Nasze obcasy są najważniejszą częścią stopy, obwodową częścią kończyny dolnej. Zapewniają wsparcie dla ciała i są rodzajem aparatu amortyzacji. Tkanki na piętach zmniejszają ciśnienie, które występuje podczas chodzenia lub biegania, chroniąc kręgosłup przed obrażeniami. Zmiana ich integralności lub formy prowadzi do zerwania zdolności zmiękczających stopy. Może to spowodować poważne uszkodzenie całego układu silnika.
Kość piętowa jest duża, a zatem bardziej krucha niż reszta kości w stopie. Naczynia krwionośne, ścięgna i włókna nerwowe przechodzą przez piętę. Prawdopodobieństwo różnych urazów, aw rezultacie bolesne odczucia podczas chodzenia, wynika z jego anatomicznych właściwości.
Boli pięty rano
Często po przebudzeniu, osoba jest zmuszana do chodzenia na palcach, ponieważ prawie nie może się na nią stopić. Obcas daje ból i uniemożliwia normalny ruch. Stopniowo ból mija. Ale w ciągu dnia mogą się zdarzać na przykład podczas podnoszenia z krzesła lub krzesła po długim siedzeniu.
Przyczyna bólu - podeszew fasciitis. Istnieje zapalenie powięzi podeszwowej, warstwa sztywnej tkanki łącznej biegnąca wzdłuż stopy i łącząca kości piętowe z innymi kośćmi. Czynniki, które przyczyniły się do stanu zapalnego:
- Płaskie stopy rozwijają się - łuk stopy spada, a powięź podeszwowa jest zmuszona do nadmiernego rozciągnięcia. W rezultacie pojawiają się na niej mikrourazy powodujące ból.
- Stałe napięcie stopy spowodowane niewygodnymi butami, wysokie lub zbyt niskie obcasy.
- Znaczny wzrost aktywności fizycznej, w wyniku przerzedzenia podskórnej tkanki tłuszczowej na podeszwie w okolicy pięty.
- Stale pozostań na nogach.
- Szybki przyrost wagi. Obciążenie powięzi podeszwowej zwiększa się, gdy osoba ostro się regeneruje, a pięta pobudzona, wzrost kości, może pojawić się w wyniku podeszewkowego zapalenia powięzi. To uniemożliwia jej normalne chodzenie, szczególnie rano.
Ból pięty podczas chodzenia: przyczyny
Jeśli nie ma ostrogi piętowej, a ból jest obecny, prawdopodobnie pojawiają się układowe, zakaźne i inne choroby zapalne. Mogą również początkowo przejawiać ból pięty.
- Choroby ogólnoustrojowe.
- Reumatoidalne zapalenie stawów jest bardzo poważną chorobą stawów, która powoduje różne komplikacje. Oprócz bolesnych wrażeń pojawia się obrzęk, ograniczający ruchomość stawów. Po pierwsze, ból pojawia się tylko podczas chodzenia. Ale wraz z rozwojem choroby mogą pojawić się w stanie spoczynku, nie pozwalając osobie spać.
- Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - choroba stawów i kręgosłupa w przewlekłej postaci. Na początku rozwoju choroby podczas chodzenia występuje ból w piętach, a nawet stanie na twardej podłodze jest niemożliwe.
- Dna moczanowa - sole kwasu moczowego gromadzą się w organizmie. One wywołują ostry ból, obrzęk. Jedno lub więcej stawów ma kolor czerwony, stają się gorące i wrażliwe nawet na lekkie dotknięcia.
- Choroby zakaźne.
- Reaktywne zapalenie stawów - prowokowane przez ukryte choroby zakaźne: moczowo-płciową i jelitową. Chorobie towarzyszą bóle pięty, nie tylko podczas chodzenia. W nocy przeszkadzają człowiekowi, a wrażenia są jeszcze bardziej nieprzyjemne niż w ciągu dnia.
- Gruźlica kości (w tym pięta). Znaczne obszary skóry są wycieńczone, tworzą się ropne przetoki lub ubytki. Substancja kości ulega stopieniu.Mogą wystąpić deformacje kończyn i kulawizna.
