We współczesnym świecie niemożliwe jest ukrycie się przed przepływem informacji, który zwyczajnie obejmuje zwykłą osobę od rana do wieczora. Oczywiście zawiera wiele użytecznych rzeczy, także z punktu widzenia medycyny. Jednak zwykła reklama wirtualna nie może zastąpić prawdziwego lekarza. Tylko on ma prawo do podpowiadania pacjentowi, co i jak leczyć.
Ta sama reklama kładzie nacisk na szkodę jednego i na korzyści drugiego. Na przykład, po usłyszeniu słowa "cholesterol", osoba postrzega go jako coś bardzo szkodliwego dla jego ciała. Ale to nie jest do końca prawdą. Cholesterol jest potrzebny organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Liczy się jego koncentracja we krwi. Jeśli znajduje się w normalnym zakresie, jest absolutnie nieszkodliwy i, odwrotnie, nawet przydatny.
Cholesterol jest związkiem organicznym zawartym w zewnętrznej warstwie komórek ludzkiego ciała. Jest to substancja podobna do tłuszczu, naturalny lipofilowy alkohol. Wartość cholesterolu przejawia się w funkcjach, za które jest odpowiedzialna:
Zawiera również cholesterol w mleku matki, pomagając wzmocnić ściany komórek mózgowych niemowlęcia.
Większość substancji, tj. 80%, wytwarzana jest przez wątrobę. Pozostałe 20% pochodzi z żywności: mięso, jaja, produkty mleczne.
Skład cholesterolu jest taki, że nie jest on w stanie rozpuścić się w wodzie. Aby podróżować z krwią w tkankach ludzkiego ciała, łączy się z białkami transportowymi, tworząc lipoproteiny - specjalne kompleksowe związki. Tutaj są one łatwo transportowane przez naczynia krwionośne.
W zależności od ilości substancji tłuszczopodobnych zawartych w tych związkach, są one podzielone na następujące główne typy:
LDL nazywa się "złym" cholesterolem. To on spowodował powstawanie blaszek na ścianach tętnic, które są znane wszystkim, co zakłóca przepływ krwi. Statki stają się mniej elastyczne i węższe. Ich stopniowe blokowanie przez blaszki miażdżycowe może wywołać udar lub zawał serca.
HDL to dobry cholesterol.Eliminuje blaszki spowodowane nadmiarem "złej" substancji i oczyszcza przepływ krwi. Jego obecność bardzo chroni organizm przed chorobami serca.
Ponieważ struktura cholesterolu i jego skład są zawsze takie same, klasyfikacja ta jest nieco arbitralna. Liczy się to, który nośnik białkowy jest przyłączony do tej podobnej do tłuszczu substancji.
Tak więc organizm potrzebuje pewnej ilości cholesterolu. Obowiązkowe dla osoby jest kontrolowanie jego poziomu.
Przed menopauzą poziom cholesterolu u kobiet jest zwykle niższy niż u mężczyzn. Ale wskaźnik "dobrego" cholesterolu jest wyższy. Jednym z powodów jest działanie żeńskiego hormonu płciowego estrogenu. Promuje wzrost poziomu substancji.
W okresie menopauzy ilość estrogenu jest znacznie zmniejszona. Dlatego po 50-letniej kobiecie wzrasta ryzyko wzrostu "złego" cholesterolu.
Badanie krwi umożliwia określenie trzech podstawowych norm substancji. Zmieniają się trochę co pięć lat i uzupełniają:
| Standardy cholesterolowe (mmol / litr) / Wiek, lata | 51-55 | 56-60 | 61 i powyżej |
| Ogólne | Od 4,19 do 7,38 | 4 450 do 7 770 | 4 450 do 7 690 |
| HDL ("dobry") | 0,960 do 2,380 | 0,960 do 2,420 | 0,970 do 2,520 |
| LDL ("zły") | Od 2,280 do 5,210 | 2 320 do 5 440 | 2330 do 5820 |
Jak widać z tabeli, dla ciała kobiety wzrost całkowitego cholesterolu jest prawidłowy. W tym samym czasie zakres możliwych wartości jest dość szeroki.
Górna granica LDL wzrasta nieco, szczególnie po sześćdziesięciu latach. Ale nie możesz przekraczać ekstremalnych poziomów. Nie zaszkodzi kontynuować tę wartość dalej, nawet do siedemdziesięciu lat. Chociaż nieznaczny wzrost całkowitego cholesterolu do 7,840 mmol / litr wynika z normy. W okresie od 65 do 70 lat dopuszczalne są następujące poziomy tej substancji we krwi (mmol / litr):
Kiedy kobieta ma siedemdziesiąt lat, standardy cholesterolu zwykle spadają i są:
| Cholesterol | min | maks |
| często | 4,480 | 7,250 |
| złe | 2,490 | 5,340 |
| "dobry" | 0,850 | 2,380 |
Przekroczenie ustalonych limitów zawartości substancji stanowi bezpośrednie zagrożenie udarem lub zawałem serca w dowolnym momencie. A to nie tylko poważne problemy zdrowotne, ale także zagrożenie dla życia.
Obniżenie poziomu cholesterolu i zapobieganie jego wzrostowi pomaga zmienić dietę. W końcu nic dziwnego, że często można usłyszeć: jesteśmy tym, co jemy.Ta banalna i wyświechtana fraza odzwierciedla prawdziwy porządek rzeczy. Dlatego, jeśli kobieta chce żyć pełnią życia po swojej 50. rocznicy, musi:
Oprócz korekty mocy potrzebujesz:
Połączenie wychowania fizycznego z rozsądnym odżywianiem, zwycięstwo nad złymi nawykami pomoże utrzymać poziom cholesterolu w normalnych granicach. Nie zapominaj o przekazywaniu ankiet przynajmniej raz w roku.A potem dobre zdrowie i naturalne piękno może być zachowane przez wiele lat.
