W walce o postać idealną, często trzeba zwrócić się do improwizowanych środków. Na przykład tak znana rzecz, jak film spożywczy, może być potężną bronią przeciwko tłuszczowi. Drenaż limfatyczny z nią, przeprowadzony w domu, pod względem wydajności i jakości, w niczym nie ustępuje drogim procedurom salonowym. Jednak osiągnięcie pożądanego rezultatu jest możliwe dopiero po wstępnym badaniu wszystkich cech i wad stosowania filmu spożywczego do utraty wagi.
Zasada metody
Podczas owijania na skórę nakłada się specjalną kompozycję, na którą nakłada się kilka warstw cienkiej, elastycznej folii spożywczej, blokując dostęp tlenu do ciała. Z tego powodu nadmiar płynu jest wydalany z organizmu, zwiększa się krążenie krwi i poprawia metabolizm na poziomie komórkowym. W zależności od metody działania istnieją 2 rodzaje okładów:
- Zimno - prowadzone są przy udziale mieszanin chłodzących zawierających mentol lub miętę. Podczas zabiegu temperatura ciała spada, a ciało, aby się rozgrzać, zaczyna palić złogi tłuszczu.Ta metoda odchudzania jest dość wygodna i idealna dla początkujących.
- Hot - zapewnia tzw. Efekt sauny. Ekspozycja na wysokie temperatury zapewnia maksymalne ujawnienie porów skóry, przez które organizm pozostawia nadmiar płynu z rozpuszczonymi w nim tłuszczami i toksynami.
Aby przyspieszyć spalanie tłuszczu podskórnego, zaleca się połączenie owinięcia drenażu limfatycznego z aktywnością fizyczną. Nie ma znaczenia, co robisz podczas zabiegu, aerobiku czy czyszczenia domu, najważniejsze jest to, że obciążone ciało walczy ze znienawidzonymi osadami.
Przeciwwskazania
Pomimo pozornej niewinności, oparzenia tłuszczu mają szereg poważnych przeciwwskazań, które obejmują:
- ostre infekcje dróg oddechowych i wirusowe występujące na tle podwyższonej temperatury ciała;
- ciąża, miesiączka, problemy ginekologiczne;
- choroby dermatologiczne;
- mechaniczne uszkodzenia skóry (otarcia, zadrapania, skaleczenia);
- ostre i przewlekłe choroby serca, nerek i wątroby;
- żylaki i inne patologie naczyniowe;
- zapalenie węzłów chłonnych;
- indywidualna nietolerancja produktów obecnych w składzie mieszaniny spalającej tłuszcze.
Ponadto nawet zdrowa osoba może czuć się źle podczas pakowania. W przypadku zawrotów głowy, silnego uczucia pieczenia, duszności, zwiększonego pulsu, nudności, należy przerwać sesję, zmyć mieszaninę medyczną z ciała i uzyskać pomoc lekarską.
Przeprowadzanie procedury w domu
Błędem jest sądzić, że aby pozbyć się nadwagi wystarczy wrzucić do filmu i spędzić następną godzinę w stanie mumii. Spalanie tłuszczu jest dość poważną procedurą, która wymaga przestrzegania pewnych zasad.
Przygotowanie ciała do owijania odbywa się w kilku etapach:
- W wyznaczonym dniu zabiegu zaleca się picie dużej ilości czystej niegazowanej wody lub zielonej herbaty. Powstrzymaj się od alkoholu, napojów gazowanych, tłustych, bardzo słonych i pikantnych potraw - te produkty zatrzymują płyn w organizmie, a tym samym zapobiegają utracie wagi. Dopuszcza się nie później niż 2 godziny przed owijaniem.
- Przygotuj wszystko, czego potrzebujesz: film, mieszaninę spalającą tłuszcz, ciepłe szorty lub koc.
- Pamiętaj, aby wykonać prosty test: załóż na nadgarstek lekką miksturę i obserwuj reakcję ciała.Jeśli w ciągu półtorej godziny objawy alergii (zaczerwienienie, swędzenie, pieczenie, wysypka) się nie pojawią, kompozycja do owijania zostanie wybrana prawidłowo.
- Kolejnym bardzo ważnym krokiem jest eksfoliacja martwych komórek skóry za pomocą dowolnego peelingu z dużymi cząstkami. Po oczyszczeniu opłucz ciało pod ciepłym lub kontrastującym prysznicem. Podczas zabiegów wodnych energicznie masuj obszary problemowe dłońmi lub szczoteczką z naturalnym włosiem.
Po zakończeniu przygotowań nałóż warstwę mieszaniny spalającej tłuszcz na obszary problemowe i zawiń w folię spożywczą. Należy pamiętać, że folia powinna ściśle przylegać do ciała, ale nie uderzać w skórę. Wszyscy Stając się czymś pomiędzy obcym obcym a schłodzonym tuszem brojlerów w paczce, załóż wygodne ubranie i idź na bieg, idź na siłownię lub wykonuj domowe obowiązki. Jeśli poruszasz się w tej formie, czujesz się niekomfortowo, możesz przykryć się kocem i położyć, popijając zimną zieloną herbatę małymi łykami, ale w tym przypadku spalanie tłuszczu będzie znacznie wolniejsze niż podczas ćwiczeń.
Czas trwania procedury wynosi od 40 do 90 minut.Po tym czasie usuń folię i przemyj kompozycję do obróbki ciepłą wodą bez mydła i ściereczki. Pozwól ciału wyschnąć i nałóż na nie odżywcze lub zmiękczające mleczko kosmetyczne. Nie obawiaj się lekkiego mrowienia i zaczerwienienia skóry - to oznaki zwiększonego krążenia krwi.
