Kefir z cynamonem do utraty wagi

Cynamon - przyprawa o wyjątkowym, jasnym aromacie i smaku - nadaje nie tylko oryginalności potrawom, przyspiesza procesy metaboliczne w organizmie, pomaga zmniejszyć depozycję lipidową i utratę wagi. Cynamon ma pozytywny wpływ na stan fizyczny i psycho-emocjonalny człowieka, jest naturalnym antyseptycznym, immunomodulatorem, przeciwutleniaczem i afrodyzjakiem. Olejek cynamonowy to silny antydepresant. Peelingi, peelingi, maski, kremy, szampony, wzbogacone cynamonem, odmładzają skórę i zwiększają jej elastyczność, nadają włosom połysk.

Kefir normalizuje mikroflorę (mikroflorę) i ruchliwość jelit, pomaga oczyścić narządy przewodu pokarmowego, podobnie jak inne sfermentowane napoje mleczne, ma działanie probiotyczne na organizm jako całość.

Podstawą terapeutycznych właściwości kefiru jest działanie bakteriobójcze mikroorganizmów kwasu mlekowego i wyniki ich żywotnej aktywności; W tym napoju wyjątkowy zestaw bakterii i grzybów. Ze względu na wyjątkowy, zrównoważony skład kefir (i podobne napoje) zapobiega rozwojowi patogennej mikroflory w jelicie.Ponadto, fermentowany napój zawiera środek uspokajający, środek moczopędny i żółciopędne światła, działanie immunostymulujące.

Jogurt z cynamonem na utratę masy ciała jest stosowany jako adiuwant. Obejmują te produkty w codziennej diecie, można poprawić organizmu i zwiększyć skuteczność diety dla utraty wagi.

Użyteczne właściwości jogurtu i cynamonu: terapeutycznego, profilaktycznego, higieniczne

• Detoksykacji i przyspieszenie metabolizmu;
• zaktualizować błonę komórkową narządów wewnętrznych;
• poprawa układu pokarmowego w ogóle;
• oczyszczanie poprawa krwi, zmniejszenie stężenia cukru we krwi;
• odmłodzenie skóry;
• redukcja wagi;
• wzmocnienie odporności;
• zwiększenie ruchomości stawów i więzadeł elastyczność;
• Aktywacja mózgu, rozszerzenie naczyń krwionośnych;
• zwiększoną siłę działania i popęd płciowy;
• cynamon podnosi witalność; Pomaga uporać się z depresją, zwiększonego niepokoju, stresu.

Jak gotować jogurt z cynamonem do utraty wagi

Przepis podstawowy spalanie tłuszczu koktajl z jogurtu i cynamonu jest bardzo proste, a to oznacza, że ​​spędza dużo czasu i wysiłku, nie jest konieczne.

Aby zrobić jeden napój, potrzebujesz szklanki kefiru i pół łyżeczki cynamonu. Dobrze wymieszaj kefir z cynamonem (możesz użyć blendera) i pozostaw na 15-20 minut do zaparzenia. Aby przygotować napój, użyj kefiru w temperaturze pokojowej.

W kefirze z cynamonem można dodać zmielony imbir lub kurkumę, gałkę muszkatołową, ostrą paprykę - te przyprawy są nie mniej skuteczne w odchudzaniu. Proszek z kurkumy lub imbiru dodaje się w ilości 1/3 łyżeczki do herbaty na szklankę napoju, na końcu noża dodaje się gałkę muszkatołową lub ostry pieprz.

Na bazie koktajlu kefirowego z cynamonem można przygotować różne koktajle do utraty wagi: z płatkami, owocami lub jagodami. Taki smoothie może być pożywnym śniadaniem, zdrową przekąską lub obiadem dietetycznym. Aby przygotować jedną porcję cynamonowego koktajlu, przygotuj:

• 1 szklanka kefiru;
• pół łyżeczki cynamonu;
• 100-150 g świeżych lub mrożonych owoców i jagód;
• 1 łyżeczka (z wierzchu) fruktozy;
• 1 łyżka płatków owsianych;
• 1 łyżeczka siemię lniane.

W misce miksera dodaj 1,5 łyżki stołowe mieszanki płatków owsianych i mielonego siemię lniane,owoce i / lub jagody, cynamon i fruktoza; wlać kefir, wymieszać i pozostawić na pięć do dziesięciu minut, aby ziarna były lekko spuchnięte; następnie dobrze ubij miksturę w blenderze, aż uzyska gładką konsystencję.

