Melon w czasie ciąży

Niezwykłe warzywa deserowe z rodzaju ogórków, jak wskazują badacze Biblii, zostały przedstawione ludziom przez niebiańskie anioły. Na wschodzie ta fałszywa jagoda była uważana za eliksir młodości i miłości, która przyczyniła się do kontynuacji gatunku: nawet dziś nie wymaga dowodu, że melon w czasie ciąży jest przydatny. Ale lekarze ostrzegają, że istnieją przeciwwskazania do jagód.

Co jest w kompozycji

Kiedy na początku XVII wieku zaczęli rozwijać aromatyczną melonową kulturę w Moskwie, jeden z naukowców napisał o delikatnym smaku melona i chleba. Dietetycy i ginekolodzy uważają, że płód jest przydatny sam w sobie. W tym celu przyszłe mamy są wdzięczne za unikalny skład chemiczny produktu:

• Jagoda, pomimo wysokiego poziomu cukru w ​​kompozycji, zawiera tylko 35 kcal na 100 g - jest to mniej niż w winogronach lub granatach.
• Kultura dyniowa ma mnóstwo ważnych substancji. Ma dużo witamin. Tak więc, C - 22,2% codziennej diety, B5 - 4,6%, beta-karoten - 8% i kobalt, który jest częścią kwasu foliowego, - 20%. Są odpowiedzialne za utrzymanie młodości, syntezę pierwiastków śladowych, rozwój układu nerwowego i krążenia.
• Jagoda zawiera żelazo, potas, magnez, którego często nie ma w ciąży.
• W melonie jest niewiele protein i tłuszczy, ale są one obecne - 0,6 i 0,3 g. Woda - prawie 90%, to błonnik pokarmowy - 4,5% normy dziennej.
• W nasionach melona skoncentrowane rezerwy witaminy E, tłuszcze roślinne. Są również bogate w cynk i neurowitaminy, ale zawartość kalorii w nasionach jest wysoka - 555 kcal na 100 g.

Olej z nasion zawiera wielonienasycone kwasy tłuszczowe, przyspieszając regenerację i ochronę tkanek. Skórka jagód zawiera substancje, które spowalniają starzenie - przeciwutleniacze. Kandyzowana skórka jest przygotowywana ze skórki, ale kobiety w ciąży częściej zawierają tylko melonową miazgę w diecie, rzadziej sok.

Przydatne właściwości

Zaletą kultury dyniowej pozostaje aromat i słodycz. Wpływają one na pragnienie, aby uszczęśliwić owoc. Zgodnie z jego właściwościami neurowitaminowymi, jagoda przypomina banana, czekolada wpływa na produkcję hormonów radości.

Olejek z owoców melona jest używany do gotowania, dodając smaku do ciasta jako składnik sałatek z kawałkami szynki lub owoców. Ale lekarze nalegają, aby używać tylko mięsa oddzielnie od innych produktów. Więc korzystne właściwości tego krewniaka ogórka są lepiej widoczne:

• Melon zawiera kwas askorbinowy, ważny w absorpcji żelaza i walce z anemią.Zwiększa gęstość naczyń krwionośnych, walczy z ich kruchością i tworzeniem żylnej sieci w nogach. Witamina pomaga w utrzymaniu zdrowia dziąseł przyszłej matki.
• Kobalt jest ważny w absorpcji kwasu foliowego, beta-karotenu - w wątrobie, poprawia wzrok, chroni skórę przed wysypką, zapaleniem skóry, pigmentacją.
• Cynk, miedź i mangan, które są częścią warzyw deserowych, są niezbędne do wchłaniania innych witamin, poprawiają funkcjonowanie układu rozrodczego, wspomagają układ odpornościowy, wpływają na pracę mięśnia sercowego.
• Melon zawiera 5,6% żelaza, 3,3% - magnezu, potasu - 4,7%. To jest trzy najlepsze niedobór mikro i makro w ciąży. Są zaangażowani w proces tworzenia krwi i pracę narządów układu sercowo-naczyniowego, w utrzymywaniu bilansu wodnego.
• Miąższ i sok z melona zwiększają działanie moczopędne, usuwają z organizmu kwas moczowy. Ale w czasie ciąży kobiety cierpią na zwiększone oddawanie moczu, więc biorą pod uwagę tę cechę produktu podczas planowania dnia.

Kultura dyniowa jest użyteczna i odprężająca. Starożytni uzdrowiciele przepisywali ją kobietom ze zwiększoną pobudliwością, nerwicami i bezsennością, efekt ten zapewniają witaminy z grupy B. Ale jagoda nie może być włączona do diety.

Ograniczenia, przeciwwskazania i szkoda

W przypadku braku przeciwwskazań ginekolog pozwala ciężarnej kobiecie zjeść do 200 g dojrzałego płodu. Ale podczas porodu może wystąpić reakcja alergiczna na produkt, co rzadko się zdarza. Głównymi powodami, dla których powinieneś unikać kultury melona, ​​są nadal problemy zdrowotne:

• Zapalenie błony śluzowej żołądka lub wrzody o wysokiej kwasowości. Nie jest to nawet kwas askorbinowy występujący w wielu świeżych owocach i warzywach, ale złożony skład chemiczny. W okresie zaostrzeń choroby u kobiety, melon wpada na listę trudnych produktów trawiennych, zwiększając obciążenie żołądka i trzustki.
• Ze względu na wysoką zawartość cukru nie jest zalecany dla diabetyków. Ale korekta diety jest możliwa po konsultacji z lekarzem. Czasami można jeść 50 g.
• Kiedy tworzenie się kamieni w nerkach lub melonie pęcherza może być szkodliwe, powodując ruch kamieni. W chorobach wątroby stara się również go nie używać.

Jest ważny! Fałszywe jagody mogą wpływać na wchłanianie leków, zwłaszcza w chorobach wątroby i nerek. Jest to brane pod uwagę podczas terapii.

Który trymestr jest bardziej korzystny?

W pulpie dużo potasu i magnezu, więc korzyść płodu można odczuć na wszystkich warunkach. Melon pomaga wyeliminować obrzęki, normalizuje ciśnienie, eliminuje chęć zjedzenia czegoś z wysokokalorycznych deserów.

W okresie zmagań z toksykozą wolno jeść rośliny melona, ​​ale nie na pusty żołądek. Jest trudny do strawienia.

Szczególnie przydatna w pierwszej połowie ciąży, ponieważ zawarte w niej mikroelementy przyczyniają się do szybkiego wchłaniania kwasu foliowego i żelaza.

Jak jeść

Używaj dojrzałego melona w sezonie, późnym latem - wczesną jesienią. Owoce powinny być elastyczne, naciskając w przeciwne miejsce od ogona, aby pozostawić wgniecenie. Skórka jagód, zdaniem ekspertów, jest zobowiązana do rozrzedzenia aromatu dojrzałej gruszki i wanilii.

Jedzą melon oddzielnie od innych produktów, szczególnie przyszłych matek. Kultura Gurda spożywana w porze lunchu, nie łączy się z wodą, produktami mlecznymi, mięsem.

Czasami można znaleźć przepis na deser owocowy, w którym pulpa melonowa jest połączona z sokiem z cytryny i kilkoma liśćmi mięty. Ale nawet bez nich, w wykonaniu solowym, melon stanie się zwycięską, przydatną przekąską.