Niemal każda nowoczesna kobieta stara się monitorować jej wygląd, dokładnie przemyślała swoją garderobę, odwiedziła fryzjera, wykonała manicure i dbała o swoją twarz. Jednak wielu zapomina o zwracaniu wystarczającej uwagi na ich ciała, ograniczając ich troskę o higieniczne procedury, depilację problematycznych obszarów i stosowanie dezodorantów. Ale ciało - podobnie jak twarz i włosy - wymaga stałej opieki. I tutaj nie ma sprawy nawet w zewnętrznym pięknie, ale w tym, że bez regularnego oczyszczania, odżywiania i nawilżania skóra ostatecznie traci swą elastyczność, staje się sucha i powolna, pojawiają się na niej zmarszczki, rozstępy, cellulit i plamy pigmentowe.
Wiele osób uważa, że dbanie o własne ciało jest trudnym i żmudnym zadaniem, które wymaga pewnych umiejętności, które posiadają tylko profesjonaliści pracujący w salonach kosmetycznych. Ale nie jest to do końca prawdą, ponieważ proces ten można przeprowadzić niezależnie, w komfortowym środowisku domowym, nie wydając dużo czasu i pieniędzy. Aby to zrobić, wystarczy znać tylko niektóre z subtelności domowej pielęgnacji ciała i nie zapominać, że sukces każdego wydarzenia zależy od jego właściwej organizacji i postawy psychicznej.
Dlaczego pielęgnacja skóry jest tak ważna?
Skóra - największym organem ludzkiego ciała, od państwa, które nie zależy tylko na wyglądzie człowieka, ale także jego ogólny stan zdrowia. Wynika to z faktu, że skóra spełnia wiele ważnych funkcji:
- bierze udział w różnych procesach metabolicznych;
- usuwa toksyny z organizmu;
- syntetyzuje witaminę D, niezbędną do wchłaniania wapnia;
- chroni ciało przed wpływami zewnętrznymi;
- utrzymuje stałą temperaturę ciała;
- zapobiega wnikaniu patogennych bakterii do organizmu;
- uczestniczy w wymianie gazowej.
Ponadto skóra stanowi zmysły narządów - zawiera dużą liczbę receptorów nerwowych, które umożliwiają komunikację z otoczeniem (odczuwanie dotyku, ból na zimno i ciepło). Ze względu na tę różnorodność, jest oczywiste, że bez dodatkowej pielęgnacji skóry po prostu nie radzi sobie ze wszystkimi jego zadań, które, oczywiście, będą miały wpływ nie tylko jego wygląd, ale również na stan całego organizmu.
Pomimo faktu, że skóra ciała jest bardziej odporna na negatywne wpływy z zewnątrz niż skóry twarzy (z wyjątkiem niektórych dziedzin), ponieważ jest bardziej gęsta i prawie zawsze ukryte pod ubraniem, zmiany związane z wiekiem, prędzej czy później zostawić swój ślad na nim.Zwykle dzieje się to po 35 latach, ale czasami proces starzenia zaczyna się wcześniej ze względu na zmiany hormonalne, różne choroby lub diety. Dlatego, aby utrzymać swoje ciało w doskonałej kondycji, musisz uważnie się nim zająć, a to powinno się odbywać nie w przededniu sezonu plażowego, ale stale.
Podstawowe zasady pielęgnacji ciała
Dbanie o ciało jest nie tylko ważne, ale także bardzo przyjemnym ćwiczeniem, które daje możliwość cieszenia się każdą chwilą spędzoną sam na sam z sobą. To prawda, że niektóre z płci pięknej w pogoni za pięknem często popełniają błędy, które przelewają się w poważne problemy. Aby uniknąć różnych problemów związanych z niewłaściwą pielęgnacją ciała, musisz przestrzegać kilku zasad.
- Obserwuj swoją dietę. Niewłaściwa dieta (nadmierne spożycie tłuszczów nasyconych i tak zwane „szybko” węglowodany), przyczynia się do zwiększenia masy ciała i naruszenie gruczołów łojowych, co z kolei nie jest najlepszy sposób wpływa na stan skóry. Aby pozbyć się zbędnych kilogramów, musisz przestrzegać specjalnych diet, masować i uciec się do wysiłku fizycznego (może to być sport, ćwiczenia lub taniec).Należy pamiętać, że gwałtowny spadek masy ciała powoduje pojawienie się rozstępów na ciele, dlatego proces odchudzania powinien być stopniowy.