Przepisy na spalanie tłuszczu
W przypadku otulin tłuszczu dozwolone jest stosowanie zarówno zakupionych produktów, jak i mieszanek domowych. Te ostatnie są przygotowywane na bazie takich niedrogich i naturalnych produktów spalających tłuszcz, jak miód, musztarda, papryka czerwona, wodorosty morskie, ocet, niebieska glinka, kakao itp. Zwraca się uwagę na niektóre z najbardziej udanych receptur mieszanin:
Musztarda miodowa
Składniki:
- naturalny miód - 3 łyżki. łyżki;
- sucha musztarda - 2 łyżki. łyżki;
- ciepła woda - 100 ml;
- oliwa z oliwek - 1 łyżka. łyżka.
Rozpuścić proszek musztardowy ciepłą wodą, dobrze wymieszać i stopniowo dodać do kleiku oliwę z oliwek i miód, podgrzany w kąpieli wodnej.
Ocet miodowy
Składniki:
- ocet jabłkowy (najlepiej domowej roboty) - 2 łyżki. łyżki;
- miód naturalny - 150 g.
Połączone octem i miodem mieszaj, aż będą gładkie.W celu owijania mieszanka octu z miodem nakładana jest w jednolitej warstwie na tkaninę bawełnianą, aplikacja "aplikowana" jest nakładana na obszar problemowy ciała i pakowana w folię spożywczą. Zaleca się powtarzanie procedury nie więcej niż 2 razy w tygodniu.
Miód i kawa
Składniki:
- mielona kawa naturalna - 90-95 g;
- miód - 2 łyżki. łyżki;
- pomarańczowy lub grejpfrutowy olejek eteryczny - 4-6 kropli.
Zmieszaj miód i kawę, dodaj masło i rozcieńcz mieszaninę do lepkości za pomocą gorącej wody.
Z czerwonym pieprzem i cynamonem
Składniki:
- mielona ostra papryka - 3 łyżki. łyżki;
- mielony cynamon - 2 łyżki. łyżki;
- oliwa z oliwek - 3 łyżki. łyżki.
Wszystkie składniki umieszcza się w małym pojemniku i miesza w jednorodną masę.
Z algami
Składniki:
- suszone wodorosty (sprzedawane w aptece) - 160 g;
- ciepła woda - 50-70 ml.
Glony zalać ciepłą wodą i pozostawić na 10-15 minut. Połóż spuchnięte liście na ciele i przymocuj je kilkoma warstwami folii.
Z niebieską glinką i przyprawami
Składniki:
- niebieska glinka (proszek) - 1 łyżka. łyżka ze zjeżdżalnią;
- mielony cynamon - 1 łyżeczka;
- olejek cytrusowy (cytryna, pomarańcza, grejpfrut) - 7-9 kropli;
- startego korzenia imbiru - 1 łyżeczka.
Suchą glinę rozcieńcza się przegotowaną wodą (zgodnie z instrukcjami producenta), a następnie dodaje się resztę składników.
Z kakao
Składniki:
- kakao w proszku - 250 g;
- ciepła woda - 200 ml.
W kakao podlewaj i mieszaj składniki aż do lepkiej kleiku. W mieszaninie można dodać kilka kropli oleju migdałowego lub morelowego. Dopuszcza się zastąpienie wody mlekiem lub śmietanką o niskiej zawartości tłuszczu.
Z czekoladą
Składniki:
- ciemna tabliczka czekolady - 200 g;
- oliwa z oliwek - 1 łyżka. łyżka;
- olejki eteryczne - 2-5 kropli.
Rozpuszczoną czekoladę w łaźni wodnej lekko ochłodzić i natrzeć olejem aż do uzyskania gładkości. Zastosuj mieszaninę na skórze natychmiast po ugotowaniu, aż czekolada będzie gorąca. Po zabiegu z czekoladą skóra nabiera zmysłowego słodkiego aromatu.
Bez względu na wybraną recepturę, należy pamiętać, że mieszanka do owijania nie powinna być zbyt cienka, nierówna lub zbyt gruba. Optymalna jest konsystencja gęstej śmietany. Jeśli stan gotowanego kleiku nie jest dla ciebie odpowiedni, dodaj do niego któryś z zagęszczaczy obecnych w recepturze lub rozcieńczyć niewielką ilością wody.
Przydatne wskazówki
W pogoni za harmonią tak łatwo dać się ponieść i nieświadomie popełniać wiele błędów.Aby tego uniknąć, pamiętaj o następujących zaleceniach:
- Następnego dnia po opakowaniu powinieneś pić co najmniej 2 litry czystej niegazowanej wody - picie dużej ilości wody przyspieszy eliminację toksyn z organizmu.
- W przypadku utraty wagi należy przeprowadzić pełny cykl zawijania, czyli co najmniej 10-15 sesji, 2-3 zabiegi na tydzień. Możesz powtórzyć kurs dopiero po 2-4 miesiącach.
- Ponieważ owinięcie drenażem limfatycznym zwiększa obciążenie serca i nerek, w żadnym wypadku nie należy zostawiać "nocnej" aplikacji "spalającej tłuszcz" ani przeprowadzać zabiegu codziennie.
Ponadto, warto wziąć pod uwagę, że otuliny tłuszczowe z folią spożywczą pomagają zrzucić kilka dodatkowych kilogramów, przyczyniają się do ogólnego polepszenia sylwetki i ubarwienia skóry, ale nie jest to panaceum. Podejście do odchudzania wymaga kompleksowego podejścia: oprócz zabiegów spa, ćwiczeń, spacerów na świeżym powietrzu i nie daj się ponieść wysokokalorycznym pokarmom. Tylko pokonując własne lenistwo i porzucenie złych nawyków, będziesz w stanie znaleźć figurę swoich marzeń.
