Arbuz w czasie ciąży

Pomimo dziwnej nazwy, która w tłumaczeniu z pradawnego języka oznacza "ogorek wielkości osła", arbuz w czasie ciąży jest najlepszą przekąską, opcją na popołudniową przekąskę lub gasnące pragnienie. W dużej jagodzie skoncentrowana jest duża ilość wody i cukru.

Przyszłe matki to najważniejsze - nie przejadaj się i nie zapamiętaj sekretów prawidłowego doboru i przechowywania kultury melonów, znając możliwe przeciwwskazania.

Kalorie, witaminy, pierwiastki śladowe

Arbuz początkowo rósł tylko w Afryce, uważano go za dar z nieba, ponieważ jest to 90-92% wody. Następnie zaczęto uprawiać w Europie, a później przywieźć do Rosji, gdzie stała się ulubioną letnią jagodą. Przyszłe matki cenią sobie słodycz i niską zawartość kalorii - od 27 do 38 kcal na 100 g masy celulozowej.

Kultura Gurda ma inne cechy, są to witaminy i mikro, makroelementy. Jest ich niewiele w arbuzie, ale odsetek jest warty:

• Kwas askorbinowy - 7,8% dziennego zapotrzebowania. Arbuz nie wymaga obróbki cieplnej, więc witamina C jest całkowicie wchłaniana. Jest wypłukiwany wodą, a ciało ludzkie odczuwa taką potrzebę każdego dnia.
• Pirydoksyna lub witamina B6 występuje w ilości 4,5% wymaganej dziennej rezerwy.Jest odpowiedzialny za prawidłowy metabolizm, regulację wagi, a także poprawia funkcjonowanie wątroby i nerek, usuwa toksyny.
• Inne witaminy z tej grupy są obecne: ryboflawina - 3,3%, tiamina - 2,7%. Odpowiadają za funkcjonowanie układu nerwowego, poprawę procesów umysłowych, przenoszenie pamięci za pośrednictwem genów.
• Istnieją duże pierwiastki śladowe, jest to potas (4,4%) i magnez (3%). Są ważne w utrzymaniu pracy ośrodkowego układu nerwowego, normalizacji równowagi wodno-solnej, transmisji impulsów nerwowych.
• Mikroelement ważny dla tworzenia się krwi - żelazo - jest reprezentowany w ilości 5,6% na 100 g wagi. Interakcja z kwasem askorbinowym i B6, żelazo wspomaga tworzenie czerwonych krwinek i zapobiega anemii.
• Wysokie poziomy sacharozy (2 g), fruktozy (4,3 g) i glukozy (2,4 g). Właśnie z powodu tej jakości arbuz ma dobry smak. Ale słodkość nie tylko pobudza apetyt - pomaga organizmowi rozbijać białka i wpływać na tworzenie hormonu radości.
• Istnieją niezastąpione aminokwasy - arginina, tryptofan, lizyna, walina itp. Są one niezbędne do dobrego snu, tworzenia mięśni, zdrowych kości i paznokci, zębów, włosów.

Wprowadzanie ciała w odpowiednią kombinację, która zapewnia miąższ arbuza, niezbędnych aminokwasów i witamin przyspiesza metabolizm.

Dobry dla przyszłych matek

Kobiety w ciąży są ważnymi nie tylko harmonijnymi połączeniami kompleksów witaminowych. Mają własne potrzeby, które uwzględniają przy tworzeniu diety.

Arbuz przyda się dla wszystkich jego składników. Ostrożnie przeżuwane nasiona zapewniają tokoferol - jest to witamina E, która poprawia elastyczność naczyń krwionośnych, siłę włosów i paznokci. Jest potrzebny do asymilacji witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.

Ale zalety arbuza dla przyszłych matek leży w innym:

• Nasyca się dzięki dużej zawartości wody w kompozycji. Przy dużych objętościach zawiera niewiele kalorii, co jest doceniane przez kobiety w ciąży, które podążają za figurą.
• Jest użyteczny w toksykologii, ponieważ zmywa sól z narządów układu moczowego. Pozytywny wpływ na pracę nerek, wątroby. Wyświetla piasek i toksyny.
• Pomimo wysokiego poziomu płynów w miazdze, zwiększa ilość witaminy K we krwi.
• Potas reguluje ciśnienie, tętno i przyszłe matki często narzekają na te problemy. Ich ciało podczas noszenia dziecka doświadcza podwójnego obciążenia, więc arbuz staje się ważną częścią diety.
• Magnez pomaga w rozwoju kości, pozostaje w nich 60%. Oznacza to, że kobiety będą mogły utrzymać siłę i piękno zębów i paznokci.
• Arbuz zawiera kwas foliowy, ale jego udział procentowy jest niewielki - 2% dziennego zapotrzebowania.Jednak jest to tylko w 100 g.
• Witamina B9 jest potrzebna nie tylko podczas ciąży, ale także podczas jej planowania. Zmniejsza ryzyko wcześniactwa, wpływa na metabolizm, układ nerwowy i układu sercowo-naczyniowego.