- Zdobądź ubrania wykonane z wysokiej jakości materiałów. Syntetyki często powodują podrażnienia skóry i wywołują alergie. Bardzo ważne jest również noszenie rzeczy zgodnie z porą roku, aby organizm nie przegrzał się i nie przegrzał. W lecie nie zapomnij o nałożeniu kremu przeciwsłonecznego na skórę przed wyjściem, ponieważ ultrafiolet niszczy włókna kolagenowe w komórkach i przyspiesza proces starzenia skóry właściwej.
- Weź prysznic (najlepiej kontrastujące). Regularne oczyszczanie skóry z zanieczyszczeń jest ważną częścią właściwej pielęgnacji ciała. Zabiegi wodne aktywują pracę wszystkich układów ciała, wzmacniają skórę i ładują ją energią. Podczas stosowania środków do mycia ciała należy wziąć pod uwagę rodzaj skóry i problemy, które należy rozwiązać (rozstępy, cellulit, trądzik itp.). W przypadku nadwrażliwości skóry lepiej jest preferować żele i balsamy, które nie zawierają alkaliów.
- Aby zwiększyć efekt podczas zabiegów wodnych, zaleca się dodatkowo oczyść skórę za pomocą peelinguzwracając szczególną uwagę na łokcie, kolana i pięty. Peeling pomoże oczyścić pory tłuszczu, martwych cząstek, kurzu i brudu, aby skóra mogła normalnie "oddychać", staje się miękka i aksamitna. Po prysznicu wskazane jest, aby traktować całe ciało specjalnym mlekiem lub kremem nawilżającym (można użyć dowolnego oleju kosmetycznego, na przykład oleju kokosowego), ponieważ woda, szczególnie gorąca, silnie wysusza skórę. Nie zapomnij o dokładnym przetarciu ciała ręcznikiem, w przeciwnym razie kropelki wody pozostające na skórze mogą stać się korzystnym podłożem dla patogennych bakterii.
- Dbanie o swoje ciało nie zapomnij zwrócić uwagi na każdą część, wybierając osobno oznacza ręce, stopy, intymną strefę i skórę ciała. Potrzeba użycia różnych środków dla każdej strefy jest spowodowana tym, że skóra w różnych częściach ciała ma znaczne różnice w strukturze. Na przykład, skóra dłoni jest praktycznie pozbawiona gruczołów łojowych, które mogłyby chronić ją przed wysychaniem, dlatego szczególnie wymaga regularnego nawilżania. Podczas chodzenia nogi są narażone na duże obciążenia, z powodu których pojawiają się plewy i natoptysz, które można wyeliminować tylko za pomocą głębokich peelingu i środków zmiękczających.
- Jeśli jesteś fanem sauny lub łaźni, możesz również zająć się tam swoim ciałem (oczywiście w przypadku braku przeciwwskazań). Takie procedury zaleca się łączyć z użyciem środków do szorowania, ponieważ skóra na parze jest lepiej podatna na głębokie oczyszczanie. Pod wpływem gorącej pary, toksyny są eliminowane z organizmu, tłuszcz podskórny jest rozkładany, a skóra otrzymuje niezbędną wilgoć.
- Jeśli masz jakiekolwiek problemy ze skórą, powinieneś spróbować natychmiast je rozwiązać, nie czekając, aż staną się bardziej wyraźne. Do tych celów możesz użyć jako kosmetyki przemysłowe i do własnego gotowania. W przypadku, gdy samodzielne pozbycie się problemów nie jest możliwe, należy zwrócić się o pomoc do specjalistów.
Dbanie o swoje ciało w domu jest oczywiście poważną i żmudną pracą, której wdrożenie wymaga wielkiego poświęcenia i dyscypliny. Ale jeśli nie jesteś leniwy iz pełną odpowiedzialnością podejść do realizacji określonych celów, możesz osiągnąć niesamowite rezultaty. Najważniejsze - bądź cierpliwy i wyraźnie podążaj w wybranym kierunku.
