Ta sama substancja może wykazywać właściwości lecznicze i szkodzić ciału. Wszystko zależy od ilości i stężenia. Dotyczy to również naturalnego alkoholu tłuszczowego zwanego cholesterolem. Znajduje się w górnej warstwie komórek ludzkiego ciała. Dla prawidłowego funkcjonowania organizmu nie może obejść się bez pewnej, ograniczonej przez normę, ilości cholesterolu. W końcu powierzono mu takie ważne obowiązki:
Od pierwszych godzin życia cholesterol pomaga człowiekowi. Już z mlekiem matki penetruje ciało dziecka i przyczynia się do stwardnienia ścian komórek mózgowych.
Około jedna piąta substancji dostaje się do środka wraz z żywnością. Reszta cholesterolu powstaje w organizmie, głównie w wątrobie.
Będąc alkoholem tłuszczowym, substancja jest praktycznie nierozpuszczalna w wodzie.Dlatego cholesterol przemieszcza się przez krwioobieg jako część złożonych związków lipoproteinowych. Różnią się one w zależności od zawartości substancji tłuszczowych. Ale najważniejsze lipoproteiny to:
LDL jest uważany za "zły" cholesterol. To jego nadmiar prowokuje powstawanie blaszek miażdżycowych, blokując naczynia krwionośne i tworząc przeszkody w normalnym przepływie krwi.
Ale lipoproteiny o dużej gęstości są "dobrym" cholesterolem. Rozpuszcza niebezpieczne płytki. Ten cholesterol nie pochodzi z zewnątrz. Może być syntetyzowany tylko przez wątrobę. Dlatego w przypadku jego patologii zawartość HDL w ciele ulega zmniejszeniu.
Ta klasyfikacja jest warunkowa, ponieważ cholesterol ma taką samą strukturę i skład. Najważniejsze, z jakim białkiem transportowym działa we krwi i jakie jest stężenie substancji w organizmie.
Wizualnie określić, czy cholesterol jest normalny w organizmie męskim, jest to niemożliwe. Można to zrobić tylko dzięki biochemicznym badaniom krwi żylnej.
Kontrolowanie poziomu cholesterolu jest jeszcze ważniejsze dla mężczyzn niż dla kobiet.. Są bardziej podatne na pojawianie się nieprzyjemnych patologii związanych z zablokowaniem krwioobiegu i rozwojem miażdżycy. W końcu ani serce, ani naczynia reprezentantów silniejszego seksu, w przeciwieństwie do kobiet, nie mają ochrony przed hormonami płciowymi.
Wskaźniki cholesterolu, które są normą dla mężczyzn, różnią się od tych ustalonych dla kobiet. Dlatego też podstawą porównania nie powinny być uśrednione liczby, ale wartości określone dla przedstawicieli silniejszej płci w pewnym wieku.
Fizjologia człowieka jest zorganizowana tak, aby normy cholesterolu zmieniały się po każdym pięcioletnim planie. W dzieciństwie mierzony jest tylko ogólny wskaźnik substancji. Ale kiedy dziecko miało pięć lat, ustalono normę dla "dobrego" i "złego" cholesterolu.
Dla facetów i mężczyzn poniżej 30 normalnych poziomów cholesterolu są to:
W okresie od piętnastu do trzydziestu lat wzrasta ilość całkowitego i "złego" cholesterolu. A lipoproteiny o dużej gęstości pozostają prawie niezmienione.
Po trzydziestu latach i czterdziestu latach następuje wzrost poziomu cholesterolu we krwi, co znajduje odzwierciedlenie w ustalonych normach.Średnio są w tym zakresie (w mmol / litr):
Całkowity cholesterol ponownie wzrasta z powodu wzrostu LDL. "Dobra" substancja ma nieco wydłużony okres.
Oprócz ilościowej wartości cholesterolu ważny jest inny wskaźnik - wskaźnik miażdżycy (współczynnik). Ze względu na jego rozmiar możemy przyjąć prawdopodobieństwo patologii serca i naczyń krwionośnych.
Jeśli stosunek ten jest mniejszy niż trzy, ryzyko miażdżycy jest minimalne. Od trzydziestu lat wartość wskaźnika nie powinna przekraczać trzech i pół.
Kiedy mężczyzna kończy czterdzieści lat, standardy cholesterolu zmieniają się ponownie.
Dopuszczalne wielkości "złego" i całkowitego cholesterolu. Ten proces jest szczególnie zauważalny po czterdziestu pięciu latach. Zakres zawężenia "dobrej" części substancji jest zawężony.
Mężczyźni wchodzą w średnim wieku i przechodzą nad nim. W tym okresie ryzyko rozwoju miażdżycy tętnic znacznie wzrasta. Dlatego też, aby monitorować poziom cholesterolu, należy zwrócić szczególną uwagę.
Pięćdziesiąta rocznica niewiele zmienia w ciele człowieka.Jednak w ciągu następnych dziesięciu lat musi on w coraz większym stopniu kontrolować poziom cholesterolu i zapobiegać jego wzrostowi lub zmniejszeniu poza granice takich norm:
| Ogólnie rzecz biorąc | LDL | HDL | |
| 50-55 lat | 4,10-7,16 | 2,30-5,10 | 0,71-1,64 |
| Do 60 lat | 4,07-7,15 | 2,29-5,25 | 0,72-1,85 |
W tej dekadzie pożądana zawartość cholesterolu pozostaje prawie niezmieniona. Ale, jak zawsze, ciało może sobie pozwolić na stworzenie trochę "złej" substancji.
Wydłużył się również okres, w którym powinien się zmieścić "dobry" cholesterol.
U mężczyzn, którzy przekroczyli granicę sześćdziesięciu lat, poziom cholesterolu stopniowo się zmniejsza. Do 65 lat ten spadek jest nieznaczny i wynosi około 0,02 mmol / litr. Bliżej do siedemdziesięciu cholesterolu całkowitego nie należy przekraczać takich limitów (mmol / litr): 4,08-7,11.
A teraz po 70w godnym wieku zawartość substancji męskiej (mmol / litr) jest uważana za normę:
Jedynie "dobry" cholesterol pozostaje niezmieniony, a dopuszczalna zawartość "złego" i całkowitej substancji znacznie się zmniejsza.
Utrzymywanie prawidłowego poziomu cholesterolu ma pozytywny wpływ na zdrowie i pomaga utrzymać przyzwoitą jakość życia w każdym wieku.
Jeśli jest za dużo cholesterolu, należy podjąć pilne środki, aby przywrócić je do normy. I tu główną rolę odgrywa żywienie, którego zasady są następujące:
Właściwa i zbilansowana dieta może obniżyć poziom cholesterolu nawet o piętnaście procent.
I oczywiście aktywność fizyczna pomoże mężczyznom "uciec" od miażdżycy i nie zasnąć przez wiele lat.
