Smoothie to gęsty napój o jednolitej konsystencji. Przygotuj go w blenderze ze świeżych warzyw, jagód i owoców z dodatkiem kostek lodu, syropu, soku lub mleka. Mandarynki z mandarynek smakują jak mleczny koktajl z lekką, orzeźwiającą nutą cytrusową. Ten koktajl witaminowy doskonale gasi pragnienie i nie zawiera dodatkowych kalorii. Gotowanie jest szybkie i łatwe - nawet dziecko sobie z tym poradzi. Chcesz się rozweselić i zdobyć radość? Zrób koktajl mandarynkowy!
Dla 4 porcji:
1. Obrać dojrzały banan, pokroić na 6-8 kawałków i schłodzić w zamrażarce przez 30 minut.
2. Obierz mandarynki, podziel na plasterki. Obierz można wysuszyć, zmielić w blenderze i dodać do wypieków. Jeśli mandarynki mają kości, pamiętaj, aby je usunąć - będą one powodować gorycz.
3. W misce miksera ułóż plasterki mandarynek, schłodzonego banana.
4. Napełnij owoce mlekiem i jogurtem owocowym, dodaj miód i cukier waniliowy.
5. Pokonaj wszystkie składniki przez 30 sekund przy maksymalnej mocy.Gładka konsystencja powinna być jednolita. Wlać koktajl do szklanek lub szklanek, udekorować plasterkiem mandarynki.
Do dekoracji można również użyć liści mięty, startej czekolady lub cynamonu.
Aby nadać koktajlowi kremowy smak, do koktajlu można dodać kulę z białych lodów.