W kulturze melona przydatne są zarówno miąższ, jak i nasiona, które mogą wynosić 1000 sztuk na 1 jagód, a także skórki. Spośród nich ugotowane kandyzowane owoce, które nie zawierają żadnych specjalnych witamin, ale zadowolą przyszłego ojca o oryginalnym smaku. Kobiety w ciąży często budzą talent kulinarny.

Ważne maski jagodowe i kosmetyczne. Aby to zrobić, użyj miąższu dojrzałej kultury. Nosi się równomiernie na twarzy. Jeśli skóra jest sucha lub połączona, miąższ tłuczony jest oliwą z oliwek.

Również arbuz jest uważany za godnego substytutu wysokokalorycznych deserów. Z nim przygotuj koktajle owocowe, puszkowane na zimę. Dietetycy nie nazywają pożyteczną konserwacją, ale solone arbuzy, takie jak ogórki, zwalczają zatrucie i eliminują apetyt na niejadalne kombinacje produktów.

Szkody, ograniczenia i przeciwwskazania

Norma, której powinny przestrzegać kobiety w ciąży, wynosi od 200 do 700 g. Dokładny wskaźnik zostanie obliczony przez ginekologa, jeśli nie znajdzie powodów odrzucenia jagód.Na arbuz są dni postu, ale w czasie ciąży są niepożądane: wiele płynów jest wydalanych z organizmu.

Przeciwwskazania do stosowania:

• Zaostrzenie choroby wrzodowej i zapalenia żołądka o wysokiej kwasowości.
• Niska aktywność nerek, powstawanie kamieni w nich lub pęcherz moczowy.
• Szkody powodują potencjalne zatrucie azotanami, które są zawarte w jagodach. Mogą przetwarzać produkt, aby przyspieszyć wzrost.
• Zapalenie jelit, biegunka - rzadkie, ale możliwe komplikacje przejadania się arbuza. Jest to związane z wysokim odsetkiem płynów w miazdze i bakteriach. Padają one na kawałki z brudnej skórki, podczas zakupu wyciętego owocu w sklepie.
• W przypadku cukrzycy, lekarz prowadzący powinien ustalić normy dotyczące produktu, wszystko zależy od rodzaju choroby i wskaźnika stężenia cukru we krwi.

Jest ważny! Połączenie arbuza z produktami mlecznymi będzie szkodliwe dla jelit. Nie ma informacji o negatywnych interakcjach z lekami. Przeciwnie, miąższ jagód pomaga wyeliminować szkodliwe substancje z organizmu po antybiotykoterapii.

Wartość arbuza w różnych momentach

Arbuz jest przydatny w przypadku braku patologii u przyszłej matki i dziecka oraz pod warunkiem, że jagoda jest uprawiana bez składników pomocniczych w postaci azotanów.Obniża ciśnienie krwi, rozcieńcza krew, jest dostawcą potasu i magnezu.

Kultura Gurda jest w stanie oczyścić jelita i wyeliminować oznaki wczesnej zatrucia, usunąć obrzęki. Jest to przydatne we wszystkich kategoriach, ale istnieją niuanse.

Jagoda azotanu może prowadzić do tonu macicy i prowokować przedwczesne porody lub przerwać ciążę. Zmniejszają również jego zużycie ze względu na działanie moczopędne. Przyszłe mamy cierpią już na częste popędy, a ich owoce tylko je wzmacniają. Jeśli wybierzesz kulturę przyjazną dla środowiska, skorzysta ona w każdym z 9 miesięcy.

Jak korzystać poprawnie

Najważniejsze jest, aby wybrać nieszkodliwy produkt. Sprzedawcy twierdzą, że należy preferować arbuz z ciemnożółtą lub pomarańczową beczką wielkości dłoni. Mówi o przedłużonej ekspozycji na słońce, co oznacza, że ​​wzrost miał miejsce w warunkach naturalnych, bez stymulacji przez azotany.

Konieczne jest wybranie:

• Nie największa, ale nie najmniejsza jagoda - około 5-7 kg. Możesz wziąć połowę, ale lepiej, jeśli kultura melona zostanie przycięta tylko przed sprzedażą, natychmiast zamykając odcięte miejsce folią spożywczą.
• Cóż, jeśli arbuz jest sprzedawany zgodnie z dokumentami.Jest to jedyna opcja zakupu zdrowego produktu. Skup się na rozmiarze, kolorze pasków, ogonie lub dźwięku podczas stukania - niewiarygodna metoda. Liczby te różnią się w zależności od stopnia.
• Możesz sprawdzić arbuz na obecność azotanów, upuszczając część miazgi do szklanki wody. Jeśli jagoda jest rozpuszczona, woda jest ciemniejsza - brak azotanów. Zaczerwienienie wody jest pewnym znakiem obecności chemikaliów.

Właściwie zawarte w diecie produktu - oznacza to zjedzenie go pomiędzy głównymi posiłkami. Kiedy chcesz zjeść to z chlebem, przerwij wybór na białym. Nie powoduje takiej fermentacji i tworzenia się gazu jak czarny chleb. Ale arbuz jest lepszy do jedzenia bez niczego, królewska jagoda nie potrzebuje konkurencji.