Wielu wielokrotnie słyszało, że nie należy przyjmować pokarmów po wodzie, ale tylko nieliczni wiedzą dlaczego. Tak, oczywiście, osoba nie zachoruje, jeśli pije podczas lub po posiłku, ale to spowoduje dodatkowe obciążenie dla organizmu. Według lekarzy, płyn po posiłku należy przyjmować nie wcześniej niż po 2 godzinach, kiedy jedzenie jest już w pełni przetworzone z sokiem żołądkowym. Szczególną uwagę na użycie płynu po posiłku należy poświęcić tym, którzy obserwują jego sylwetkę, ponieważ zły reżim picia często nie pozwala na utratę tych dodatkowych kilogramów.
Zalecenia dotyczące rezygnacji z używania płynu podczas posiłku lub po posiłku są związane z tym, że wpływa on na proces trawienia, ale dotyczy to wyjątkowo zimne napoje. Od picia szklanki ciepłej, a nawet gorącej herbaty, organizm odniesie z tego korzyść. Ludzki żołądek jest bardzo złożonym narządem, w którym pokarm wchodzący do organizmu jest trawiony i w którym woda nie zatrzymuje się i prawie natychmiast wpływa do dwunastnicy. Nie może zmienić stężenia soku żołądkowego ani myć pokarmu z żołądka.
Jeśli żywność zostanie zmyta zimnem, a jeszcze więcej wody z lodem lub napoju, zostanie to zaszkodzone. W tym przypadku, gdy dostanie się do żołądka, nawet przez krótki czas, następuje wielokrotne przyspieszenie trawienia pokarmu. W rezultacie, zamiast zalecanych 4-5 godzin przebywania w żołądku, pokarm jest trawiony w ciągu 20-30 minut i wysyłany do jelita w stanie, który nie jest najbardziej dogodny do wchłaniania. Ponadto, z powodu tak szybkiego opróżniania żołądka, głód prawie natychmiast powraca, a osoba ponownie zaczyna jeść, jedząc o wiele więcej, niż potrzebuje do życia. W rezultacie gromadzi się nadwyżka energii w postaci złogów tłuszczu. Z tego powodu osoby, które lubią pić po zimnym posiłku, w większości przypadków mają zwiększoną masę ciała. Ponadto, z uwagi na to, że pod wpływem zimnego napoju pokarm opuszcza żołądek, nie będąc jeszcze w najbardziej dogodnej formie do trawienia, istnieje ryzyko procesu gnicia pokarmów w jelicie. W takim przypadku może dojść do nieuzasadnionej biegunki i wzdęć. W przeważającej większości przypadków proces ten nie stanowi zagrożenia dla życia, ale na razie jest w stanie znacznie popsuć państwo.
To było na prawach że zimne napoje przyspieszają trawienie i przyczyny głodu w jak najkrótszym czasie po posiłku na podstawie systemu energetycznego w restauracjach typu fast food. Odwiedzający spożywa w tych miejscach dużą ilość tłustych potraw i pije go lodowatym napojem. Wskutek tego 3-4 porcji niezbędnych do pełnego nasycenia, co jest niewątpliwie korzystne dla sprzedawcy i absolutnie nie korzyść dla konsumenta. Regularne wizyty w restauracjach typu fast food znacznie zwiększają wagę, a wkrótce pełnia zamienia się w otyłość.
Zimne napoje mają również negatywny wpływ na wchłanianie białka. Faktem jest, że nie rozkłada się na aminokwasy, gdy jest spłukiwany zimną cieczą. Z tego powodu korzyści z wykorzystania białka praktycznie całkowicie stracony jako substancji zawartych w niej pozostać w formie, że organizm nie jest w stanie przyswoić. Z powyższego można wywnioskować, że zmywanie żywności przy użyciu zimnych napojów przynosi szkodę zdrowiu i towarzyszą mu:
Pij zimne napoje może być tylko 2 godziny po posiłku.
Bardzo niepożądane jest spożywanie płynów (zarówno w stanie zimnym, jak i gorącym) podczas jedzenia. Wynika to z faktu, że proces trawienia rozpoczyna się w jamie ustnej. Pod wpływem śliny wiele substancji jest uwalnianych z jedzenia, które są natychmiast wchłaniane przez błonę śluzową jamy ustnej. Kiedy w czasie jedzenia osoba pije, stężenie śliny w jamie ustnej spada szybko, a przywrócenie jej zajmuje kilka minut. W rezultacie, poprzez kontynuowanie jedzenia, osoba traci wiele substancji, które nie są uwalniane z powodu niskiego stężenia śliny.
Mówiąc o tym, jak szkodliwe jest picie jedzenia z zimną wodą, nie można milczeć o tym, jak należy pić płyny przed jedzeniem. Aby uzyskać maksymalne korzyści dla organizmu, należy wypić 1-2 szklanki wody lub innego bezalkoholowego i pikantnego napoju na 30 minut przed posiłkiem. W tym przypadku żołądek zacznie się dostrajać do pracy stopniowo, bez natychmiastowego otrzymania obciążenia udarowego z powodu nieoczekiwanego dostania się do niego dużej ilości pokarmu. Jeśli dana osoba przyjmuje jakiekolwiek leki podczas posiłku lub po posiłku, powinna wypić szklankę lekko słodzonej wody.Uaktywnia to wytwarzanie ochronnego śluzu żołądkowego, co zapobiegnie negatywnemu wpływowi na narząd preparatu chemicznego.
Istotna jest również ilość płynów spożywanych po posiłku. Jeśli jest za dużo, doprowadzi to do nadmiernego rozciągnięcia jelit, co spowoduje dyskomfort. Ponadto nadmiar wody może być przyczyną biegunki, która będzie reakcją organizmu na ilość wody, której nie potrzebuje i będzie służyć do jej uwolnienia. Niewielka ilość wody ma również negatywny wpływ na trawienie. W tej sytuacji żywność pozostaje zbyt gęsta i organizmowi trudno jest ją promować w jelicie. Z tego powodu może wystąpić zespół bólu o różnej intensywności.
Optymalna ilość płynu po posiłku wynosi 300 ml. W tym przypadku osoba jest całkowicie pijana, posmak z produktów przechodzi, a jelito nie otrzymuje nadmiernego rozciągania. Najlepiej spożywać niesłodzone napoje po posiłkach. Idealnie, musisz pić zieloną herbatę, która ma szczególnie dobry wpływ na żołądek.
Właściwe spożywanie płynów po posiłku pomaga zapobiegać nieprzyjemnym odczuciom i przybieraniu na wadze, a także zapewnia zdrowe trawienie.
