Pielęgnacja stóp

Często zdarza się, że kobiety, dokładnie monitorując stan swoich włosów, twarzy i dłoni, z jakiegoś powodu zapominają zwrócić uwagę na swoje stopy, pamiętając o nich tylko w przeddzień sezonu plażowego, kiedy nadszedł czas, aby otworzyć buty. Takiej postawy nie można nazwać poprawną, ponieważ nogi, jak każda inna część ciała, nie wymagają sezonowej, lecz ciągłej opieki, ponieważ są świetnymi pracownikami, którzy z dnia na dzień są poddawani ogromnym obciążeniom. Weźmy przynajmniej fakt, że na każdym kroku stopa ma ucisk równy potrójnej masie ciała (pomimo, że większość ludzi chodzi średnio około 10 km dziennie).

Tymczasem na stopach stóp znajduje się wiele biologicznie aktywnych punktów (akupunktury), które wpływają na różne narządy i układy ludzkiego ciała; Mechaniczne działanie w tych strefach stymuluje procesy metaboliczne i zwiększa ogólny ton ciała. Zgodnie z kanonami medycyny Wschodniej wymiana energii między ciałem ludzkim a ziemią odbywa się poprzez nogi.

Dlatego tak ważne jest monitorowanie nie tylko wyglądu stóp,ale także ze względu na stan ich zdrowia, który jest stale zagrożony z powodu wpływu różnych czynników negatywnych. Obejmuje to noszenie niewygodnych lub słabej jakości butów, niezrównoważone odżywianie, nadwagę, beri-beri i zmiany związane z wiekiem, i wiele więcej - wszystko, co każdy człowiek musi zmierzyć się w życiu. Co więc zrobić, aby zachować piękno i zdrowie stóp? Przede wszystkim musisz wiedzieć, jakie problemy są typowe dla tych części ciała.

Główne problemy się kończą

Stopy - jedna z najbardziej wrażliwych części ludzkiego ciała, są ogniskiem zakończeń nerwowych, tworząc wyraźnie określone strefy refleksolo- giczne, z których każda związana jest z określonym narządem wewnętrznym lub układem fizjologicznym ciała. Jeśli wystąpi usterka w pracy jakiegokolwiek narządu, wówczas szkodliwy metabolizm gromadzi się w odpowiednim obszarze stopy, co niekorzystnie wpływa na stan skóry w okolicy. Z stopami może wiązać się wiele różnych problemów, ze względu na patologiczne zmiany zachodzące w ciele, niepiśmienną opiekę lub zwiększone obciążenie nóg. Najczęstsze z nich to:

• zwiększona suchość skóry w połączeniu z łuszczeniem i świądem;
• mokre lub suche (twarde) modzele, odciski i pęknięcia;
• nadmierne pocenie się (nadmierne pocenie się nóg);
• zespół zimnego stopy (upośledzony krążenie obwodowe);
• obrzęk i zmęczone nogi;
• problemy z paznokciami (grzybica paznokci, wrastający paznokieć);
• zmiany grzybicze stopy (grzybice);
• pieluszkowe wysypki między palcami;
• choroby ortopedyczne stóp (koślawe zniekształcenie palców, nerwiak Mortona, bodziec pięty i inne);
• rozproszony ból w stopach.

Oczywiście niemożliwe jest całkowite uniknięcie wystąpienia pewnych problemów ze stopami, ale można spróbować ograniczyć do minimum ich wygląd. Aby to zrobić, musisz zapewnić stopom regularną opiekę, składającą się z całego zestawu środków, których celem jest nie tylko zapobieganie różnym chorobom, ale także ochrona stóp przed skutkami negatywnych czynników, a także przywracanie normalnego funkcjonowania skóry.

Zasady pielęgnacji stóp

Aby zachować zdrowe stopy i pomóc im z godnością, aby wytrzymać wszystkie naciski, które spadają na ich udział, musisz przestrzegać kilku prostych zasad.

