Witaminy na trądzik

Niestety, nie cała natura dała czystą skórę bez skaz i pryszczów. Ale ci nieprzyjemni goście mogą przyjść do wszystkich bez zaproszenia.

Każdego dnia ludzka skóra jest wystawiona na światło słoneczne, wiatr, kurz i brud, wszystko to, co może być prezentowane przez otoczenie zewnętrzne.

Czynniki te nie poprawiają kondycji skóry. Małe uszkodzenie może prowadzić do przenikania bakterii, które żyją na ciele człowieka w dużych ilościach.

Kiedy powstają odpowiednie warunki, te nieszkodliwe mikroorganizmy stają się szkodliwe. Z łatwością powodują stan zapalny w skórze i znajdują się na ciele w postaci trądziku.

Dlatego nasza skóra potrzebuje pomocy. I nie tylko kremy, balsamy czy maski. Należy pamiętać, że pojawienie się trądziku nie zawsze jest spowodowane niewystarczającą opieką lub niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi. Często powodem jest wewnątrz ciała.

Dlatego konieczne jest kierowanie tam opieki medycznej. Jednym z najskuteczniejszych środków są witaminy. Wraz z krwią wchodzą do każdej komórki ciała i chronią ją przed działaniem patogennych drobnoustrojów.

Dzięki witaminom "nieproszeni goście" są znacznie szybciej usuwani z ludzkiego ciała.

Oznaki braku witamin w organizmie

Trądzik to choroba skóry zwana trądzikiem. Choroba objawia się takimi objawami zewnętrznymi:

• z powodu dysfunkcji gruczołów łojowych skóra staje się zbyt tłusta;
• pojawiają się białe pryszcze i czarne kropki;
• czerwone ropnie - powstają krosty;
• powstają blizny - gęste tkanki łącznej, w wyniku naprawy tkanek po procesie zapalnym.

Skóra jest największym ludzkim narządem. Dlatego też wiele wewnętrznych problemów jest na nim odzwierciedlonych. Trądzik i wysypka są jednym z objawów braku witamin.

Skóra ich potrzebuje. Witaminy nie tylko pomagają pozbyć się trądziku, ale także poprawiają ogólną kondycję, a mianowicie usuwają:

• czerwonawe plamy;
• bladość i tępy odcień;
• szarawy i niezdrowy kolor;
• suchość i łuszczenie.

Witaminy spowalniają również pojawianie się wczesnych zmarszczek.

Witaminy oszczędzające na trądzik

Aby szybko usunąć trądzik, musisz użyć witamin z grup A, B, C, E.

Jak działają na ciało?

Witamina A (Retinol). Bez wystarczającej ilości witaminy A układ odpornościowy nie działa w pełni. Nie może szybko wyeliminować infekcji powodujących wysypkę i trądzik na skórze.

Z pomocą witaminy A w organizmie:

• gruczoły łojowe działają optymalnie;
• Zapobiega się trądzikowi nie tylko na twarzy, ale także na innych częściach ciała, w szczególności na plecach.
• komórki skóry są starannie oczyszczone z toksyn i rodników;
• blizny i blizny po usunięciu trądziku zostają usunięte.

Witamina A jest również w stanie poprawić kolor skóry i zwiększyć jej funkcje ochronne.

Witamina B - jeden z najskuteczniejszych środków przeciwtrądzikowych. Witaminy z tej grupy przyczyniają się do:

• poprawa krążenia krwi w naczyniach włosowatych;
• oczyszczanie skóry z wszelkiego rodzaju wad;
• pozbycie się blizn.

Szczególnie skuteczne są witaminy z grupy B dla osób o cerze tłustej. Wszakże tego typu trądzik atakuje ze szczególną gorliwością.

Przyjmowanie witaminy B2 pomoże pozbyć się zmian na klatce piersiowej i twarzy, a B6 będzie chronić przed uszkodzeniem skóry.

Osobno warto zwrócić uwagę na działanie witaminy B3 - Niacynakwas nikotynowy lub PP.

