Czy można opalać się w wodzie?

Kto z nas nie lubi wygrzewać się w morskim piasku, cieszyć się łagodnym słońcem, dając życie wszystkiemu życiu na Ziemi i zapraszającemu chłodzie wody. Energia słoneczna jest świetnym antydepresantem, wzmacnia system nerwowy i przyczynia się do produkcji serotoniny, "hormonu szczęścia". A słońce stymuluje syntezę witaminy D i daje nam piękną opaleniznę, dla której w rzeczywistości wielu przybywa do kurortów. Chociaż w uczciwości należy zauważyć, że nie każdy lubi się opalać. Ktoś po prostu lubi "arystokratyczną bladość", a ktoś ma skórę zbyt wrażliwą i wrażliwą na promieniowanie UV. Co do zasady, tacy ludzie wolą spędzać czas nie pod palącym słońcem, ale w cieniu lub bezpośrednio w stawie, wierząc, że w ten sposób mogą uniknąć opalania. Czy to naprawdę tak? Czy możesz opalać się w wodzie, czy nie? Spójrzmy na ten problem bardziej szczegółowo.

Ultrafiolet i woda

Jak wiadomo, promień słońca składa się z widzialnych i niewidzialnych widm. Pierwsza część spektrum może być postrzegana przez ludzkie oko, a druga, która obejmuje promieniowanie termiczne w podczerwieni i promieniowanie ultrafioletowe, nie jest.W tym przypadku niewidoczna część promieniowania UV jest podzielona na trzy typy:

• Promienie krótkofalowe (UVC) są najbardziej niebezpieczne dla ludzi, ale na szczęście są całkowicie zatrzymywane przez warstwę ozonową i nie docierają do powierzchni Ziemi.
• Fala środkowa (UVB) - pochłaniana przez atmosferę, ale może częściowo dotrzeć do powierzchni Ziemi. Promienie te są odpowiedzialne za pojawienie się garbowania. Wpływają na wierzchnią warstwę skóry, stymulując produkcję melaniny, co nadaje jej ciemny odcień.
• Promienie długofalowe (UVA) - przechodzą swobodnie przez warstwę ozonową i szkło. Potrafi wniknąć w skórę, zmniejszając jej elastyczność i elastyczność oraz przyspieszając starzenie, wyrażone w powstawaniu plam starczych i zmarszczek. Natężenie takiego promieniowania praktycznie nie zależy od pory roku.

Woda, zarówno świeża, jak i solna, ma selektywną (selektywną) zdolność absorbowania światła słonecznego. W ten sposób promienie podczerwone są absorbowane tylko do 50 cm, średnio-falowo - do 5 metrów, i długofalowe - do 10 metrów lub więcej. W tej części promieni, które spadają na powierzchnię wody odbija się, a reszta jest załamana i wchodzi do niej,stopniowe rozproszenie na pewnej głębokości (stosunek między odbijanym i załamywanym strumieniem światła zależy od wysokości Słońca - im jest on niższy, tym więcej promieni odbija się od powierzchni wody). Tak więc woda działa jak soczewka. Mówiąc najprościej, jest znacznie silniejsza niż ziemia, przyciąga promienie słoneczne, a następnie odbija niektóre z nich, z powodu których intensywność napromieniowania obiektów na powierzchni morza wzrasta kilkakrotnie.

Czy można opalać się w wodzie?

Aby odpowiedzieć na pytanie, czy można opalać się w wodzie, najpierw trzeba zrozumieć mechanizm występowania opalania. W warstwie podstawnej naskórka znajdują się wyspecjalizowane komórki - melanocyty, których główną funkcją jest ochrona organizmu przed agresywnym promieniowaniem ultrafioletowym. Jak tylko promienie słoneczne uderzą w ludzką skórę, komórki te zaczynają wytwarzać melaninę (naturalny pigment), który może pochłaniać światło w zakresie UV, chroniąc w ten sposób tkankę przed uszkodzeniem promieniowaniem. Im dłużej osoba ulega nasłonecznieniu, tym więcej melaniny gromadzi się w melanocytach.Należy zauważyć, że garbowanie odbywa się pod wpływem kilku rodzajów promieni świetlnych. W widmie ultrafioletowym duże znaczenie biologiczne mają fale średniej długości (typu B) i długości fal długich (typu A). Te pierwsze przyczyniają się do syntezy nowej melaniny w skórze, a te ostatnie aktywują pigment nagromadzony wcześniej przez melanocyty.

Jak wspomniano powyżej, woda ma zdolność absorbowania i odbijania promieni słonecznych. Kiedy człowiek znajduje się na morzu, narażony jest na działanie nasłonecznienia od góry (przez odbite strumienie światła) i poniżej (przez załamujące się promienie). Aby ochronić organizm przed takim narażeniem, komórki melanocytów zaczynają intensywnie syntetyzować melaninę, w wyniku czego części ciała nad wodą szybko zostają pokryte oparzeniem słonecznym. Przy okazji, możesz opalać się pod wodą (na małej głębokości). Wyjaśnia to fakt, że promienie spektrum UV, przenikające przez kolumnę wody, nie rozpraszają się natychmiast i mają czas na aktywację melaniny nagromadzonej pod wpływem promieni średnich fal. Największe niebezpieczeństwo "opalania się" wodą polega na tym, że osoba kąpiąca się w stawie praktycznie nie odczuwa bólu (zimna woda je przytępia) i często nie ma czasu na podjęcie działań zapobiegających poparzeniom.

Środki ostrożności

Odpoczynek na plaży nie jest zaciemniony nieprzyjemnymi konsekwencjami, musisz przestrzegać kilku ważnych zasad:

• spróbuj odwiedzić plażę tylko podczas tych okresów, kiedy aktywność słoneczna jest zmniejszona - przed południem i po godzinie 16;
• Pamiętaj, aby używać kremów przeciwsłonecznych o wysokim SPF;
• jeśli planujesz nie tylko opalać się, ale także kąpać, używaj produktów wodoodpornych, ale pamiętaj, że należy je stosować co 60-90 minut (zgodnie z instrukcjami);
• po opuszczeniu wody wytrzyj skórę ręcznikiem, ponieważ pozostała woda opada na nią, podobnie jak soczewki optyczne, zwiększa intensywność promieniowania ultrafioletowego;
• staraj się nie przebywać zbyt długo w wodzie, aby uniknąć nadmiernego wychłodzenia organizmu i pojawienia się oparzeń;
• Podczas jazdy skuterem lub przejażdżką łodzią należy nosić koszulkę i czapkę.

Spędzając wakacje na morzu, nie zapominajcie, że wszystko jest dobrze z umiarem: nadmierny entuzjazm do opalania się może doprowadzić do wysuszenia skóry, pojawienia się przedwczesnych zmarszczek i plam starczych. Bądź ostrożny i ostrożny, dbaj o swoje zdrowie, a wtedy nic nie przeszkodzi Ci w pełni cieszyć się wakacjami.