Ciąża jest radością i chcę zachować to uczucie przez 9 miesięcy. Dieta przyszłej matki powinna być przydatna i smaczna, dlatego pomarańcze w czasie ciąży mogą być bardzo przydatne. Ten cytrus wyróżnia się dobroczynnymi właściwościami, ale istnieją przeciwwskazania do jego stosowania.
Według jednej wersji, pomarańczowy został wyhodowany w Chinach. Został nazwany jabłkiem miłości, podkreślając wpływ na funkcje rozrodcze mężczyzn i kobiet. Owoc wyróżnia się orzeźwiającym zapachem, który zwiększa efektywność i przerywa nieprzyjemne zapachy. Owoce cytrusowe zawierają witaminy i pierwiastki śladowe, które są potrzebne w codziennej diecie przyszłej matki.
Pomarańczowy, w przeliczeniu na 100 g pulpy, zawiera około 43 kcal, w którym koncentruje się 11% dziennej podaży błonnika. Ten owoc zawiera dużo kwasu askorbinowego, który jest ważny w walce z sezonowymi przeziębieniami, aby utrzymać poziom żelaza we krwi.
Orange wyróżnia się innymi cechami kompozycji:
W tej kombinacji wapń jest całkowicie wchłaniany i nie osadza się na ściankach naczyń krwionośnych.Orange jest doskonałym źródłem tego makroelementu, co jest ważne dla kobiet w ciąży cierpiących na niestrawność mleka.
Kobalt - 10%, miedź zawiera około 7% wymaganej dziennej ilości, w mniejszych proporcjach żelazo, cynk, jod. Są niezbędne do tworzenia krwi, produkcji hormonów, procesów metabolicznych.
Lekarze zalecają stosowanie świeżej miazgi, soku i skórek. W przypadku uczulenia na owoce, można umieścić pomarańczowy olej aromatyczny na waciku i wdychać. To narzędzie jest skuteczne przy zmęczeniu, utracie siły, w początkowych stadiach przeziębienia.
Pomarańczowy w czasie ciąży jest przydatny ze względu na swoje szczególne właściwości. Przyszłe matki używają go do zwalczania zatrucia, poprawienia trawienia w przypadku spożywania dużych ilości wysokokalorycznych pokarmów.
Owoce cytrusowe są użyteczne w zaparciach wspomaganych włóknem. Dlatego lekarze zalecają przerwanie wyboru dojrzałych świeżych owoców, a nie soków. Korzyści z cytrusów:
Kwas askorbinowy zapobiega żylakom, utrzymuje gęstość naczyń. Jest niezbędny dla siły ścian żył i tętnic, utrzymania odporności, wchłaniania żelaza. Ta witamina jest rozpuszczalna w wodzie, więc jej zapotrzebowanie pojawia się każdego dnia.
Bez pomarańczy trudno sobie wyobrazić wchłanianie żelaza.Owoce w diecie są ważne, przyjemnym dodatkiem jest połączenie z produktami po przystępnych cenach. Orange sprawia, że nawet stół dietetyczny jest urozmaicony.
Alergie alkoholowe są możliwe, szczególnie w czasie ciąży - gdy poważne zmiany zachodzą w ciele kobiety. Aby nie dopuścić do alergii, zaleca się zjedzenie niewielkiej porcji owoców cytrusowych. Brak zaczerwienienia, łzawienie, katar i swędzenie jest dobrym znakiem.
Ale pomarańcze mogą być szkodliwe:
Ograniczenia dotyczą jedzenia pomarańczy równolegle z innymi owocami cytrusowymi, nawet w sałatkach i napojach. Ryzyko reakcji alergicznej wzrasta.
Jest ważny! Niepożądane jest picie soku i narkotyków.Udowodniono, że wzmacnia działanie niektórych leków 3 razy.
Orange jest przydatny w każdym z 9 miesięcy posiadania dziecka. Ale jest to ważniejsze w diecie w pierwszym trymestrze ciąży, kiedy kobieta doświadcza porannej choroby, wahań nastroju, zmęczenia.
Aromat i smak dojrzałych owoców aktywuje procesy metaboliczne i endokrynologiczne, poprawiają apetyt na przyrost wagi. Ale także skuteczne w czasie utraty tłuszczu - gdy istnieje ostry zestaw niechcianych funtów.
W późniejszych okresach owoc jest również użyteczny, ryzyko reakcji alergicznej na to jest znacznie niższe niż w pierwszych tygodniach po poczęciu.
Jest ważny! Przed porodem sok i świeże owoce będą musiały zostać porzucone. Medycyna ma znane przypadki, gdy dziecko urodziło się z reakcją alergiczną na cytrusy, co spowodowało znaczną wysypkę skórną. Wszystko jest dobrze, jedzone z umiarem.
Specjaliści od żywienia i ginekolodzy twierdzą, że przy braku przeciwwskazań można jeść 1 pomarańczę dziennie - bez szkody dla zdrowia matki i dziecka. Ale wtedy kobieta nie powinna używać innych produktów zawierających kwas askorbinowy. Nadmiar jest szkodliwy.
Cechy użycia słonecznych cytrusów:
Prawidłowość wyboru leży w wyborze dojrzałych owoców. Lepiej jest dawać pierwszeństwo tradycyjnym odmianom pomarańczy, nie eksperymentować z egzotycznymi małymi owocami lub owocami o jasnoczerwonym kolorze.
Istnieje przekonanie, że musisz wybrać pomarańczową "dziewczynę" z niedorozwiniętym jajnikiem. Takie owoce powinny być słodsze.
