Ocet jabłkowy to bardzo przydatna rzecz do gotowania. Dobre gospodynie wiedzą, że jest o wiele bardziej pożądane niż ocet stołowy, ponieważ jest zdrowszy i bardziej naturalny. Ale, niestety, ten produkt jest rzadko spotykany w kuchniach - albo ze względu na koszty, albo ze względu na ustaloną tradycję kulinarną. Być może jednak jego popularność wzrośnie, jeśli te same hostessy dowiedzą się, że za pomocą octu jabłkowego można nie tylko wykazać się umiejętnościami gotowania, ale także pozbyć się tych dodatkowych kilogramów.
Do czego służy ocet jabłkowy?
Ocet jabłkowy to nie tylko bogaty kolor i chwytliwy zapach, ale także absolutna korzyść dla organizmu, szczególnie w porównaniu do octu stołowego. W końcu ta substancja zawiera wszystkie istotne rzeczy w samych jabłkach:
- witaminy z grup B, A i E;
- użyteczne pierwiastki śladowe w postaci żelaza, fluoru, wapnia, potasu, siarki i innych;
- różne kwasy, które w occie, ze względu na fakt, że jest to przetworzony produkt, są zawarte kilka razy więcej niż w świeżych owocach;
- włókno.
Ocet jabłkowy, będący naturalnie przejrzanym jabłkowym winem, nosi dumny tytuł produktu naturalnego, bez względu na to, czy jest pasteryzowany czy nie.Obie opcje nadają się do gotowania, różnią się między sobą trwałością, pewnymi cechami i niuansami użytkowymi, co nie umniejsza ich wartości jako całości. Ale do utraty wagi najlepiej jest wybrać niepasteryzowany ocet. Nie jest tak piękny w wyglądzie (osad nie jest wykluczony), poza tym może mieć bardziej wyraźny zapach (kwaśne drożdże), ale da przewagę pod względem korzyści zdrowotnych. W końcu, ocet jabłkowy będzie tracił na wadze, więc im bardziej naturalny produkt, tym lepiej.
Jak ukąszenie jabłka pomaga schudnąć
Ważne jest, aby zrozumieć, że odchudzanie ocet jabłkowy może być tylko asystentem w walce z tłuszczem, ale nie jest niezależnym spalaczem tłuszczu. Chociaż wpływa na ciało na swój sposób:
- przyspieszenie metabolizmu, polepszenie metabolizmu, wymuszenie białek, węglowodanów i, co ważniejsze, szybsze przetwarzanie tłuszczów;
- reguluje trawienie, dzięki czemu jelita będą działać zgodnie z harmonogramem;
- powoduje samooczyszczenie ciała, usuwając z niego wszystkie toksyczne i żużlowe akumulacje;
- Niektóre pierwiastki śladowe zawarte w ocet jabłkowy mają tendencję do stłumienia apetytu, to jest oszukać ciało, dając poczucie pełności bez uzasadnionego powodu.
Najważniejsze w tym biznesie - aby nie przesadzić z szybkością konsumpcji produktu, aby nie być w szpitalnym łóżku z oparzeniami błon śluzowych.
Jak wziąć ocet jabłkowy do utraty wagi
Ocet jabłkowy nie jest samodzielnym daniem, a nawet napojem, jest tylko dodatkiem do żywności i napojów. Dlatego nie musisz pić go w litrach zamiast jedzenia, pić tylko odmierzoną i używać tylko jako dodatku.
Istnieje kilka opcji zażywania octu jabłkowego.
- Numer opcji 1. 20 minut przed śniadaniem i obiadem, wypij jedną szklankę octu (2 łyżeczki na 1 szklankę zwykłej wody).
- Numer opcji 2. Pij szklankę trzy razy dziennie z posiłkami. Przygotuj napój octowy w proporcji 2 łyżeczki octu plus 1 łyżeczka miodu na szklankę niegazowanej wody.
- Numer opcji 3 (zaproponowany przez naukowca chemicznego Borisa Bołotowa). Przygotuj napar 0,5 litra octu jabłkowego i 2 łyżki piołunu. Przechowywać mieszaninę przez co najmniej 48 godzin w ciemnym, ale nie zimnym miejscu. Po przejściu przez gazę i schłodzić. Napar do picia nie jest czysty, ale rozcieńczony w proporcji 1 łyżeczka infuzji na 1 łyżkę. łyżka wody. Weź przed śniadaniem i kolacją.
Dieta octu jabłkowego
Dieta na ocet jabłkowy implikuje bardziej poważne podejście do procesu odchudzania, ale wymaga również wiele wysiłku o tobie.