Może mieć takie efekty:

• tworzy działanie przeciwzapalne, które pomaga hamować powstawanie trądziku. Jednocześnie zapobiega się rozprzestrzenianiu się patogenów na inne części skóry;
• pomaga przyspieszyć rozdzielanie martwych komórek, zapewniając w ten sposób zachowanie porów w stanie otwartym. Trądzik leczy się szybciej;
• zmniejsza powstawanie sebum, z zastrzeżeniem stosowania witamin na zewnątrz.

Witamina C. Jego wspólną nazwą jest kwas askorbinowy. Poza faktem, że witamina wspomaga odporność i szybko pozbywa się przeziębienia, ma korzystny wpływ na skórę.

Witamina C promuje:

• usuwanie podrażnienia i stanu zapalnego;
• odbudowa uszkodzonych komórek i ich leczenie;
• zwiększyć odcień skóry i elastyczność;
• usunąć zaczerwienienie i podrażnienie.

Witamina E (tokoferol) - Substancja rozpuszczalna w tłuszczach o silnym działaniu antyoksydacyjnym i radioprotekcyjnym. Wzmacnia odporność i pomaga chronić organizm przed infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi.

Aby wyeliminować trądzik, witamina E jest niezbędna, ponieważ:

• tworzy barierę przed przenikaniem toksyn, które przyczyniają się do uszkodzenia skóry;
• tonizuje skórę i zapobiega jej więdnięciu;
• spowalnia reakcje oksydacyjne występujące przy udziale kwasów tłuszczowych;
• pomaga komórkom wchłonąć wilgoć i składniki odżywcze;
• zwiększa zdolność skóry do opierania się niedoborowi tlenu;
• chroni przed dymem papierosowym;
• pomaga szybko pozbyć się blizn.

Działanie tokoferolu staje się bardziej skuteczne w połączeniu z innymi witaminami - C i A. Wraz z kwasem askorbinowym ma duży wpływ przeciwnowotworowy na organizm ludzki. Tokoferol pomaga w lepszym wchłanianiu witaminy A.

Kompleksy witaminowe przeciw trądzikowi

Gama aptek jest bogata w różnorodne kompleksy witamin sprzedawane w postaci tabletek lub kapsułek.

Ale wybierz te leki, które są specjalnie zaprojektowane, aby wyeliminować trądzik na skórze.

Najbardziej skuteczne z nich to:Aevit - Złożony produkt zawierający witaminy A i E. Jego odbiór pomoże zapobiegać trądzikowi i usuwać istniejące.

Pentovit - zawiera witaminy z grupy B, w tym kwas nikotynowy. Kompozycja ta skutecznie radzi sobie z przywróceniem metabolizmu i eliminacją trądziku, wraz z konsekwencjami ich leczenia.

Zincteryal - lek zawierający cynk. Ma działanie terapeutyczne w stanach zapalnych skóry. Lek jest również stosowany do celów profilaktycznych, aby zapobiec pojawieniu się trądziku.

Kapsułki witaminy E. skuteczne w pozbyciu się trądziku.

Witamina C - musi być cały czas w apteczce domowej.

Witaminy nie są tak nieszkodliwe, aby je samemu przepisać. Przed wyjazdem do apteki należy skonsultować się z lekarzem. Przed użyciem nie zaszkodzi dokładnie przestudiować instrukcje i określić dawki i przeciwwskazania.

Witaminy na trądzik w codziennym menu

Ogromna ilość witamin na trądzik znajduje się w zwykłej żywności. Po prostu trzeba je włączyć do codziennej diety.

Witamina A wątroba jest bogata, zwłaszcza wołowina, masło, tłuste ryby, ser topiony, marchew i kalina.

Należy jednak zachować ostrożność w stosowaniu witaminy, ponieważ jej nadmiar jest niebezpieczny z powodu skutków ubocznych.

