Cynamon z miodem do odchudzania

Wielu chce schudnąć, ale dotrzeć do wybranej jednostki. Wiele - ponieważ sama idea diety pogrąża ich w horrorze, ponieważ trzeba znosić ograniczenia dietetyczne, zresztą odmówić sobie wszelkiego rodzaju gadżetów. To właśnie dla takiego słodkiego zęba z dodatkowymi kilogramami wymyślono specjalny sposób na schudnięcie - aby schudnąć przy pomocy miodu i cynamonu.

Jak miód pomaga w odchudzaniu

Fakt, że przydatność miodu jest trudna do zakwestionowania, a nawet bez potrzeby. Produkt znany od dawna ma wyjątkowy skład przydatnych substancji:

• witaminy - prezentowane są prawie w pełnej sile, a ich zestaw może się różnić w zależności od czasu i miejsca pobrania produktu;
• różnorodność pierwiastków śladowych - od potasu po jod, od siarki do fluoru - dzięki czemu miód może odgrywać rolę w prawie wszystkich istotnych procesach w ciele;
• Szeroka gama aminokwasów, która zawiera dziesiątki nazw - pomagają wszystkim systemom ciał pracować bez zarzutu.

Miód zawiera także różne cukry, białka, substancje niebiałkowe - co ciekawe, produkt na ogół ma około trzystu różnych składników.

Ogólnie rzecz biorąc, miód jest przydatny - jest to aksjomat, o którym nie mówimy. Kolejne pytanie - w jaki sposób pomaga zwalczać nadwagę, czy fruktoza, glukoza i inne cukry stanowią około 80% jego składu? Jak schudnąć, jeśli podstawą diety opartej na produkcie, który jest węglowodanem - substancji, którą dietetycy po prostu zalecają unikać? W rzeczywistości nie ma sprzeczności.

• Jeśli wybierzesz między zwykłym, szkodliwym cukrem a słodkim, ale niezwykle przydatnym miodem, wtedy oczywiście miód jako źródło energii, które preferuje dostarczanie węglowodanów.
• Miód ze względu na obecność w swoim składzie żelaza i manganu wspomaga trawienie. Mangan monitoruje poziom glukozy, kontroluje metabolizm węglowodanów w organizmie. Żelazo pomaga zapewnić tlen wszystkim komórkom i reguluje równowagę kwasowo-zasadową.
• Miód ma bardzo niski indeks glikemiczny, to znaczy, pomimo całej swojej słodyczy, nie zaostrza apetytu, ale wręcz przeciwnie, obniża go. Innymi słowy, utrata wagi nie będzie musiała cierpieć z powodu głodu.
• Miód jest tak bogaty w składniki odżywcze, że organizm nie odczuje ich braku podczas diety.
• Miód przyczynia się do stabilnej pracy jelit.W ten sposób pomaga ciału przyswoić wszystko, co jest użyteczne, a jednocześnie usuwa z niego wszystko, co jest zbyteczne.

Jeśli bierzesz ten produkt regularnie, wtedy metabolizm jest bardzo szybko normalizowany, tak że proces odchudzania staje się tylko kwestią czasu.

Jak cynamon pomaga w utracie wagi

Cynamon to smaczna przyprawa, którą przywykliśmy obserwować na bułce lub jako grzane wino lub kawę. Te potrawy nie przyczyniają się do utraty wagi, ale znowu - w ofercie cynamonu jako składnika diety nie ma haczyka. Cynamon - przyprawa jest nie tylko smaczna, ale i zdrowa:

• zwalcza bakterie, strzeże więc zarówno jakości potrawy, jak i zdrowia ludzkiego ciała;
• pomaga osobie rozstać się z pasożytami i żużlowcami;
• posiada właściwości moczopędne, czyli usuwa nadmiar płynu z organizmu;
• jak każda przyprawa, poprawia trawienie pokarmu i przyspiesza metabolizm, w wyniku czego komórki tłuszczowe rozkładają się szybciej.