Środki do pielęgnacji ciała w domu
Aby zapewnić pełną pielęgnację skóry, konieczne jest ustalenie, na które konkretne problemy należy się skoncentrować i na tej podstawie wybrać produkt pielęgnacyjny. Mogą to być:
- różne kremy (odżywczy, nawilżający, masaż, antycellulitowy i inne);
- specjalne peelingi przeznaczone do głębokiego mycia skóry (zalecane są 1-2 razy w tygodniu);
- żele pod prysznic, mleko i balsamy zawierające różne pomocnicze dodatki (ekstrakty z ziół i owoców, oleje roślinne itp.);
- olejki eteryczne, które są głównie używane jako dodatek do różnych kremów, masek i okładów;
- kosmetyki przeciw rozstępom na ciele;
- mieszanki na owijki, których celem jest zwalczanie otyłości i cellulitu;
- środki do masażu (mieszanki olejowe, płyny i kremy);
- kosmetyki depilacyjne, dzięki którym pozbycie się niechcianych włosów na ciele staje się tak bezpieczne i delikatne, jak to tylko możliwe;
- dezodoranty pomagające ukryć niechciane zapachy.
Wybierając kosmetyki do pielęgnacji ciała, musisz skupić się na własnych preferencjach, typie skóry i jej indywidualnych cechach.Jeśli produkty sklepu nie przynoszą pożądanych efektów, możesz spróbować zastąpić je środkami ludowymi, których przepisy zostały przedstawione poniżej.
Środki ludowe do pielęgnacji ciała
Kosmetyczna pielęgnacja ciała odbywa się w kilku etapach, z których pierwszym jest oczyszczanie skóry z brudu i martwych cząstek. Do tych celów możesz użyć następujących przepisów.
Peeling miodu z fusami i śmietaną
Ten łatwy do przygotowania produkt zapewni skórze głębokie oczyszczanie zanieczyszczeń, poprawi krążenie krwi i wypełni niedobory składników odżywczych w komórkach. Peeling miodu nadaje się do wszystkich części ciała, z wyjątkiem twarzy.
Skład:
- 100 gramów fusów z kawy;
- 200 ml śmietanki;
- 100 g miodu.
Przygotowanie i stosowanie:
- Wymieszaj wszystkie składniki i nałóż wynikową masę na problematyczne obszary skóry, wykonując masujące ruchy.
- Po 5-7 minutach spłucz wodą i przejdź do następnego etapu pielęgnacji skóry - nawilżania. Do tych celów idealna maska dla ciała, przygotowana według następującego przepisu.
Ogórkowa maska z kwaśną śmietaną i solą morską
Maska doskonale nawilża, tonizuje, odświeża i koi skórę, poprawia jej koloryt i pomaga pozbyć się plam starczych.
Skład:
- 2 świeże ogórki;
- 100 g kwaśnej śmietany;
- 30 ml soku z cytryny;
- 10 g soli morskiej.
Przygotowanie i stosowanie:
- Grind Ogórki w blenderze (może być ze skórką).
- Dodaj pozostałe składniki do zawiesiny i dokładnie wymieszaj.
- Zastosuj maskę z ogórków, aby oczyścić, wysuszyć skórę i pozostawić na 20 minut.
- Weź douche i wytrzyj ciało ręcznikiem. Teraz trzeba przejść do ostatniego etapu - odżywienia skóry, które można wykonać za pomocą receptury takiej jak ta poniżej.
Krem odżywczy do wosku pszczelego
Ten niezwykły Krem odżywia i zmiękcza skórę i ma działanie uspokajające, dzięki czemu może być stosowany w łuszczenie, podrażnienie, a nawet oparzenie słoneczne.
Skład:
- 20 g wosku pszczelego;
- 15 ml olejków kokosowych i olejków nagietkowych;
- 30 ml oleju sezamowego;
- 30 ml masła kakaowego;
- 5 kropli olejku z rumianku.
Metoda przygotowania:
- Rozpuścić wosk i masło kakaowe w łaźni wodnej.
- Dodaj pozostałe składniki (z wyjątkiem oleju rumiankowego) i wymieszaj aż do uzyskania gładkości za pomocą trzepaczki.
- Umieść ugotowany krem w chłodnym miejscu, aby ostygł.
- Wlać schłodzoną masę olejku z rumianku, wymieszać i umieścić gotowy krem w szklanym słoju.To narzędzie należy nałożyć na skórę po kąpieli. Krem odżywczy należy przechowywać w lodówce nie dłużej niż 2-3 tygodnie.
Oczywiście możesz używać innych środków do pielęgnacji swojego ciała, zwłaszcza, że znalezienie odpowiedniego przepisu wcale nie jest trudne. Nie bój się eksperymentować i pamiętaj, że rozpieszczanie to coś więcej niż pogoń za pięknem, to umiejętność kochania swojego istnienia i okazania szczerej troski o to, co natura ci obdarzyła.
