Czy lubisz suszone figi? Jesteśmy pewni, że odpowiedziałeś przekonująco, ponieważ ten suszony owoc jest ulubionym przysmakiem większości. I, rzecz jasna, fakt ten absolutnie nie jest zaskakujący, ponieważ figi są tak smaczne i zdrowe ... Ale nie wyprzedzajmy siebie, najpierw rzeczy pierwsze.
Pochodzenie figi to Kariya (historyczny region Azji Mniejszej, położony na południowo-zachodnim wybrzeżu). To właśnie z tego miejsca drzewo figowe rozpoczęło marsz przez planetę i podbicie serc słodkich zębów. Później figi spadły w krajach śródziemnomorskich, Egipcie, Azji Środkowej. W 16 wieku figi zostały wprowadzone do Ameryki. W Rosji figi pojawiły się w XVIII wieku. Obecnie drzewo to znajduje się na Krymie, na Kaukazie, w południowych regionach Federacji Rosyjskiej.
Wielu wierzy, że suszone figi są o wiele smaczniejsze niż świeże owoce. Ponadto figi (często nazywane figami w ten sposób) nawet po obróbce cieplnej zachowuje bogatą listę przydatnych elementów, w tym witamin (A, C, B1, B2), białek, soli potasowych, błonnika, kwasów organicznych (cytrynowego, jabłkowego i kwas octowy), substancje pektynowe, makro- i mikroelementy.Ponadto figi zawierają rzadką substancję - ficynę, która może rozpuszczać skrzepy krwi we krwi.
100 gramów fig zawiera tłuszcze -1,3 g, białka-4,3 g, węglowodany-63,5 g, minerały 2,3 g, witaminy 0,5 mg. Zawartość suchej kaloryczności owoców jest dość wysoka - do 214 Kcal.. Suszone figi zawierają do 70% cukrów, dlatego jest przeciwwskazany dla osób cierpiących na cukrzycę.
Teraz pora mówić o dobroczynnych właściwościach suszonych fig, aby zgłosić, jaką dolegliwość może pomóc w wygraniu.
1. Z uwagi na to, że duża ilość błonnika zawarta jest w suszonych figach, polecana jest osobom cierpiącym na problemy przewodu żołądkowo-jelitowego. Ponadto, suszone figi - oto, co zalecił lekarz na zaparcia.
2. Codzienne stosowanie suszonych figminimalizuje ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Ze względu na dużą zawartość potasu na figach, owoce, jeśli są regularnie stosowane, pomogą ustabilizować ciśnienie krwi.
3. Ze względu na fakt, że pektyna jest wymieniona na suszonych figach, ten egzotyczny owoc wspomaga gojenie tkanek łącznych.
4. Suszone figi mogą zwiększać aktywność przeciwutleniającą osocza krwi.A rutyna, która jest częścią figi, wzmacnia ściany naczyń włosowatych i promuje wchłanianie witaminy C.
5. Udowodniono, że wysuszona figa zwiększa energię wytwarzaną przez nasze ciało, poprawia nastrój, zwiększa sprawność i aktywność umysłową.
6. Suszone figi zapobiegają rozwojowi nowotworów złośliwych. Lekarze twierdzą, że codzienne stosowanie tego suszonego owocu przez kobiety, które przeżyły menopauzę, zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania na raka piersi o 36%.
7. Jak wspomniano powyżej, wapń jest bogaty w fig. Włączenie tego suszonego owocu do diety pozwoli na utrzymanie siły i zwiększenie gęstości kości. W tym przypadku im starsza osoba, tym większa powinna być dzienna porcja fig.
Jak widać, drodzy goście portalu onwomen.ru, figi są po prostu magazynem przydatnych elementów. Jednak wszystkie dobre, jak mówią, powinny być w umiarkowaniu. Dlatego nie nadużywaj fig, jeśli cierpisz na choroby trzustki, zapalenie trzustki, cukrzycę. W przypadku chorób zapalnych przewodu żołądkowo-jelitowego wysoka zawartość błonnika na figach może nie mieć najlepszego wpływu na samopoczucie.Ze względu na fakt, że suszone owoce zawierają kwas szczawiowy, figi są przeciwwskazane w przypadku dny moczanowej. Suszone figi nie mogą być spożywane przez otyłych ludzi.. I wreszcie, nie zapomnij o efektach przeczyszczających fig, dlatego nie używaj ich przed długą podróżą lub jeśli przygotowujesz się do ważnego spotkania z partnerami biznesowymi.
Podziel się z nami, drodzy goście naszego portalu, kiedy doszło do znajomości z figami. Powiedz nam w komentarzach, które własności tego egzotycznego owocu okazały się dla Ciebie przydatne.