Ponadto cynamon tłumi głód, więc dieta z nim nie będzie zbyt problematyczna.

Przepisy na miód z cynamonem

Jeśli miód i cynamon są tak dobre osobno, nie jest zaskakujące, że w połączeniu ze sobą mogą również prowadzić do doskonałych rezultatów.Najważniejsze, aby wiedzieć, jak z nich korzystać i jakie dania należy wziąć pod uwagę, aby z czasem pożegnać się z kilkoma dodatkowymi kilogramami. Jeśli podsumujemy zalecenia lekarzy, porady dietetyczne i doświadczenie utraty wagi, to skupimy się na kilku przepisach na odchudzanie przy użyciu miodu i cynamonu.

Napój z miodem cynamonowym

Wszystko, co oferujemy naszemu ciału w postaci płynu, jest wchłaniane lepiej, szybciej i bardziej jakościowo. Dlatego pierwsze miejsce na liście przepisów powinno wypić drinka. Możesz przygotować go na kilka sposobów:

• Jeśli jesteś ograniczony w czasie, to po prostu w szklance ciepłej wody rozpuść pół łyżeczki mielonego cynamonu i jedną łyżeczkę miodu. Po dokładnym wymieszaniu możesz pić.
• Jeśli pozwalają na to czasowe możliwości, pół łyżeczki zmielonej przyprawy należy wlać do szklanki wrzącej wody i pozostawić na kilka godzin. Po krótkim rozgrzaniu dodaj łyżeczkę miodu.
• Jest jeszcze trudniejsza ścieżka, ale jest lepsza ze względu na większą wydajność. Zamiast mielonego cynamonu wybierz przyprawową całość, w postaci cynamonu. Muszą również nalegać na gotowanie wody przez kilka godzin, a następnie dodać miód do szkła.

To ważne! Miód należy rozpuszczać tylko w ciepłej wodzie, w żadnym wypadku nie na gorąco, a na pewno nie nalewać do wrzątku. W przeciwnym razie korzystne właściwości miodu zostaną zneutralizowane. Oczywiście nie straci swojego smaku, ale nie można oczekiwać efektów terapeutycznych i dietetycznych.

Herbata z miodem i cynamonem

Postępujemy tak samo, jak przy przygotowywaniu napoju, ale tylko jako podstawę używamy herbaty, najlepiej zielonej liściastej. Jako dodatkowy składnik można wziąć plasterek cytryny lub łyżeczkę zmielonego korzenia imbiru. Te dwa produkty również aktywnie promują metabolizm, aw konsekwencji tracą na wadze.

Koktajl energetyczny z miodem i cynamonem

Kefir, niskotłuszczowy jogurt naturalny bez dodatków, bifidok, ryazhenka - podstawą koktajlu może być każdy nabiał o minimalnej zawartości tłuszczu. Na 0,5 litra dodaj łyżeczkę przyprawy gruntowej i dwie łyżeczki miodu i trzepaczka z blenderem. Jest to dobra opcja na przekąskę lub śniadanie, jeśli dodasz łyżkę owsianki i trochę jagód lub kolację do koktajlu.

Wszystkie napoje zaleca się stosować dwa razy dziennie: rano na czczo i przed snem.

Miód i cynamonowa pasta do odchudzania

Łyżeczkę zmielonego cynamonu miesza się z dwoma łyżkami miodu, a po 10-15 minutach - po całkowitym rozpuszczeniu się cynamonu pasta jest gotowa do użycia. 1 łyżka - rano po przebudzeniu, 1 łyżka - wieczorem przed snem. Jedz powoli, jakby ssąc cukierek. Jako opcję można posmarować śniadanie na chleb żytni.