• Staraj się nosić wygodne, nie ciasne buty, wykonane z wysokiej jakości materiałów, unikaj zbyt wysokich obcasów i klinów.
• Często chodzić boso po trawie, piasku lub kamieniach morskich (ta zasada nie dotyczy publicznych miejsc, takich jak kąpiele, sauny, baseny, parki wodne i inne, w których łatwo jest wykryć chorobę zakaźną lub grzybiczą).
• Od czasu do czasu odwiedź mistrza pedicure, który zapewni profesjonalną pielęgnację stóp przy pomocy najnowszych technologii.
• Jeśli nie masz możliwości skorzystania z profesjonalnej pomocy, zrób sobie pedicure, używając fabrycznych lub ludowych produktów do pielęgnacji stóp.
• Raz w tygodniu dokładnie oczyszczaj skórę stóp za pomocą gorących kąpieli solnych lub ziołowych, środków do szorowania i pumeksu. Nie zapomnij, po zabiegach oczyszczających, aby potraktować stopy kremem nawilżającym lub odżywczym.
• Kilka razy w tygodniu wykonywać masaż stóp za pomocą rąk lub specjalnych urządzeń (tę procedurę najlepiej wykonywać przed snem, po nałożeniu kremu). Rozpocznij od ugniatania palców, płynnie przesuwając się do okolicy pięty (ruchy powinny być płynne, ale intensywne).
• Ostrożnie utrzymuj higienę kończyn dolnych. Codziennie myj stopy ciepłą wodą z mydłem i smaruj stopy kremem, który pomoże nawilżyć skórę, zmiękczyć ją i nasycić komórki przydatnymi substancjami. W razie potrzeby użyj kremów dezodoryzujących, aby zmniejszyć pocenie się stóp i wyeliminować nieprzyjemne zapachy.
• Kiedy pojawią się pierwsze oznaki infekcji grzybiczej, nie stosuj samoleczenia, ale poproś o pomoc lekarza, który przepisuje ci odpowiednią terapię opartą na diagnozie.
• Od czasu do czasu rozkoszuj się naturalnymi maseczkami domowej roboty, które mogą zmiękczyć nawet bardzo szorstką skórę, złagodzić jej suchość i zapobiec pęknięciom.
• Oprócz regularnych procedur higienicznych i kosmetycznych, podstawowy program pielęgnacji stóp obejmuje zrównoważoną dietę i przestrzeganie schematu picia (picie co najmniej półtora litra czystej wody dziennie), a także zdrowy odpoczynek w połączeniu z umiarkowanym wysiłkiem fizycznym.

Na początku wszystkie te zalecenia mogą być nużące i nudne, zwłaszcza jeśli nie martwisz się niczym.Ale aby zachować zdrowie stóp dzisiaj i w przyszłości, lepiej jest, abyś przestrzegał tych zasad.

Pielęgnacja stóp w domu nie wymaga specjalnej wiedzy i umiejętności zawodowych. Wystarczy wybrać kilka odpowiednich przepisów dla siebie, wypróbować je w działaniu i cieszyć się rezultatem.

Scruby do stóp

Aby utrzymać skórę stóp w doskonałym stanie, należy regularnie przeprowadzać zabiegi oczyszczania (peeling) za pomocą środków szorujących. Do tych celów można stosować zarówno formulacje fabryczne, jak i niezależnie przygotowane mieszaniny zawierające zasadę i cząstki ścierne. Przed rozpoczęciem peelingu musisz parować stopy w wannie i delikatnie osuszyć je ręcznikiem. Po tym konieczne jest zastosowanie na wilgotną skórę niewielką ilość środka czyszczącego, trochę masuje jej ruchów obrotowych, a po odczekaniu 5-7 minut, spłukać stopy ciepłą wodą. W obecności odcisków lub suchych ziaren zaleca się dodatkowo leczyć stopy pumeksem lub pilnikiem pedicure.

Peeling cukrowy z mlekiem i kakao w proszku

Ta mieszanka skutecznie oczyszcza skórę stóp z zrogowaciałych cząstek, a także zmiękcza ją, tonuje i wygładza.

Skład:

• 10 g cukru;
• 10 g proszku kakaowego;
• 50 ml ciepłego mleka (domowe).

Przygotowanie i stosowanie:

• Zmieszaj cukier granulowany z kakao i zalej mleko w proszku ciepłym mlekiem.
• Mieszaj składniki, aż uzyskasz kremową masę i nałóż na stopy.
• Masuj skórę przez kilka minut, a następnie spłucz stopy bieżącą wodą.

Pomarańczowy peeling z oliwą z oliwek

Ten peeling delikatnie oczyszcza skórę, nadaje jej zdrowy wygląd i pomaga pozbyć się zbóż i suchych ziaren.

Skład:

• kilka suszonych skórek pomarańczowych;
• 50 ml oliwy z oliwek.

Przygotowanie i stosowanie:

• Zmiel pomarańczowe skórki w młynku do kawy (nie na proszek) i wymieszaj je z masłem.
• Zastosuj peeling na skórze stóp, masuj przez 5-7 minut, a następnie spłucz miksturę czyszczącą pod bieżącą wodą.

