Pragnienie kobiety w każdym wieku jest pożądane i piękne, wzbudzać podziw i zazdrosne spojrzenia. Piękno, młodość i zdrowie zapewniają przede wszystkim unikalny hormon płciowy zawarty w kobiecym ciele - estrogen.
Kobieca figura, dobre włosy, przejrzysta skóra i wyrazisty wygląd, równy i spokojny charakter - wszystko to wskazuje, że jajniki wytwarzają wystarczającą ilość estrogenu. Przetłumaczone z łacińskiego estrogenu oznacza pożądanie i pasja - nazwy mówią same za siebie.
Homon jest syntetyzowany głównie przez jajniki i trochę nadnerczy. Na normalnym poziomie estrogenu, kobieta często wygląda znacznie młodziej niż jej lata, hormon przyspiesza metabolizm i zwiększa tworzenie kości, co sprawia, że wygląd jest kobiecy i atrakcyjny. Inną popularną nazwą dla estrogenu jest hormon młodości, ponieważ podczas gdy kobieta czuje się zdrowo i atrakcyjnie, wiek nie ma znaczenia.
I chociaż estrogen jest słusznie nazywany hormonem żeńskim, niewielka ilość estrogenu również produkuje męskie ciało.Męski hormon może wpływać na męski wygląd tylko wtedy, gdy występuje wyraźny nadmiar w organizmie. Postać staje się kobieca, masa mięśniowa przestaje rosnąć, a system nerwowy zawodzi. Osobno chcę powiedzieć o negatywnym wpływie nadmiaru żeńskiego hormonu na prostatę.
U kobiet nadmiar estrogenu prowadzi do poważnej niewydolności hormonalnej, raka i mastopatii. Lekarze kojarzą również ciężki zespół napięcia przedmiesiączkowego z nadmiarem hormonu płciowego.
To nie jest głośna przenośna ekspresja, ale trudna rzeczywistość. Ciało może przestać wytwarzać wystarczającą ilość hormonu w każdym wieku - problem może dotyczyć zarówno bardzo młodych dorastających dziewcząt, jak i kobiet w wieku Balzaka.
Każda kobieta może zobaczyć zmianę swojego hormonalnego tła w sobie, wystarczy tylko uważnie wysłuchać siebie. A więc, jeśli zauważyłeś następujące znaki:
Wszystkie te objawy są powodem natychmiastowego leczenia u lekarza. Powinieneś wiedzieć, że tylko testy laboratoryjne mogą określić brak estrogenu, a tylko lekarz może przepisać optymalną ilość hormonów.
Przy braku estrogenu w ciele dziewczyny obserwuje się zahamowanie ogólnego rozwoju fizycznego nastolatka, zatrzymanie rozwoju gruczołów mlecznych, naruszenie lub przerwanie cyklu miesiączkowego.
U kobiet w wieku rozrodczym brak hormonu żeńskiego prowadzi do problemów psychologicznych, które polegają na huśtawce nastrojów i przejawach tzw. "Bitchiness". Ponadto sen jest zaburzony, pogarsza się wygląd, ból może pojawić się w dolnej części brzucha i dochodzi do niepowodzenia miesięcznego cyklu. Często manifestacja depresji poporodowej. Ciężki zespół napięcia przedmiesiączkowego i niskie poczucie własnej wartości tłumaczy się również brakiem estrogenu.
Panie wiek balzakovskogo może poczuć silne bicie serca, arytmię i tachykardię. W okresie menopauzy kobieta może doświadczyć wszystkich swoich "uroków" - pocenia się, niekontrolowanej drażliwości i wyniszczających uderzeń gorąca. Niestety, wraz z wiekiem jajniki tracą zdolność do produkcji własnego estrogenu, więc starsze kobiety powinny być zdecydowanie testowane na poziom estrogenu.
Po testach lekarz przepisuje leczenie hormonem podtrzymującym, ale każdy lekarz doskonale wie, że sztuczne hormony są znacznie bardziej agresywne niż hormony roślinne. W rezultacie, przyzwyczajając się do otrzymywania sztucznego estrogenu, ciało praktycznie przestaje produkować własne, a niestety, przy zatrzymywaniu przyjmowania leków, efekt odwrotny nie występuje.
Dlatego przy niewielkim niedoborze hormonalnym najlepiej będzie spożywać pokarmy zwiększające poziom estrogenu. Następujące produkty przyczynią się do rozwoju naturalnego estrogenu i normalizacji poziomów hormonalnych.
