Pora jest dość bogata w swój skład. Ci, którzy oglądają jedzenie i próbują wydostać się z jedzenia, nie tylko nasycają się, ale zawsze warto szukać korzyści w jego kierunku.
Norma kaloryczna normalna dla tego typu warzyw - 35 kalorii na 100 gramów. 2 gramy przeznaczone są dla białek, 6,3 - dla węglowodanów i 2,2 grama dla błonnika dietetycznego.
Cebula zawiera witaminy C i beta-karoten w bardzo dużej ilości - odpowiednio 35 mg i 2 mg. Stężenie witaminy C w białej części cebuli tylko podczas przechowywania zwiększa się.
Również por jest bogaty w witaminę PP i E w stężeniu 0,8 mg, witaminy B1 i B5 w stężeniu 0,1 mg, witaminę B6 - 0,3 mg, witaminę A - 330 μg, witaminę B9 - 32,1 μg, witaminę H - 1 42 mcg.
Makro i mikroelementy w por trochę, ale te, które są obecne w wysokiej koncentracji. Por zawiera 226 mg potasu, 87 mg wapnia, 58,6 mg fosforu, 51 mg sodu, 11 mg magnezu, 1,7 żelaza.
Pory są dobre dla osób z niedokrwistością - pomaga to w podniesieniu poziomu hemoglobiny. Żelazo jest surowcem dla czerwonych krwinek, a witamina C pomaga w pełnym wchłonięciu tego mikroelementu.
Włóknista struktura łuku jest bardzo przydatna do zaparć, wzdęć, wzdęć. Cebula delikatnie eliminuje wszystkie te problemy. Ma również korzystny wpływ na funkcjonowanie wątroby i pęcherzyka żółciowego.stymulowanie przepływu żółci, produkcja soku żołądkowego. Por pomaga pozbyć się goryczy w jamie ustnej, brak apetytu, rozwiązuje wiele problemów przewodu pokarmowego, które są związane ze słabym trawieniem pokarmu i jego strawnością.
Wysoka zawartość potasu wskazuje, że pory powinny być spożywane przez osoby z chorobami serca, naczyniami krwionośnymi i ludźmi cierpiącymi na wysokie ciśnienie krwi. Ponadto sole potasu usuwają nadmiar wody z organizmu, więc por jest dobrym środkiem moczopędnym.
Stosunek niektórych witamin i makroelementów w porach tworzy bardzo przydatny koktajl dla układu nerwowego. Stałe zużycie cebuli znacznie poprawia pamięć, zwiększa koncentrację, łagodzi zmęczenie i pomaga wytrzymać stres i załamanie nerwowe.
Świeży por jest skutecznym środkiem przeciwzapalnym i przeciwdrobnoustrojowym. Pomoże w schorzeniach gardła, nosa, artretyzmu, dnie moczanowej, chorobach układu moczowo-płciowego. Na przykład, w przypadku zapalenia pęcherza, por złagodzi ból, stany zapalne i zniszczy infekcję - jej substancje czynne okazują się tak skuteczne.
Uważa się, że jedzenie porów może chronić przed rakiem, a nawet spowolnić wzrost nowotworów. Cebula jest najskuteczniejsza dla takich narządów, jak prostata, jajniki, jelita.
Substancje takie jak karotenoidy, zeaksantyna i luteina, które są obecne w tym produkcie, pomagają zachować lub przywrócić widzenie.
Wraz z selerem, por staje się bardzo skutecznym lekarstwem na seksualną impotencję. To jest starożytne lekarstwo, które pomaga przywrócić siłę.
Olejki eteryczne z porów są najlepszym lekarstwem na choroby wirusowe - jedz cebule, a nie będziesz się bał żadnego zimna ani grypy.
Warto zrezygnować z jedzenia tak zdrowej pora:
- matkom w okresie laktacji noworodków, ponieważ dziecko może wywołać nieoczekiwaną reakcję (kolka, alergia), - małe dzieci w stanie surowym, gotowane mogą wynosić 7-8 miesięcy, - osoby z indywidualną nietolerancją na ten produkt iz alergiami pokarmowymi, pokrzywką; osoby z alergią na nikiel, - osoby z ostrymi schorzeniami zapalnymi żołądka i dwunastnicy.
Jeśli cierpisz na ból w stawach lub cierpisz na wrzody (rannych), wtedy por pomoże ci. Przepis jest niezwykle prosty - konieczne jest przygotowanie zawiesiny z białej i zielonej części cebuli i przymocowanie jej do chorego lub pokonanego miejsca. Przykryj bawełnianą lub gazową folią i przymocuj bandażem na 6 godzin. Kompres można pozostawić na noc.
Ten sam przepis pomaga usunąć obrzęki po ukąszeniach pszczół, gadzinek, komarów i innych owadów.
Istnieje stary i skuteczny sposób na szybkie leczenie bólu gardła. Aby to zrobić, pić świeżo wyciskany sok z pora lub przepłukać je. Trzy dni i choroba ustąpi.
W przypadku zapalenia płuc pomocne jest wdychanie oparów pora. W tym celu cebula jest drobno cięta i układana w słoiku - pacjent oddycha parami ze słoika. Do każdej inhalacji należy użyć nowej porcji cebuli, nie można jej przechowywać w tej formie - utraci ona użyteczne właściwości.
Przy silnym mrozie, metoda ta pomoże: w każdym nozdrzu zakopać 3 krople soku z pora kilka razy dziennie. Można również zwilżyć waciki z sokiem i włożyć je do nosa na kilka godzin.Możesz także zrobić z zapaleniem ucha.
Aby przywrócić moc, należy spożywać codziennie por i seler. Zaleca się mielenie tych produktów na papkę przy użyciu miksera, a następnie spożywać 3 łyżki stołowe trzy razy dziennie. Kurs trwa 2-3 miesiące.