- Zapalenie szpiku kostnego kości piętowej - wszystkie elementy tkanki kostnej ulegają stanom zapalnym, szpik kostny pęcznieje i wzrasta. Pięta pęcznieje i zmienia kolor na czerwony. Wiercenie i ostry ból, jakby rozrywały się od wewnątrz. Przy najmniejszym ruchu zwiększa się.
- Urazy.
- Rozciąganie ścięgien lub ich zerwanie może nastąpić w wyniku udaru lub podczas uprawiania sportu. Towarzyszy ostry ból. W obszarze ścięgna rozwija się obrzęk. Wygięcie podeszwy nie może być: bardzo bolesne.
- Bruise of the calcaneus - piętę zaczerwieni, przylegające tkanki również staną się zaognione. Ból płonie i zwiększa się, jeśli spróbujesz stanąć na obolałej nodze.
- Złamanie kości piętowej - pięta jest zdeformowana do wewnątrz lub na zewnątrz. Pojawienie się krwotoku na pięcie i stopie, znaczny obrzęk. Niemożliwe jest stąpanie na stopę.
- Zapalenie kaletki - zapalenie między piętą a ścięgiem Achillesa. Choroba jest wywoływana przez urazy i częste mechaniczne podrażnienia. Ale często zapalenie kaletki rozwija się bez wyraźnego powodu. Tylna część pięty robi się czerwona, opuchnięta i staje się bolesna. Skóra jest podgrzewana i uszczelniana.
- Zapalenie ścięgna Achillesa to kolejny proces zapalny. Głównym czynnikiem wywołującym chorobę jest ciągłe przeciążenie mięśnia brzuchatego łydki. Przeciążenie staje się chroniczne, a mięsień skraca się. Ścięgno Achillesa jest rozciągnięte przez cały czas i nie odpoczywa. Jeśli dodasz do tego intensywną sportową lub fizyczną pracę, wtedy zapalenie stanie się nieuniknione. Wysokie prawdopodobieństwo zerwania ścięgna. Towarzyszy mu charakterystyczny dźwięk: jakby coś pękło. W takim przypadku chodzenie staje się niemożliwe i potrzebna jest natychmiastowa pomoc lekarska.
Istnieją inne choroby, które powodują ból pięty podczas chodzenia:
- cukrzyca;
- choroba północna;
- guzy złośliwe.
Tylko lekarz może po przeprowadzeniu badania prawidłowo zdiagnozować i przepisać leczenie.
Co zrobić, aby pięty nie bolały: leczenie
Pięta może zranić przez półtora roku. Wtedy ból ustępuje, ale wkrótce znowu wraca. Dlatego należy leczyć zapalenie. Główne rodzaje terapii:
- System ćwiczeń do rozciągania mięśni stopy - rozciągania. Mięśnie łydek powinny być szczególnie starannie zaprojektowane.Jeśli zajęcia odbywają się regularnie, ból pięty ustąpi.
- Przyjmowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych łagodzi ból. Konieczne jest ostrożne stosowanie leków, ponieważ mogą im towarzyszyć poważne skutki uboczne.
- Noszenie ortezy - specjalnych wkładek ortopedycznych, które są wykonywane indywidualnie. Pomagają przywrócić normalną wysokość podłużnego łuku stopy i zmniejszenia obciążeń na nią. Ból ustępuje po kilku dniach, jeśli wkładki są stale noszone.
- Opony nocne to specjalne urządzenia przypominające plastikowe buty. Zakładają się w nocy, a rano zmniejszają ból w pierwszym kroku.
- Procedury fizykoterapii: magnetoterapia, elektroforeza, laseroterapia. Pozytywny efekt terapii udarowo-falowej: kilka sesji może już swobodnie przejść na całej stopy, łącznie z piętą. Zastosowanie metod fizjoterapeutycznych często eliminuje potrzebę stosowania leków.
- Zabiegi wodne i masaż stóp są bardzo skuteczne. Poprawia się krążenie krwi, zwiększa elastyczność tkanek, łagodzi ból i stany zapalne.
