Kąpiel solankowa do utraty wagi

Połóż się w wannie z ciepłą wodą, zrelaksuj się i ... schudnij. Czy to nie jest sen każdego człowieka, wyczerpany codzienną krzątaniną, stresami i przekąskami w biegu? Okazuje się, że to pragnienie jest łatwe do wykonania, biorąc kąpiele solne. Umów się na rozładunek spa, a wkrótce twój kwitnący wygląd będzie przedmiotem zazdrości innych.

Zalety i wady metody

Kąpiele solne wpływają na organizm ludzki w najbardziej pozytywny sposób:

• aktywować procesy metaboliczne organizmu;
• złagodzić skurcze mięśni i obrzęk;
• uspokoić, pomóc w stresie i bezsenności;
• usunąć cellulit "skórka pomarańczy";
• zwiększyć elastyczność skóry, wzmocnić paznokcie;
• przyczyniają się do usuwania toksyn i toksyn;
• przyspieszyć proces krążenia;
• nasycić ciało cennymi pierwiastkami śladowymi.

Poważnymi przeciwwskazaniami do zażywania kąpieli solnych są:

• mechaniczne uszkodzenie skóry (rany, otarcia, owrzodzenia);
• okres laktacji (odwodnienie może wywołać utratę mleka);
• ciężkie choroby układu sercowo-naczyniowego;
• onkologia;
• podwyższona temperatura ciała;
• uczulony na główne składniki mieszanin soli;
• zatrucie alkoholem.

Zachowaj ostrożność, aby uciekać się do detoksykacji solą przy użyciu żylaków, a podczas ciąży wolno jest po konsultacji z lekarzem.

Jaką sól wybrać

Głównym składnikiem chemicznym dowolnej soli jest chlorek sodu, jednak najlepszym składnikiem do hydroterapii jest naturalna sól morska w postaci dużych matowych szarych kryształów sześciennych bez substancji zapachowych i barwników, które obejmują:

• brom, który ma działanie uspokajające i bierze udział w leczeniu wielu chorób skóry;
• potas, w połączeniu z sodą, oczyszczający komórki z produktów rozkładu;
• magnez, który stymuluje procesy metaboliczne na poziomie komórkowym i hamuje reakcje alergiczne;
• ściany komórkowe wzmacniające wapń;
• jod, który ma działanie przeciwdrobnoustrojowe i wspomaga wydalanie szkodliwego cholesterolu.

Oprócz soli morskiej, sól angielska (magnezja), sole Morza Martwego i jadalna sól kuchenna są szeroko stosowane do przygotowywania kąpieli leczniczych. Być może miłośnicy drogich zabiegów spaszczą nosy z obrzydzeniem, ale ten ostatni radzi sobie z oczyszczaniem ciała z toksyn tak samo dobrze jak z jego słynnymi "siostrami".Jako pomocniczy składnik terapii detoksykacji solą dozwolone jest stosowanie olejków eterycznych, sody oczyszczonej i wywarów ziołowych.

Zasady procedury

Niektórzy odchudzający się ludzie błędnie wierzą, że aby pozbyć się nadwagi wystarczy po prostu wpaść w mocną marynatę i dobrze "marynować" w niej. Jednak detoksyfikacja soli w domu jest procedurą, która wymaga przestrzegania pewnych zasad:

• Ponieważ hydroterapia solami sprzyja wydalaniu dużych ilości płynów z organizmu, przed zabiegiem należy wypić szklankę czystej wody bez gazu. Podczas kąpieli można również pić wodę lub niesłodzoną zieloną herbatę.
• Energicznie masuj suche ciało za pomocą specjalnego pędzla na długim uchwycie z naturalnym włosiem lub peelingu z dużymi cząsteczkami. Te proste działania pomogą złuszczyć martwe komórki skóry i otworzyć pory. Po masażu przepłucz pod kontrastowym prysznicem.
• Napełnij łaźnię ciepłą (36 ° -39 °) wodą i dodaj do niej mieszaninę soli lub soli.
• Nosić czepek kąpielowy, ponieważ odparowanie wody morskiej wysusza włosy, sprawiając, że stają się one matowe i łamliwe.
• Zanurz się w roztworze leczniczym, pozostawiając górną część ciała (obszar serca) ponad wodą i zrelaksuj się. Czas trwania zabiegu wynosi od 10 do 40 minut (w zależności od reakcji organizmu).

Po kąpieli, zawiń się w szlafrok lub ciepły koc i idź spać lub połóż się na 20-30 minut. Pływanie w słonej wodzie jest dozwolone co 2-3 dni, kurs - 15-20 sesji. Pożądane jest przeprowadzenie detoksykacji wieczorem przed snem, w 1,5-2 godziny po obiedzie. Jedzenie tuż po zabiegach wodnych jest niemożliwe, możesz "głodzić" przez co najmniej półtorej godziny, a nawet lepiej - przed śniadaniem (oczywiście, jeśli brałeś kąpiel na noc).

Zwróć uwagę! Jeśli po pierwszej sesji poczujesz swędzenie i pieczenie, spróbuj skrócić procedurę i przygotować mniej skoncentrowany roztwór soli fizjologicznej następnym razem. Osoby o wrażliwej skórze zaleca się wziąć kąpiel solną dla rąk przed rozpoczęciem kuracji, aby właściwie ocenić reakcję organizmu.

