Kobiety w interesującej pozycji starannie tworzą dietę, kierując się zasadą medyczną "nie szkodzić!". Nie wszystkie produkty wchodzą do menu. Ale gruszki w czasie ciąży są przydatne.
Zauważono to w starożytnych Chinach, kiedy owoc był uważany za symbol długowieczności. W starożytnym świecie był prezentem dla Wenus - bogini miłości i płodności. Dziś owoce można kupić w sklepie o każdej porze roku, chociaż sezonowe owoce domowe krajowych odmian i dzikich owoców są uważane za bardziej przydatne.
Kobiety podczas ciąży zwracają uwagę nie tylko na cechy smakowe produktu, ale także na pierwiastki śladowe, witaminy. Na 100 g świeżych owoców przypada od 48 do 58 kcal, co tłumaczy się różnicą poziomu fruktozy w odmianach i stopniem dojrzałości.
Około 83 g stanowi woda, resztę stanowi włókno, skórka i miazga, podczas obróbki cieplnej której wzrasta poziom pektyny. Jest to ważne w pracy z jelitami, jest odpowiedzialne za uczucie sytości.
Gruszka o przyjemnym aromacie i elastycznej miękkiej łodydze lepiej jest spożywać ze skórką, dokładnie spłukując pod ciepłą bieżącą wodą. Jeśli owoce zostaną przywiezione z zagranicy, skórka będzie musiała zostać porzucona - często jest traktowana woskiem lub chemikaliami, aby przedłużyć okres przydatności do spożycia i zwalczać szkodniki.Kobiety w ciąży raczej nie dodadzą zdrowia.
Owoc gruszki jest korzystny ze względu na wysoką zawartość fruktozy. Wchłaniany jest wolniej w porównaniu z cukrem, a zatem jest przydatny u kobiet chorych na cukrzycę.
Koncentruje również mikroelementy niezbędne dla nienarodzonego dziecka - jod, cynk, magnez. Są odpowiedzialni za funkcjonowanie tarczycy, serca, układu nerwowego, naczyń krwionośnych.
Ale więcej owoców doceniają dla innych właściwości:
Ale jak każdy produkt, gruszka ma przeciwwskazania.Z silną toksyką lub zaostrzeniem chorób żołądka może zaszkodzić: prowokować dodatkowe wydzielanie soku żołądkowego i prowadzić do pogorszenia. Ale w okresie remisji choroby lub podczas wycofania porannej choroby kawałek gruszki nie boli.
Szczególną uwagę należy zwrócić na kobiety podatne na zaparcia lub biegunkę. Gdy rozstrój jelit świeżej lub wysuszonej gruszki może mieć działanie ściągające, zaparcie jest usuwane z gruszkami.
Jest ważny! Ten pyszny owoc pomoże poradzić sobie z chorobą morską. Jeśli choroba lokomocyjna złapała przyszłą mamę w autobusie w drodze do pracy, musisz powoli rozpuścić kawałek owocu. Przydatna właściwość będzie miała olejki eteryczne, które są bogate w miazgę.
Od najwcześniejszego możliwego czasu płód potrzebuje kwasu foliowego, aby w pełni rozwinąć zarodkową rurkę nerwową i tworzenie łożyska. Większość z nich jest w zieleni, zbożach, pieczywie pełnoziarnistym. Ale w gruszkach jest. W pierwszych 12 tygodniach ten owoc powinien być w diecie.
Obecna jest także w nich witamina E, która jest odpowiedzialna za elastyczność naczyń krwionośnych. Sałatki z gruszkami, doprawione olejem roślinnym lub ziarnami słonecznika lub sezamem pomogą zwiększyć jego ilość.
Jest ważny! Naturalna ilość kwasu foliowego i witaminy E w owocach nie wystarcza do uzupełnienia dziennej diety kobiety w ciąży. Ginekolog przepisze przebieg witamin w kapsułkach lub tabletkach, które powinny być stosowane zgodnie z instrukcjami.
Późnym terminem owoce te są przydatne w pektynie, występują również w ziemniakach, pomidorach, śliwkach, jabłkach. Jego stosowanie przyczynia się do łagodnego oczyszczania jelit, walki z pektynami przeciw ewentualnym nowotworom i bakteriom. Działa na zasadzie delikatnej miotły.
Wysoka zawartość magnezu pozwala utrzymać macicę w stanie fizjologicznym, zapobiegając tonu. Gruszka - idealna przekąska lub część sałatki, puddingu, płatków śniadaniowych i zapiekanek. Ale są niuanse.
W czasie ciąży świeże owoce, spożywane między głównymi posiłkami, przyniosą ogromne korzyści. To wyeliminuje możliwość tworzenia się gazów lub niestrawności innych produktów.
Owoce są dobrze sprawdzone w połączeniu z twarożkiem, jogurtem lub serem. Będzie podkreślać udoskonalenie produktów z wątroby, dekorować ciepłe tosty. Nawet marynowana gruszka lub duszona w winie będzie ozdabiać stół,kiedy duchy wyparują podczas gotowania, a wykwintny deser pozostanie.
Owoce gruszy są hipoalergiczne. Ale jeśli świeże owoce są przeciwwskazane, jak w zaostrzeniu zapalenia żołądka lub wrzodów, są one spożywane, gdy stan wraca do normy, ale jest na parze. Liczba użytecznych pierwiastków śladowych w produkcie jest utrzymywana na poziomie 90%.
Jak jeść te owoce w czasie ciąży:
Gruszki to także kompoty, dżemy, dżemy, karmelizowane owoce. Mają mniejszą korzyść niż świeże owoce, ale mają również tendencję do poprawy funkcjonowania jelit, nerek, wątroby, narządów układu moczowo-płciowego.
Naukowcy nadają gruszy właściwości antybakteryjne. Zawiera zarówno świeże owoce, jak i sok. Szczególnie przydatne nasiona w owocach.Mogą nawet pozbyć się pasożytów, ale matka oczekująca lepiej radzi sobie z nimi pod nadzorem lekarza.
Ale oprócz samego owocu, świeże, suszone, suszone gruszki wykorzystują do warzenia liście i gałęzie. Kobietom w ciąży nie zaszkodzi słaba infuzja liści gruszy, można ją zaparzyć wraz z ulubioną zieloną herbatą. Pić łagodzi, poprawia pracę serca, usuwa piasek z nerek.
Jest ważny! W obecności kamieni z procedury lepiej jest powstrzymać.
Przyszła matka powinna wiedzieć: w umiarkowanych ilościach gruszka eliminuje procesy zapalne, przyspiesza powrót do zdrowia z chorób układu oddechowego i sprawia, że czujesz się dobrze. A co jeszcze jest konieczne dla kobiet w pozycji pełnej szczęścia?