Witaminy z grupy B wypełnione przepisami:

• pochodzenie roślinne:
  • czereśnia i truskawka;
  • sałatki z liści i zielony groszek;
  • pomidory i kapusta;
  • owoc granatu i dogrose;
  • gryka i płatki owsiane;
  • grzyby i rośliny strączkowe.
• pochodzenie zwierzęce:
  • podroby: wątroba i nerki;
  • czerwone mięso i ryby;
  • mleko;
  • kurze jaja.

Witamina C zawierają świeże warzywa i owoce. Szczególnie dużo kwasu askorbinowego to:

• w pomarańczach, cytrynach i innych owocach cytrusowych;
• czarna porzeczka i malina;
• słodka papryka i kapusta.

Witamina E wypełniony:

• olej roślinny;
• migdały i orzechy laskowe;
• suszone morele i rokitnik;
• szpinak i szczaw;
• czerwona ryba i kałamarnica.

Lista jest ogromna, więc poprawna i smaczna dieta może być wykonana bez trudności.

Produkty - prowokatorzy trądziku

Badania przeprowadzone przez dietetyków wykazały, że żywność wywołuje trądzik, a mianowicie:

• Kawa - napój, bez którego wielu z wielkim trudem. I ziemia i krem, stymuluje produkcję kortyzonu. Jego nadmiar powoduje trądzik.
• Orzechy - produkt bardzo przydatny dla organizmu. Ale musisz go konsumować w rozsądnych granicach - do 100 gramów dziennie. W przeciwnym razie uaktywnia się praca gruczołów łojowych i pojawia się nadmiar tłuszczu podskórnego. W rezultacie trądzik może wystąpić bardzo szybko.
• Smażone i tłuste potrawy.Nie muszą się poddawać. Jak zwykle zaleca się spożywać takie potrawy z umiarem: na przykład kilka razy w tygodniu.
• Mąka i słodkie. Ograniczone spożycie ciast i ciastek, ciast i ciast, wyrobów czekoladowych i napojów gazowanych nie tylko łagodzi trądzik, ale także poprawia ogólny stan zdrowia.
• Produkty mleczne, takie jak śmietana i śmietana, sery tłuste, lody, zwiększają produkcję tłuszczu podskórnego. Odmowę takich produktów można zrekompensować, delektując się twarogiem, kefirem, jogurtami.

Napoje na trądzik witaminowy

Bardzo przydatnym i przyjemnym sposobem leczenia trądziku i zapobiegania mu jest spożywanie napojów witaminowych.

Do przygotowania takich koktajli nadają się tylko świeże owoce i warzywa. Dają organizmowi zawarte w nim składniki odżywcze, wypełniają skórę wilgocią i promują eliminację toksyn i żużli.

Przyjmowanie napojów witaminowych pomoże oczyścić skórę z trądziku i sprawić, że będą zdrowe i świeże.

Takie koktajle są szczególnie skuteczne:

• Arbuz - składa się z soków z melona i arbuza. Pomaga poprawić przewód pokarmowy, normalizuje funkcję nerek. Szczególnie produktywne spożywanie napoju, jeśli przyczyny trądziku są zakorzenione w patologiach jelit i żołądka.
• Pomarańczowy. Aby to przygotować, musisz wymieszać sok z pomarańczy, grejpfruta i ananasa. Koktajl jest bogaty w witaminę C, która pomaga oczyścić skórę z infekcji i poprawić procesy metaboliczne.
• Warzywo. Jest przygotowany z soku z marchwi i buraków. Zawiera witaminy chroniące przed trądzikiem, normalizujące pracę gruczołów łojowych.

Możesz robić inne zdrowe napoje, takie jak jabłka i marchewki, czarne porzeczki i maliny.

Aby skóra była zadowolona z czystości i świeżości, potrzebne jest zintegrowane podejście.

Przede wszystkim warto zmienić dietę. Po konsultacji z lekarzem konieczne jest picie kompleksów witaminowych. Pomogą one nie tylko leczyć trądzik, ale także wzmocnią układ odpornościowy.

Witaminy są skutecznymi i skutecznymi obrońcami skóry, pomagają utrzymać ją w czystości i zdrowiu.