Istnieje wiele sposobów na ustalenie ciąży, a obecnie testy można zakupić w każdej aptece, dzięki której można dowiedzieć się, czy opóźnienie miesiączki jest normalną niewydolnością cyklu, czy kobieta rzeczywiście spodziewa się dziecka.
W tym samym czasie można się dowiedzieć w domu, bez potrzeby korzystania z pomocy lekarzy i testów. Kilka wieków temu naukowcy odkryli, że różne procesy zachodzące w ciele kobiety i związane z tworzeniem się jaja, poruszają temperaturę narządów wewnętrznych, zwanych podstawowymi. Na przykład z owulacją zmniejsza się o 5-7 stopni, a gdy zajdzie ciąża, wzrasta. Jednocześnie całkowita temperatura ciała, mierzona w tradycyjny sposób, trzymająca termometr pod pachą, nie zależy od procesów bezpośrednio związanych z cyklem miesiączkowym.
Mierzona jest podstawowa temperatura przez umieszczenie termometru w odbycie iw normalnym stanie kobiety, z reguły, wynosi on 36,6 stopnia, tj. nie różni się od normalnej temperatury ciała. Jednak każdy organizm ma swoją własną charakterystykę, a podstawową temperaturę można zwiększyć lub zmniejszyć. Z reguły różnica nie przekracza 10 stopni.Dlatego kobiety, które zamierzają zastosować tę konkretną metodę do określenia ciąży, powinny najpierw dowiedzieć się, w jaki sposób zmieniają się ich podstawowe temperatury w zależności od stadium cyklu miesiączkowego. W tym celu konieczne jest codzienne mierzenie podstawowej temperatury podczas całego cyklu i rejestrowanie uzyskanych wyników, aby śledzić zmiany w różnych stadiach powstawania jaj. Ta procedura najlepiej zrobić rano, zaraz po przebudzeniu, bez wstawania z łóżkakiedy ciało jest w stanie zrelaksowanym, a niekorzystne czynniki nie mogą wpływać na wynik.
Termometr jest wkładany do odbytu przez 4-5 minut, co wystarcza do ustalenia podstawowej temperatury. Podczas menstruacji jest zwykle podwyższony i wynosi 36,8-37 stopni, jednak stopniowo normalizuje się i zaczyna rosnąć ponownie około 12 dnia cyklu, gdy jajo dojrzewa, osiągając średnio 37,5 stopnia. Po owulacji temperatura podstawowa powoli spada, a na początku miesiączki osiąga poziom 37 stopni. Jeśli ciąża się zaczęła, to podczas owulacji jaja temperatura podstawowa, wręcz przeciwnie, wzrasta i osiąga 38-38,5 stopni.
Podczas pomiaru podstawowej temperatury w celu określenia ciąży, należy wziąć pod uwagę, że czynniki takie jak zimna lub długotrwała ekspozycja na słońce, wpływa na jej wzrost. Dlatego w takich sytuacjach metoda nie da rzetelnej odpowiedzi na pytanie, czy kobieta spodziewa się dziecka.