Podstawowe zasady diety

Każdy, kto przyjął tę dietę, liczy na sukces. Ale jest to możliwe tylko wtedy, gdy przestrzegasz kilku zasad, które pomogą ci stracić te dodatkowe funty i nie zaszkodzą twojemu zdrowiu:

• składniki powinny być wysokiej jakości: kupuj tylko naturalny miód, kup najlepszy produkt od sprawdzonych pszczelarzy, wybierz ten sam cynamon - w specjalistycznych sklepach z przyprawami, najlepiej - w postaci pałeczek, które możesz również zmielić, aby wyeliminować możliwość chemicznego fałszerstwa;
• W żadnym wypadku nie głoduj, w przeciwnym razie osiągniesz przeciwny efekt: ciało przejdzie w tryb oszczędzania energii i zacznie odkładać rezerwy tłuszczu;
• Nie pozwól sobie na przyzwolenie na jedzenie: miód i cynamon są pomocnikami w walce z otyłością, ale będą bezsilni, jeśli będziesz nadal spożywać w niekontrolowany sposób tłuszcz i słodycze;
• nie zaniedbuj wychowania fizycznego - ćwiczenie pomoże szybko zbliżyć się do pożądanego znaku na skali;
• nie daj się ponieść miodowi i cynamonowi, bo miód jest nadal produktem wysokokalorycznym, więc tylko dwa drinki dziennie lub dwie porcje makaronu, czyli dwie łyżeczki miodu i łyżeczka cynamonu dziennie, inaczej te dodatkowe kilogramy nie znikną, ale i przyniesie dodatkowe;
• zalecany jest czas trwania diety w celu określenia okresu od dwóch do sześciu tygodni w zależności od dynamiki - Jeśli waga przestała spadać, ale nie osiągnąłeś jeszcze pożądanego rezultatu, zatrzymaj kurs diety na kilka miesięcy, a następnie powtórz.

Tradycyjne porady: zanim doświadczysz cudownych właściwości miodu i cynamonu, odwiedź terapeuta. Bez względu na to, jak użyteczne są te produkty, ich nierozsądne użycie bez uwzględnienia indywidualnych cech ciała może zaszkodzić zdrowiu.

Przeciwwskazania do jedzenia miodu i cynamonu

Dieta, w której miód i cynamon są obecne jako główne składniki, ma wiele zalet. Po pierwsze, jest smaczne, po drugie - tanie, po trzecie - dostępne.Niemniej jednak istnieje kilka niuansów, które należy wziąć pod uwagę przed rozpoczęciem utraty wagi.

• Alergia. Możliwe jest indywidualne nietolerowanie miodem i cynamonem. Jeśli nie został wcześniej zidentyfikowany, zostanie wykryty natychmiast po rozpoczęciu diety. Więc ludzie powinni wybrać inny sposób na pozbycie się dodatkowych kilogramów.
• Choroby. Lista chorób, dla których nie należy stosować diety miodowo-cynamonowej, jest dość obszerna - obejmuje astmę, choroby układu pokarmowego, problemy z sercem, choroby skóry, wysokie ciśnienie krwi, cukrzycę, krwawienie wewnętrzne.
• Przedawkowanie Nawet jeśli jesteś całkowicie zdrową osobą, nie musisz nadużywać żadnego z tych produktów, nawet dlatego, że możesz zyskać dodatkowe funty. Istnieje ryzyko, że nadmiar cynamonu uszkodzi twoją wątrobę.
• Ciąża Podczas noszenia dziecka cynamon nie jest zalecany, ponieważ może spowodować poronienie.

Pamiętaj więc, aby rozważyć wszystkie za i przeciw, zanim zastosujesz nową metodę odchudzania.

W odniesieniu do opinii na temat diety opartej na cynamonie i miodku, są one w większości pozytywne.Jedną z głównych zalet tej metody, w ocenie utraty wagi, jest znaczące zmniejszenie uczucia głodu, co pozwala jeść dużo mniej niż zwykle i poprawić funkcjonowanie przewodu żołądkowo-jelitowego. W rezultacie - pozbycie się nadmiaru, lekkości i niepotrzebnych kilogramów - od 1,5 do 4 na tydzień.