Jeśli po jedzeniu często występuje uczucie ciężkości w żołądku, nudności, zgaga i inne nieprzyjemne objawy niestrawności mogą być wykonane bez konsultacji z gastroenterologiem. Choroby przewodu żołądkowo-jelitowego dziś można bezpiecznie uznać za najbardziej powszechną patologię narządów wewnętrznych. Jeśli po jedzeniu czujesz się ciężko w żołądku i nie wiąże się to z przejadaniem się i obfitym piciem alkoholu poprzedniego dnia, twój układ trawienny nie poradzi sobie z jego funkcjami, a twoje ciało potrzebuje pomocy.
Dlaczego w żołądku jest ociężałość
Nasilenie żołądka powstaje z naruszeniem procesów trawienia, jeśli z jakiegoś powodu żołądek nie może strawić pokarmu i w nim stagnacja. Jeśli jedzenie pozostaje w żołądku przez kilka godzin lub dłużej, zaczyna ono fermentować, a nawet gnić, w połączeniu z nudnościami, wymiotami i bólem brzucha.
Przyczyny pojawienia się ciężkości w żołądku po jedzeniu są liczne:
- regularne przejadanie się - spożywanie zbyt dużej ilości tłustych, ciężkich pokarmów w objętościach, które są zbyt duże dla żołądka, powoduje funkcjonalne podrażnienie i uczucie ciężkości w żołądku, które znika samoistnie podczas opróżniania jelit;
- zespół niestrawności lub leniwego żołądka - uczucie ciężkości w żołądku, któremu towarzyszy odbijanie się, mdłości, wymioty i silny ból występujący kilka godzin po jedzeniu. Niestrawność występuje z powodu osłabienia mięśni żołądka, którego zwykle nie można zmniejszyć, a pokarm nie jest trawiony i "osiada" w żołądku, powodując dyskomfort. Niestrawność występuje u osób w różnym wieku: u młodych ludzi z powodu zaburzeń odżywiania oraz u osób starszych ze względu na charakterystykę wiekową przewodu pokarmowego (na przykład z powodu braku enzymów);
- zapalenie żołądka lub inne choroby przewodu pokarmowego - ciężkość brzucha po jedzeniu, w połączeniu z nudnościami, wymiotami i bólem brzucha, może być objawem poważnych chorób, takich jak zapalenie żołądka, choroba wrzodowa żołądka, zapalenie pęcherzyka żółciowego, kamica żółciowa i tak dalej. W takich przypadkach, oprócz nasilenia choroby brzucha i zaburzeń dyspeptycznych, pacjent odczuwa ból w górnym brzuchu, w prawym rejonie nadbrzuszu lub bez wyraźnej lokalizacji - półpasiec.
Nasilenie żołądka powstaje nie tylko po jedzeniu, ale także w innym czasie, więc uczucie poranienia pojawiające się ranomoże oznaczać:
- przejadanie się - jeśli jesteś przyzwyczajony do dobrego odżywiania się lub jedzenia przed pójściem spać, nadszedł czas na ponowne przemyślenie swoich nawyków, twoje ciało nie może dłużej radzić sobie z takimi obciążeniami lub wytwarza zbyt mało enzymów;
- podrażnienie błony śluzowej żołądka - jeśli palisz więcej niż 1 paczkę silnych papierosów dziennie lub palisz w nocy, błona śluzowa żołądka jest stale podrażniona dymem papierosowym, z powodu którego zaburza proces rozwoju soku żołądkowego i trawienia;
- toksemia - ciężkość w żołądku, nudności i wymioty rano często występują u kobiet w ciąży, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży, w tym czasie z powodu zmian w poziomach hormonalnych, kwasowości zmian soku żołądkowego, co może prowadzić do pojawienia się podobnych objawów;
- Początek choroby - ciężkość brzucha, ból i niestrawność, które występują regularnie rano, mogą być objawami rozwijającego się zapalenia żołądka, które charakteryzuje się podobnymi objawami.
Ciężkości żołądka po jedzeniu lub rano, wynika z różnych patologii układu pokarmowego, ale następujące czynniki prowadzą do wszystkich tych różnych zaburzeń. "przyczyną" pojawienia się dyskomfortu w żołądku:
- przejadanie się - nadmiar jedzenia jest nie tylko deponowany w postaci złogów tłuszczu, ale także znacznie komplikuje procesy trawienia. Według dietetyków musisz jeść tylko wtedy, gdy czujesz się głodny, a porcja powinna zmniejszać się z każdą kolejną dekadą - po 40 latach procesy metaboliczne spowolnią, a ilość jedzenia powinna również spaść;
- "Przekąski", fast food i niezdrowa dieta - chroniczne uczucie głodu i nawyk "napełniania" żołądka jakimkolwiek jedzeniem w dowolnym momencie prowadzi do ciągłego podrażniania błony śluzowej żołądka i pojawienia się zapalenia żołądka, wrzodów i innych chorób;
- palenie - dym papierosowy podrażnia błonę śluzową i zaburza ruchliwość jelit;
- stres i napięcie nerwowe - uwalnianie adrenaliny i innych hormonów stresu zakłóca trawienie pokarmu, dziś powstawanie owrzodzenia "z nerwów" jest naukowo udowodnionym faktem, dlatego ciągłe podrażnienie i przewlekły stres należą do najstraszniejszych wrogów żołądka;
- niewłaściwe przestrzeganie diety - wiele kobiet, które próbują schudnąć, zaczyna ślepo podążać za zaleceniami z książek, programów telewizyjnych lub Internetu, nie myśląc o tym, jak wpłynie to na ich zdrowie.Zdaniem dietetyków można naprawdę schudnąć, przechodząc całkowicie na zdrową dietę i na zawsze porzucając zwyczaj spożywania dużo tłustych, smażonych i słodkich pokarmów. Utrata wagi, która jest bezpieczna dla organizmu, to utrata masy ciała o wartości 2-3 kg miesięcznie, a zmniejszeniu ilości pokarmu musi towarzyszyć wysiłek fizyczny. Zgodność ze ścisłymi dietami przez kilka tygodni jest bezpośrednią drogą do wystąpienia chorób przewodu pokarmowego i pojawienia się bólu i ciężkości w żołądku.
Jak radzić sobie z nieprzyjemnymi uczuciami
Jeśli regularnie odczuwasz ociężałość w żołądku, mdłości i wymioty, nie możesz obejść się bez wizyty u gastroenterologa. A w przypadku powtarzających się problemów możesz spróbować poradzić sobie z nimi za pomocą poniższych metod:
- odmówić tłustych, smażonych, pieczonych potraw, mocnej kawy, herbaty i napojów alkoholowych;
- jeść dokładnie w tym samym czasie;
- zmniejszyć ilość jedzenia;
- palić mniej, a przynajmniej nie palić przed snem;
- ostatni posiłek powinien wynosić co najmniej 2-3 godziny przed snem;
- jedz powoli, małymi porcjami i w miłej atmosferze;
- spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu i ćwiczyć;
- całkowicie zrezygnować z produktów, które powodują zwiększone tworzenie gazu, półprodukty, produkty w puszkach i fast food;
- jest tylko ciepłe jedzenie - nie zimne i nie gorące;
- wypij w nocy szklankę kefiru lub innego sfermentowanego produktu mlecznego.
Takie proste zalecenia w większości przypadków pomagają zapomnieć o problemie z żołądkiem, ale jeśli nie jesteś w stanie poradzić sobie z ciężarem w żołądku, powinieneś pomyśleć o wizycie u lekarza w najbliższej przyszłości.