- Nie jest wykluczone, a interwencja chirurgiczna, a także nałożenie gipsu.
Współczesny człowiek jest często odpowiedzialny za pojawienie się bólu w pięcie. Nie lubi chodzić, jest nieaktywny, nosi niewygodne buty i ma nadwagę.
Dlatego konieczne jest zapobieganie bólu w pięcie:
- Noś wygodne i odpowiednio dobrane buty. Pięta - nie więcej niż cztery centymetry, buty nie powinny naciskać.
- Aby wykonać ćwiczenia dla nóg: zginać i rozluźniać stopę w pozycji siedzącej przez dwie minuty. Rozwiń bosą kulę do masażu lub zbieraj małe przedmioty palcami stóp.
- Walcz z dodatkowymi kilogramami.
- Weź tace kontrastowe z ziołami.
- Chodzić bosy na trawie i piasku na plaży.
Tradycyjne metody, które pomagają pięty nie chorują
Jeśli nie możesz natychmiast skontaktować się ze specjalistą, możesz spróbować usunąć ból pięty tradycyjnymi metodami. Oto niektóre z nich:
- Relaksujące kąpiele. Ta metoda jest skuteczna w łagodzeniu zmęczenia i bólu w nogach. Jest zalecany przez lekarzy.
- Wlać pięć litrów ciepłej wody do głębokiej miski, rozpuścić w niej dwie łyżki soli morskiej. Możesz dodać kilka kropel ekstraktu z igieł.Nogi trzymane są w takiej wannie przez około piętnaście minut. Następnie czajnik należy umieścić w gorącej wodzie i okresowo dodawać do roztworu soli.
- Kąpiele kontrastujące również pomagają złagodzić ból i dyskomfort w pięcie. Aby wykonać tę procedurę, należy wlać wodę do dwóch basenów - chłodnych i umiarkowanie gorących. Nogi są na przemian zanurzane w doniczkach z wodą. Po kąpieli stopy są wycierane do sucha. Noszą skarpetki na nogach.
- Skręcenia ścięgien traktuje się gorącymi mlecznymi kompresami. Muszą się ciągle zmieniać. Gdy tylko jeden kompres się ochłodzi, natychmiast nakłada nowy.
- Maść przeciw artretyzmowi. Zmierzyć 100 miligramów czystego alkoholu i wlać do dużego kubka. Dodaj 50 gramów kamfory i tyle samo suchej musztardy. Oddzielnie gotować białko jaja (około 100 gramów). Zmieszaj go z roztworem alkoholu do stanu ciekłej maści. Musi być wcierane w bolące miejsce w godzinach wieczornych tuż przed snem. Po zabiegu wytrzyj nogę suchą szmatką i załóż skarpetę.
- Pięć ząbków czosnku posiekanych i włożonych do torby z gazy. Załóż bolesny punkt i napraw. Taki kompres powinien odbywać się pieszo przez co najmniej trzy godziny.
- Zbierz kwiaty bzu i wysusz.Trzy łyżki zalać 75 ml alkoholu i pozostawić w ciemnym miejscu na tydzień. Otrzymany liliowy nalewki do pocierać ból miejscu.
- Skuteczne maści zawierające miód i mumię. Składniki należy mieszać ze sobą, rozpuszczając pięć gramów mumii w 100 gramach miodu w łaźni wodnej. Maść rozmazuje pięty przed snem.
- Masuj stopę i pięty kostkami lodu. Konieczne jest przeprowadzenie zabiegu przez kilka minut, aż skóra będzie lekko zdrętwiała.
- Do leczenia ostróg pięty używana jest z powodzeniem czarna rzodkiewka. Jest wcierany wraz ze skórką i nakładany na piętę. Plastikową torbę i skarpetę kładzie się na stopie. Kompres pozostaje do rana. Procedurę powtarza się kilka razy - do tego czasu, kiedy łatwo można dostać się na pięcie.
Aby wyeliminować ból pięty, należy przede wszystkim określić pierwotną chorobę. Że jest poddawany terapii. Ale za pomocą prostych procedur opisanych powyżej możesz chwilowo pozbyć się bólu.