Tryb zasilania

Szkoda, ale kąpiele solankowe nie są absolutną bronią przeciwko nadmiernej wadze. Aby osiągnąć pożądany efekt, zaleca się kurację solą detoksową w połączeniu z dietą i umiarkowanymi ćwiczeniami aerobowymi.W czasie oczyszczenia konieczne jest porzucenie tłustych i smażonych potraw, wędzonek i fast foodów, czekolady i alkoholu. Podczas przygotowywania menu pożądane jest, aby preferować zdrową żywność niskokaloryczną: warzywa, owoce, zbóż bez zbóż mlecznych, chude mięso, ryby i produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu. Cukierki dozwolone marshmallows, marmolady, słodycze, suszone owoce. Konieczne jest jedzenie w małych porcjach ściśle na dobę 4-5 razy dziennie. Podczas hydroterapii bardzo ważne jest przestrzeganie schematu picia, czyli należy pić co najmniej 2-3 litry wody dziennie.

I, oczywiście, nie zapomnij o wysiłku fizycznym: spróbuj chodzić więcej, tańczyć, przekręcać hulahup i wykonywać codzienne domowe obowiązki z przyjemnością. Pamiętaj: aktywność i prawidłowe żywienie działają cuda, a wieczorne kąpiele z solą przyspieszą proces odchudzania.

Przydatne przepisy

Istnieje wiele przepisów na mieszaniny soli do kąpieli. Oto tylko niektóre z nich:

Z solą stołową i sodą:

• 150-300 g soli;
• 120-200 g sody oczyszczonej;
• 3-5 kropli olejku (opcjonalnie).

Wszystkie składniki miesza się w osobnym naczyniu, odstaw na kilka minut i wlej do łazienki wypełnionej ciepłą wodą.

Z solą stołową i ocet jabłkowy:

• 200 g soli;
• 100 ml octu jabłkowego (zakupionego lub domowego).

Wlać ocet do soli, wymieszać i umieścić powstałą zawiesinę w wodzie.

Z solą stołową i olejem cytrusowym:

• 250 g grubej soli;
• 3-4 krople olejku cytrusowego (cytryna, grejpfrut, pomarańcza).

Dodaj olej do soli i po 10 minutach rozpuść mieszaninę w wodzie.

Z angielską solą, olejem migdałowym i cynamonem:

• 100 g angielskiej soli;
• 400 g soli morskiej;
• 1 łyżka. łyżka oleju migdałowego;
• 1 łyżeczka zmielonego cynamonu.

Połączyć wszystkie składniki i zaparzać przez 30 minut przed dodaniem do wody.

Z imbirem i solą morską:

• 3 łyżki. łyżki świeżo startego imbiru;
• 300 gramów soli morskiej.

Wlać sól w kleik imbirowy i dobrze wymieszać. Zwiąż mieszaninę w płóciennym worku i trzymaj w ciepłej wodzie aż do całkowitego rozpuszczenia soli.

Z zieloną herbatą i rumiankiem:

• 500 gramów soli morskiej;
• 250 ml mocnej zielonej herbaty;
• 250 ml stężonego naparu z rumianku.

Dodać sól do wody, a po rozpuszczeniu wlać herbatę i rumiankową herbatę do wanny.

Z angielską solą, sodą i olejkiem eterycznym:

• 600 g angielskiej soli;
• 1 łyżeczka sody oczyszczonej;
• 1 godzinaŁyżka oleju jałowcowego.

Wymieszać wszystkie składniki i wlać mieszaninę przez 15-20 minut.

Z sodą, octem jabłkowym i aromatycznymi ziołami:

• 400-500 g soli w Anglii;
• 100 g soli morskiej;
• 150-200 g sody oczyszczonej;
• 50 ml octu jabłkowego;
• 3-5 kropli olejku z drzewa herbacianego lub ylang-ylang;
• mała pęczek świeżych aromatycznych ziół (lawenda, rumianek, oregano, melisa);
• 1 łyżeczka zmielonego imbiru.

Wszystkie składniki łączą się i nalegają na 30-40 minut.

Olej z rokitnika zwyczajnego:

• 500 g soli morskiej lub angielskiej;
• 2 łyżki. łyżki oleju z rokitnika zwyczajnego;
• 5-7 kropli olejku.

Wszystkie składniki rozpuścić w niewielkiej ilości gorącej wody i wlać powstały roztwór do kąpieli.

Z igłami:

• 1 kg soli angielskiej lub morskiej;
• 2 l mocny napar igliwia.

Wlać sól do wlewu iglastego i po całkowitym rozpuszczeniu kryształów wlać ciecz do ciepłej wody.

Z grejpfrutem:

• 600 gramów soli morskiej;
• 3-4 duże grejpfruty;
• 5-7 kropli oleju grejpfrutowego.

Wlej sól do wody, a gdy się rozpuści, wyciskaj sok z owoców. Do świeżego roztworu dodać świeży sok z grejpfruta, olejki eteryczne i lekko zmiażdżone skórki cytrusowe.

Z mlekiem:

• 300 g soli;
• 100 g sody oczyszczonej;
• 100 g sproszkowanego mleka.

Do wanny wlej wodę i sól. Rozcieńczyć mleko w proszku w ciepłej wodzie i wlać do roztworu sodowo-solnego.

W razie potrzeby można dodać roztwór soli do utraty wagi, aby dodać wywar z pokrzywy, liści mięty pieprzowej, szałwii lub brzozy.

Wyniki

Na 1 sesję detoksykacji soli będziesz mógł stracić od 0,5 do 1,5 kilograma, ale nadal nie powinieneś poważnie się oszukiwać, ponieważ większość tej wagi to po prostu płyn, który jest usuwany z organizmu. Należy pamiętać, że przez długi czas, aby schudnąć tylko z kąpielami solnymi, nie odniesiesz sukcesu. Długotrwała utrata wagi jest możliwa tylko przy odpowiedniej kombinacji hydroterapii solnej z dietą i ćwiczeniami.