Aby nie spędzać dużo czasu przygotowując smoothie zbożowe za każdym razem, siemię lniane i płatki owsiane (wszelkie inne zboża) mogą być mielone z góry i przechowywane w szklanym lub plastikowym pojemniku z pokrywką.

Jak i kiedy prawidłowo wypić koktajl kefiru z cynamonem

• Aby przygotować koktajl, użyj naturalnego cynamonu i wysokiej jakości napojów z kwaśnego mleka. Możesz kupić mielony cynamon w sklepach, możesz w postaci wiązek (cynamonowych patyków), które musisz zmielić na proszek przed przygotowaniem drinka. Cynamon w pałeczkach jest nieco droższy niż sproszkowany, ale uważa się go za zdrowszy.
• Pij kefir z cynamonem do utraty wagi oddzielnie od posiłków - co najmniej 40-60 minut przed posiłkami.
• Nie przekraczaj dziennej dawki cynamonu - dla osoby dorosłej jest to jedna łyżeczka deserowa bez górnej części proszku cynamonowego dziennie, dla nastolatków - jedna łyżeczka bez góry.
• Jedna porcja koktajlu jest szklanką o objętości 250-330 ml.Nie należy spożywać więcej niż jednego napoju na raz.
• Koktajl kefiru z cynamonem odżywia ciało, można zastąpić napój na śniadanie lub kolację, wykorzystać go jako przekąskę.
• Osobom z zaburzeniami snu nie zaleca się stosowania cynamonu w nocy, ponieważ przyprawa może mieć działanie tonizujące na układ nerwowy.
• Napój z cynamonem można włączyć do menu dnia rozładunku kefiru lub owoców, aby odzyskać ciało, może to być główny "wyładowujący" produkt do utraty wagi.
• Ze względów zdrowotnych można przygotować koktajl z cynamonem z dowolnych sfermentowanych napojów mlecznych i dodać do napoju naturalny miód.
• Do odchudzania należy stosować niskotłuszczowe produkty mleczne, przygotowane według technologii mieszanej fermentacji, nabiał i alkohol: kefir, bifidok, koumiss, airan. Produkty fermentacji mleka, takie jak jogurt, ryazhenka lub jogurt, są mniej skuteczne w utracie wagi.

Przeciwwskazania

• Okres ciąży i laktacji;
• dzieci do trzech lat;
• przewlekłe choroby wątroby, nerek, żołądka;
• podwyższona temperatura ciała, zaostrzenie wszelkich chorób przewlekłych;
• krwawienie z jakiejkolwiek etiologii, zmniejszenie krzepliwości krwi;
• kwasowość, zapalenie żołądka, wrzody żołądka, jelita;
• zespół jelita drażliwego, biegunka;
• funkcjonalne zaburzenia trawienne;
• reakcja alergiczna na białko mleka lub cynamon;
• niedobór laktazy, indywidualna nietolerancja cynamonu;
• ze szczególną ostrożnością należy stosować cynamon obniżający ciśnienie: przyprawa obniża ciśnienie krwi.

Wyniki użycia kefiru z cynamonem

Według opinii, kefir z cynamonem zwiększa efektywność każdego dnia owocowania i picia. Przez jeden dzień rozładunku kefir-cynamon masa spada w granicach dwóch kilogramów.

Oprócz dietetycznego odżywiania, po 14 dniach codziennej konsumpcji napoju, w miejscach "problemowych" zmniejsza się objętość ciała, koktajl jest w stanie przyspieszyć utratę dodatkowych kilogramów.

Po dziesięciu dniach codziennej konsumpcji koktajlu kefiru i cynamonu odnotowuje się następujące pozytywne skutki wpływu napoju na organizm jako całość:

• normalna funkcja jelit i żołądka;
• poprawia krążenie krwi;
• przyspiesza metabolizm w organizmie;
• poprawia się kondycja skóry i włosów: małe wysypki, skóra staje się bardziej elastyczna, poprawia się cerę; włosy stają się błyszczące i jedwabiste;
• Stan psycho-emocjonalny poprawia się: witalność organizmu wzrasta, pojawia się dodatkowa energia.

Dodaj kefirowy koktajl z cynamonem do swojej codziennej diety i oceń efekty korzystnego działania takiego napoju na organizm.