawdziwych winowajców (zazwyczaj bliskich krewnych i przyjaciół). Często w tej chwili w głębi duszy jest obraza rodziców, gniew na męża i irytacja na samego siebie.

Najbardziej dojrzałą decyzją w tej sprawie jest wizyta u psychologa. W końcu nic dziwnego, że specjaliści pracują z młodzieżą w okresie przejściowym. Ponadto pomagają im rodzice, nauczyciele itp. Dlaczego w takich okolicznościach osoba dorosła woli pozostać całkowicie samotna? Oczywiście, możesz przeżyć ten okres samodzielnie, tłumiąc różne negatywne impulsy i myśli poprzez wysiłek woli. Być może jednak radzenie sobie z tymi problemami może być łatwiejsze, jeśli zaufasz im profesjonalistom.

Wybór każdej osoby w tym przypadku czyni siebie.Jeśli kobieta czuje, że jej kryzys nie pociąga za sobą konkretnych (namacalnych) zmian na gorsze, być może nie ma powodu do niepokoju. Przyczyny niepokoju i zwrócenia się do psychologa mogą być następujące:

• częste konflikty w pracy iw domu utrudniają życie;
• istnieje ogromna potrzeba rozwodu z mężem;
• kłótnie z dziećmi na granicy zerwania relacji;
• pojawiają się myśli o samobójstwie;
• istniała intencja, by zrezygnować z pracy, mimo że nie istniała dla niej alternatywa lub nie było alternatywy;
• Poważnie myślisz o zebraniu walizki i życiu na zawsze w innym miejscu.

Nawet jeśli wolisz radzić sobie ze swoimi problemami bez pomocy, pomimo obecności obiektywnie poważnych trudności, spróbuj przynajmniej nie popełnić działań radykalnie zmieniających twoje życie. I często przypominam sobie, że ten nieprzyjemny okres z pewnością się skończy. Lepiej jest żyć z całą głębią zrozumienia, nawet miłości, ponieważ jest to integralna część życia, a jeśli to możliwe, nawet produktywne jest je wydawać.

Jak się zachować w tym czasie

Przy odpowiednim nastroju i właściwych działaniach kryzys wieku średniego przejdzie bez szczególnych komplikacji. Cóż, jeśli możesz pozyskać wsparcie swojego męża - w tym przypadku połowa nieprzyjemnych objawów, których nie możesz nawet poczuć. I nawet jeśli nie musisz polegać na czyimś wsparciu, nie rozpaczaj, weź wszystko we własne ręce.

Po pierwsze, nie wahaj się ich pragnienia, a czasem nawet oddają je, jeśli to nie jest szkodliwe. Na przykład w ataku lenistwa pozwól sobie na to. Położyć się na kanapie, opisz swoje ulubione filmy, rzucać swoje sprawy domowe w czasie - są jeszcze nigdy się nie skończy. Spróbuj czerpać z tego przyjemność, ponieważ już wystarczająco dużo zrobiłeś dla rodziny i osób wokół ciebie, możesz w końcu zmarnować swój czas.

Po drugie, spróbuj znaleźć lekcję, która z jednej strony będzie przyjemna, az drugiej pożyteczna. Nawet mały cel rozweseli się, gdy zostanie osiągnięty. Na przykład nigdy nie jest za późno, aby rozpocząć naukę szycia lub gry na gitarze. Jeśli nawet nie chcesz tego robić, poświęć wolny czas na opiekę nad sobą. Znajdź nowe produkty do pielęgnacji ciała i skóry, weź relaksującą kąpiel i inne przyjemne zabiegi.To nie tylko zabawa, ale ma również pozytywny wpływ na wygląd, co jest szczególnie ważne w tym okresie.

Jeśli masz możliwość urodzenia dziecka, będzie to najskuteczniejszy środek przeciwko kryzysowi wieku średniego. Dlatego jeśli taka możliwość istnieje, zdecydowanie ją wykorzystaj. Całe twoje życie zmieni się drastycznie. Powodem są nie tylko zmiany emocjonalne, ale także fizjologiczne. W rzeczywistości kobieta z początkiem ciąży przychodzi na drugą młodość. Ten stan zwraca czas, kiedy kobieta jest młoda i pełna planów na przyszłość. Ponadto pojawia się w życiu sens, w porównaniu z którym jakikolwiek kryzys jest tylko drobiazgiem nie wartym uwagi.

Troski towarzyszące narodzinom dziecka nie pozostawiają miejsca na inne doświadczenia. Ponadto narodziny dziecka mogą być zbawieniem dla jej męża, który również podlega wpływowi związanych z wiekiem zmian emocjonalnych. W nocy zmienisz się z dojrzałych małżonków w młodych rodziców. Będziesz otoczony ludźmi o podobnych zainteresowaniach i obawach, a wychowanie dziecka stanie się znaczeniem twojego współistnienia.

Jeśli nie masz możliwości posiadania dziecka, nie powinieneś się poddawać iw tym przypadku. Zwróć uwagę na swoje zdrowie, szczególnie kobiety. Jeśli pod tym względem problemy zostaną wyeliminowane, doda to pewności siebie i poprawi nastrój. Nie pozwól sobie na relaks pod względem wyglądu. Nie wychodź z domu bez makijażu i włosów. Nawet w domu staraj się wyglądać zadbanie i pięknie. To również doda pewności. Dzięki temu możesz pozbyć się pragnienia opuszczenia oczu i uległości. Kiedy kobieta wygląda doskonale, nosi się dumnie, uśmiecha się i lubi siebie, przyciąga uwagę innych, bez względu na to, ile ma lat.

I wreszcie, pamiętaj, że 35-40 lat dla kobiety jest wciąż dość młodym i pięknym wiekiem. Za 20 lat możesz wyglądać młodo, w 25 - pięknych, a przez 40 lat naprawdę luksusowych. Każdy wiek ma swój urok. A jak piękny jest twój prezent, stanie się jasny wiele lat później. Dlatego lepiej nie odkładać realizacji tego na później, ale cieszyć się tym pięknym czasem w tej chwili. I nie pamiętam zbyt często przeszłości, bo ten czas nadejdzie. Teraz musimy żyć w przyszłości, ponieważ czeka nas tak wiele szczęśliwych dni!