Czas trwania diety wynosi 6 dni. Z menu są wyłączone lub bardzo ograniczone napoje mocne, tłuste i słone, słodkie i smażone, marynowane i mąki.
- Dzień numer 1: brak napojów tonizujących w postaci herbaty i kawy, menu jest zwyczajne, ale wybierz najprostsze jedzenie - gotowane lub surowe.
- Dzień numer 2: zakaz jaj i produktów mięsnych, czyli ograniczamy białka zwierzęce. Mamy śniadanie z mlekiem (twarożek lub jogurt), owocami i herbatą, w których zamiast cukru wlewamy 2 łyżeczki octu jabłkowego. Na obiad przygotowujemy danie rybne z warzywami, na obiad - znowu produkty mleczne (ser, niskotłuszczowy twarożek). Od napojów - 1 litr herbaty ziołowej dziennie.
- Dzień # 3: na śniadanie - owsianka i herbata z octem według przepisu z poprzedniego dnia, na obiad - zupa jarzynowa, gotowana pierś z kurczaka z warzywami i tostem żytnim, na obiad - sałatka jarzynowa z kefirem. Przed kolacją należy pić herbatę z octem. Pij przez cały dzień - infuzja z dzikiej róży.
- Dzień 4: trzy posiłki - owsianka i sok warzywny lub owocowy z octem (2 godzinyłyżki na filiżankę), chudego mięsa lub gotowanej ryby z sałatką warzywną, sałatką warzywną z kefirem. Przed lunchem i obiadem pić też herbatę z octem. W międzyczasie do picia naparu z wiesiołka lub herbaty.
- Dzień 5: na śniadanie - serek z owocami i herbatą z octem, na obiad - mięso z warzywami gotowanymi na parze i tostem żytnim, na obiad - kasza gryczana z twardym serem. Przed obiadem pij herbatę z ocet jabłkowy.
- Dzień 6: trzy posiłki - nabiał i ocet jabłkowy, mięso z warzywami, ryż z warzywami.
W ciągu następnych siedmiu dni można wznowić zwykłą dietę, ale bez nadmiaru, natomiast codziennie rano pić herbatę z octem jabłkowym (2 łyżeczki na filiżankę).
Po siedmiu kolejnych dniach powtórz dietę przez sześć dni.
Opcja intensywna
W ciągu trzech dni, na pół godziny przed posiłkiem, pij wodę z octem rozpuszczonym w szklance wody z prędkością 1 łyżeczki substancji na 30-35 kg swojej wagi. A pierwszego dnia pijesz taki napój trzy razy, drugiego dnia - pięć razy (dodatkowo natychmiast po spaniu i tuż przed nim), trzeciego dnia - kiedy masz ochotę na picie. W takim przypadku zaleca się jeść w ciągu pierwszych dwóch dni z czymś chudym i gotowanym, a trzeciego dnia - tylko z jabłkami.
Możliwość oczyszczenia ciała
Dwa razy dziennie pić ocet jabłkowy rozpuszczony w wodzie i sfermentowanym mleku.Napój przygotowywany jest w ilości 1 łyżki. łyżka octu na 100 g wody i 50 g produktu mlecznego.
Podstawowe zasady dotyczące octu jabłkowego
- Jeśli kupisz ocet jabłkowy w sklepie, wybierz nierafinowany gatunek w szklanej butelce, w której tylko woda i kwas jabłkowy są używane jako składniki.
- W żadnym wypadku nie pić octu w czystej postaci - tylko rozcieńczony i na pewno przed posiłkami.
- Jeśli nie jesteś zadowolony ze smaku napoju, dodaj do niego łyżeczkę miodu.
- Możesz trzymać się octu jabłkowego przez miesiąc, ale nie więcej.
- Aby uzyskać lepszy efekt odchudzania ocet jabłkowy można dodać do głównych potraw podczas ich przygotowywania.
- Po zażyciu octu, przepłucz usta - w ten sposób chronisz emalię zębów przed kwasami.
Co jest dobre i niebezpieczne niż ocet jabłkowy na odchudzanie
Jak każdy lek, który ludzie próbują schudnąć, ocet jabłkowy ma swoje zalety i wady. Wśród jego zalet jest ogólny efekt tonizujący na ciało i zdolność do regulowania funkcjonowania przewodu pokarmowego. Do wad należy zaliczyć oparzenia błon śluzowych jamy ustnej i żołądka, zakaz stosowania substancji przez osoby z niezdrowym żołądkiem, przewlekłą chorobą jelit i inne problemy w układzie trawiennym.
Recenzje ocet jabłkowy jako środek do utraty wagi niejednoznaczne. Dlatego przed eksperymentowaniem z napojami z octem należy zwrócić się do lekarza o poradę.
