Kobieta w ciąży jest już odpowiedzialna nie tylko za siebie, ale także za dziecko, więc nie jest zaskakujące, że w czasie ciąży kobiety zmieniają nawyki, swoje zachowanie ... swoje menu. Nawiasem mówiąc, menu zwykle przechodzi najbardziej znaczące zmiany. I nie chodzi nawet o to, że wiele wcześniej ulubionych potraw w czasie ciąży powoduje niemal obrzydzenie, ale fakt, że wiele z tego, co było wcześniej dozwolone w okresie noszenia dziecka, może być szkodliwe.
Jednym z produktów, który powoduje szczególnie gorącą debatę przez ponad dekadę, a nawet sto lat, jest herbata. Wiele przyszłych matek zastanawia się, czy można pić herbatę w czasie ciąży, a jeśli tak, ile tego napoju będzie optymalne.
Jednak, aby dać jednoznaczną odpowiedź na to pytanie, nie jest tak łatwo. Wiele zależy od rodzaju herbaty - różne rodzaje herbaty mogą pochwalić się takimi samymi właściwościami, które wynikają z różnych sposobów przetwarzania liści herbaty. Na przykład, czarna herbata różni się od zielonej herbaty nie tylko smakiem, ale także zawartością (jakościową i ilościową) różnych substancji.Ale asortyment herbat nie ogranicza się tylko do wariantu czarnego i zielonego - są tam również żółta, biała herbata, herbata oolong, puer i tak dalej.
Ponadto, tradycyjnie, herbaty obejmują napoje, które nie są wykonane z liści herbaty, i które odpowiednio nie są herbatą. Mówimy o naparach jagodowych, ziołowych, kwiatowych, mate, rooibos, carcade i tak dalej.
Innymi słowy, odpowiadając na pytanie, czy herbata jest szkodliwa lub przydatna dla kobiet w ciąży, należy przede wszystkim wyjaśnić, o jakiej herbacie mówimy.
Zacznijmy od najbardziej powszechnych, tradycyjne herbaty: czarne i zielone. Obie te odmiany zawierają kofeinę. Co więcej, jeśli mówimy o mocnej parzonej herbacie, to kofeina w tym napoju jest nie mniejsza niż w kawie - średnia filiżanka herbaty zawiera około 40-50 mg kofeiny. Inną rzeczą jest to, że taka kofeina jest wchłaniana wolniej. W tym samym czasie kofeina nie tylko wchodzi do organizmu kobiety, ale także poprzez łożysko i płód, a jednocześnie nie jest wchłaniana, co nie jest zbyt przydatne dla dziecka.
Z drugiej strony Skład zarówno czarnej, jak i zielonej herbaty zawiera wiele substancji, które mają pozytywny wpływ. a na kobiecym ciele i na ciele dziecka - są to minerały, witaminy, teobromina, teofilina i tak dalej. Dlatego filiżanka lub dwie świeżo parzonej herbaty dziennie nie tylko nie zaszkodzi, ale będzie nawet przydatna. Jednak nie bądź zbyt gorliwy i pij litry herbaty. Szczególną uwagę należy zwrócić na siłę napoju - zbyt mocna herbata nie będzie tak przydatna dla Ciebie i dla dziecka. Ponadto, jeśli istnieje możliwość wyboru, lepiej dać pierwszeństwo zielonej herbacie, ponieważ zawiera ona większą ilość przydatnych substancji.
Jest kolejna grupa napojów, rodzaj herbaty, która budzi pewne wątpliwości dotyczące wpływu na organizmy matki i dzieci - herbaty ziołowe. Tutaj wszystko jest nieco bardziej skomplikowane - różne rośliny mają różny wpływ na organizm: niektóre napoje podczas ciąży można nazwać przydatnymi, podczas gdy inne odmiany herbaty ziołowej mają negatywny wpływ, są uważane za szkodliwe. Herbaty ziołowe oczywiście nie zawierają kofeiny i są bardzo często stosowane jako lekarstwo.
Należy pamiętać, że niektóre zioła mogą zwiększyć napięcie macicy, a to z kolei znacznie zwiększa ryzyko spontanicznej aborcji.Rośliny lecznicze zabronione podczas ciąży to: lukrecja, żeń-szeń, szałwia, koper, tymianek, chmiel, czernobylnik, kozieradka, piołun, mięta bagienna, czarny kruk, rdzawy wiąz i inne.
Ale pomocne są również inne rodzaje herbaty ziołowej w czasie ciąży. Na przykład napój z owoców porzeczki i dzikiej róży może pochwalić się bogatym zestawem minerałów i witamin. Herbata imbirowa z sokiem z cytryny i / lub miodem jest również doskonałym środkiem do zwalczania zatrucia. Jeśli chcesz poprawić trawienie, lepiej dać pierwszeństwo miętowej herbacie. Napój z dodatkiem rumianku to doskonały środek uspokajający, ale nie zaleca się pić więcej niż jedną filiżankę dziennie z rumianku, a jeśli istnieje ryzyko poronienia, lepiej odmówić picia tego napoju. Przydaje się też herbata liściasta malinowa, ale lepiej jest pić ją od drugiego trymestru ciąży.
Szczególną uwagę należy zwrócić na herbatę z nerek (baza - orthosyphon typhonic). Wiele przyszłych matek cierpiących na obrzęk często pije ten napój w celu usunięcia nadmiaru płynów z organizmu ... A jednocześnie zapominamy o tymże trzeba pić herbatę z nerek tylko zgodnie z zaleceniami lekarza i tylko pod jej ścisłym nadzorem - nadużywanie takiego napoju może prowadzić do tego, że wraz z nadmiarem płynu, przyszłe substancje z ciała przyszłej matki usuwają także korzystne substancje, które, nawiasem mówiąc, odżywiają nie tylko dorosłe ciało, ale ciało dziecka w łonie matki.
Należy pamiętać, że wpływ wielu ziół na organizm przyszłej matki wciąż nie jest w pełni zrozumiały, więc nie zaleca się nadużywania takich napojów. W każdym razie, jeśli spodobała ci się jakakolwiek roślina, najpierw skonsultuj się z lekarzem - ginekolog nie tylko będzie mógł doradzić, czy powinieneś pić herbatę, czy nie, ale także zalecić optymalne dawki.
Podsumowując wszystkie powyższe, chciałbym powiedzieć, że jeśli chcesz wypić filiżankę herbaty, nie powinieneś odmawiać sobie tej przyjemności. Jednak jedna filiżanka jest lepsza i ograniczona, w takim przypadku możesz liczyć na pozytywny efekt. Oczywiście zasada ta nie dotyczy tych herbat, które są ściśle przeciwwskazane u kobiet w ciąży. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące konkretnego napoju, nie wahaj się, nie leniwy, aby skontaktować się z lekarzem obserwując - zdrowie dziecka jest przede wszystkim.