Oprócz tego, że przed tym produktem wszyscy dietetycy na świecie już dawno usunęli kapelusz, to również zajmuje pierwsze miejsce pod względem zawartości fitoestrogenów. Nie ma potrzeby używania soi w czystej postaci, mleko sojowe, mąka, masło, ser, jogurt jest idealny - jednym słowem, wszelkie produkty zawierające soję. Ale należy zwrócić uwagę na skład produktów - genetycznie zmodyfikowana soja nie przyczynia się do wyrównania poziomów hormonalnych.
Doskonałym substytutem soi w jej czystej postaci mogą być rośliny strączkowe, takie jak soczewica, fasola i fasola. Soczewica jest bogata w białko roślinne i aminokwasy, które pomagają pozbyć się objawów depresji.
Pszenica, żyto, owies i proso również przyczyniają się do wyrównania poziomów hormonalnych. Zboża mogą być używane nie tylko w postaci owsianki, ale również w postaci kiełkujących pędów.
Len jest również najbogatszym źródłem hormonów roślinnych, ale dodatkowo nasiona lnu mają dodatkowy korzystny wpływ na kobiece ciało. Len pomaga oczyścić organizm, ma działanie przeciwnowotworowe i przeciwzapalne.Nasiona lnu można stosować w postaci zmielonej z dużą ilością płynu. Olej lniany dostarcza organizmowi fitoestrogenów trzy razy więcej niż produkty sojowe. Pozostałe ziarna zawierające olej w dużym stopniu mogą również przyczyniać się do wzrostu estrogenu.
Dobra wiadomość dla miłośników kawy - tak, tak! kawa również zwiększa estrogen. Specjalne badania wykazały, że jeśli kobieta spożywa 500 ml kawy w ciągu dnia, poziom estrogenu we krwi wzrasta o 70%! Jednak jest jedna rzecz: wszystkim, którzy są na diecie, zaleca się wyłączenie kawy z diety, ponieważ w tym przypadku złogi tłuszczu z brzucha i ud sięgną znacznie szybciej.
A jednak cukier w użyciu kawy należy wyeliminować - nie tylko dlatego, że cukier jest zasadniczo szkodliwy, ale także dlatego, że ma negatywny wpływ na produkcję estrogenu przez organizm jako całość.
Wszelkiego rodzaju kapusta, pomidory, marchew, bakłażany i dynia to główna lista produktów zawierających fitoestragen. Warzywa świetnie nadają się do oczyszczenia, a zatem odmładzają ciało.
Morele i winogrona są liderami w zawartości estrogenów roślinnych. Mogą być spożywane świeże lub suszone.Picie jednej szklanki czerwonego wina dziennie ma korzystny wpływ na zdolność organizmu do produkcji hormonów.
Piwo zawiera również chmiel, ale nadal nie będziemy go polecać. Męskie brzuszki do piwa są wynikiem nadmiaru estrogenu. O wiele przyjemniej jest pić smaczne kwas chlebowy - w jego składzie jest mniej niż chmiel niż w piwie.
Świeże wywary takich ziół, jak szałwia, rumianek, czarny stalker, mięta, lukrecja i koniczyna łąkowa mają działanie tonizujące i przeciwzapalne, działają uspokajająco i tonizująco. Szczególnie zaleca się stosowanie świeżych wywarów dla kobiet w okresie menopauzy, ponieważ zioła zawierają taki rodzaj fitoestrogenu jak izoflawon. Izoflawony mają maksymalne podobieństwo do naturalnych haków, które wytwarzają jajniki, więc ziołowe herbaty są stosowane w kompleksowym leczeniu takich nieprzyjemnych objawów menopauzy jak uderzenia gorąca, utrata kości i choroby serca.
Konieczne jest stosowanie tylko świeżych wywarów z ziół, ponieważ wywar wczoraj nie tylko nie przynosi korzyści, ale wręcz przeciwnie, może zaszkodzić ciału.I kolejna zasada - możesz osiągnąć rezultaty tylko przy długotrwałym stosowaniu żywności i napojów zawierających hormony.
Drogie kobiety! Nie zapominaj, że właściwa równowaga hormonalna jest niezwykle ważna nie tylko dla ciebie, ale także dla innych. W końcu wszyscy wiedzą, że piękna i zdrowa kobieta jest podstawą szczęśliwej rodziny.