Maski do stóp

Maski domowe są jednym z najważniejszych składników kompletnej pielęgnacji stóp. Dzięki takim mieszaninom można wyeliminować zmęczenie nóg, pozbyć się odcisków, pęknięć i odcisków oraz zmniejszyć pocenie się.Wszelkie maski powinny być nakładane na czystą skórę parowaną i pumeksową. Owinąć kompozycją plastikową folię (można użyć medycznych osłon na obuwie) i nosić bawełniane skarpetki. Czas trwania domowych masek wynosi od 30 minut do kilku godzin (niektóre mieszaniny można pozostawić na całą noc). Po zakończeniu zabiegu należy przepłukać stopy bieżącą wodą i nasmarować środkiem nawilżającym.

Maska jajeczna z octem i olejem roślinnym

Ta maska ​​pomoże zmniejszyć pocenie się, neutralizuje nieprzyjemny zapach i zmiękcza szorstką skórę stóp.

Skład:

• 2 surowe jaja;
• 30 ml octu stołowego;
• 30 ml oleju roślinnego.

Przygotowanie i stosowanie:

• Pokonaj jajka i wymieszaj je z resztą składników.
• Zastosuj masę powstałą na stopach, załóż skarpetki i poczekaj 2-3 godziny (możesz zostawić maskę przez całą noc).
• Przemyć stopy ciepłą wodą i posmarować pumeksem problematyczną skórę.

Maska kapuściana-okład

To narzędzie radzi sobie z modzellami, zrogowaceniami i pęknięciami na piętach, zmiękcza skórę i nadaje jej zdrowy wygląd.

Skład:

• 2 duże liście kapusty (surowe);
• 50 ml ciepłej oliwy z oliwek.

Przygotowanie i stosowanie:

• Pokonaj liście kapusty młotkiem do mięsa, aby zmiękły i podkreśliły sok.
• Oczyść stopy ciepłą oliwą z oliwek i opakuj liście kapusty.
• Załóż ochraniacze na buty i bawełniane skarpetki i idź do łóżka. Rano usuń kompres i potraktuj stopy pumeksem.

Krem do stóp

Domowe kremy mogą być używane zarówno jako produkty codziennej pielęgnacji, jak i jako część kompleksowej terapii (jeśli występują pewne problemy ze stopami). Zaleca się stosowanie mieszanek własnego preparatu na noc, po przeprowadzeniu niezbędnych procedur higienicznych.

Wieloskładnikowy krem ​​zmiękczający na bazie alkoholu kamforowego

Krem doskonale zmiękcza skórę, pomaga zwalczać modzele i odciski.

Skład:

• 30 ml oliwy z oliwek;
• 50 g zmiękczonego masła;
• 5 g gliceryny;
• 2 żółtka z kurczaka;
• 50 ml wywaru z rumianku;
• 30 ml alkoholu kamforowego.

Przygotowanie i stosowanie:

• Połączyć warzywa i masło z gliceryną.
• Lekko podgrzej mieszaninę w łaźni wodnej i dodaj do niej żółtka, zapach kamfory i rumianku.
• Wszystko dokładnie wymieszaj i nasmaruj przygotowaną masę stopy.Gotowy krem ​​można przechowywać w lodówce do trzech dni.

Wieloskładnikowy nawilżacz woskowy

To narzędzie doskonale nawilża i odżywia skórę, czyni ją miękką i sprzyja gojeniu się pęknięć.

Skład:

• 10 g wosku pszczelego;
• 10 ml orzecha kokosowego, masła shea i oleju migdałowego;
• 5 ml oleju z awokado;
• 1 ampułka witamin A i E;
• 2-3 krople olejku piołunu lub rozmarynu.

Przygotowanie i stosowanie:

• Rozpuść wosk w łaźni wodnej i dodaj do niego cały olej.
• Dokładnie wymieszaj, wstrzyknij płynne witaminy i eter.
• Używaj gotowanego kremu codziennie po wieczornej higienie.

Regularnie dbaj o swoje stopy, rozkoszuj się gorącymi kąpielami, kremami i maseczkami, masuj stopy i ostrożnie podejdź do wyboru butów. Rezultat Twoich wysiłków nie pozostanie niezauważony, a po nadejściu ciepłego sezonu prawdopodobnie nie będziesz się wstydzić nosić stylowych sandałów i chodzić po ulicy, łapiąc na siebie podziwiające spojrzenia innych.