Dynia podczas ciąży - powóz pełen przydatności

Kobieta w ciąży jest także Kopciuszkiem swojego rodzaju, który przez całe dziewięć miesięcy wykonuje ważną i pilną pracę - rodzi i rodzi zdrowe i silne dziecko. Z powodu tej ciężkiej pracy, ona, biedaczka, nie może dostać się na bal (chory, rani, ciągnie), ale bajkowa natura nie mogła zostawić jej samej z problemami i zwinęła cały "wózek" z pożytecznych substancji i witamin do stołu - bajeczna dynia.

Nawet lekarze nie twierdzą, że właściwości zwykłej dyni mogą przypominać cud i rozwiązać wiele problemów, które są istotne w czasie ciąży: obecność bogatego kompleksu witamin i minerałów zapewnia ochronę i wsparcie kobiecego ciała, wiele substancji aktywnie uczestniczy w strukturze systemów i narządów przyszłego dziecka, oraz produkt do diety po prostu ratuje mamusie, które są skłonne do tuszowania - mogą jeść dyni w różnych odmianach kulinarnych bez obawy o uzyskanie dodatkowych kilogramów.

Korzyści z dyni dla kobiet w ciąży

Nazywa się olbrzymią słoneczną jagodą i dzieli się na porcje: ten - na owsiankę, ten - na sok, ten - do pieczenia. Dynia jest naprawdę przydatna, niezależnie od tego, jak ją przygotujesz, ale dla kobiet w ciąży, które muszą monitorować świeżość i jakość produktów, pojawia się ostrzeżenie: cięte jagody tracą niektóre z ich przydatnych właściwości podczas przechowywania.Nawet jeśli opakujesz go w dziesięć warstw folii i umieścisz w lodówce, nie będziesz w stanie zapisać wszystkich witamin.

Dlatego nie staraj się kupować ogromnych dyń lub ich części w supermarkecie - przyjmują małe, smakują bardziej miękko i będą szybciej konsumowane.

Dynia jest niezbędnym produktem w diecie ciężarnej i przydatna od A do Z. Miąższ, nasiona, pąki, liście, łodygi - każdy poszczególny element rośliny może być użyteczny dla kobiety w ciąży, aby wyeliminować pewne problemy.

Miąższ dyniowy

Ze względu na obecność pektyny oczyszcza ciało ciężarnej z cholesterolu, stabilizuje ciśnienie i bierze udział w tworzeniu układu kostnego płodu.

Witamina A, która jest obecna w miazdze, a także naturalne pigmenty, które przekształcają się w wyżej wspomnianą witaminę, zadba o ostrość wzroku matki i zagwarantuje dobry wzrok na przyszłość dziecka.

Fosfor jest substancją, od której zależy powstawanie mózgu płodu, a matczyne serce, które cierpi ogromne obciążenia podczas ciąży, zostanie uratowane przez witaminy z grupy B.

Jedną z najważniejszych cech miąższu dyni jest ciągły zestaw przeciwutleniaczy, które zwalczają starzenie się organizmu, a przy różnych złośliwych przejawach niszczą je nawet w swojej podstawowej formie.

Sok z dyni

Jest to dość smaczny napój, który gasi pragnienie i przynosi wiele korzyści ciału w ciąży: przywraca zdrowy i spokojny sen, normalizuje funkcjonowanie układu nerwowego, a także relaksuje stolec, zapobiegając wystąpieniu hemoroidów.

Pij sok powinien być bardzo ostrożnie, dozując jego odbiór 0,5-1 szklanki dziennie.

Nasiona słonecznika

Bardzo przydatny produkt nie tylko do zapobiegania i leczenia helmintiasis, którego kobieta może nawet nie podejrzewać, ale także jako środek zapobiegawczy przeciwko anemii.

W pierwszym przypadku pasożyty mogą stanowić wielkie zagrożenie dla pełnego rozwoju dziecka, a nasiona wyeliminują "nieproszonych gości" bardzo szybko i bez powodowania najmniejszego uszczerbku lub dyskomfortu dla płodu.

Po drugie, niedokrwistość może powodować głód tlenowy płodu, co również zagraża jego odpowiedniemu rozwojowi. Nasiona dyni, wraz z innymi środkami, skutecznie eliminują niedobór żelaza.

Ponadto regularne spożywanie ciężarnych nasion w widoczny sposób zmniejsza obciążenie nerek i wątroby, usuwa toksyny z organizmu.

Jeśli nie jesteś fanem przyciągania nasion w tradycyjny, rustykalny sposób, zmielić produkt na proszek i dodać do sałatek lub deserów.Ale pamiętaj, że nasiona - to tylko część dyni, która zawiera maksymalnie kalorii.

Kwiatostany

Ogromne żółte kwiaty, które na początku lata stają się rodzajem dekoracji ogrodu, mogą służyć dobrej służbie każdej ciężarnej, która przeziębiła się. Ponieważ lista leków podczas ciąży jest bardzo ograniczona, a ty musisz być leczony, a przy użyciu najbardziej skutecznych metod ludowych, dlaczego nie spróbujesz kwiatów dyni?

Podczas kaszlu, zimne dyniowe kwiatostany z sokiem z kaliny - doskonały sposób na złagodzenie stanu.

Liście i łodygi

Młode przetargu liście dyni można jeść - jest to magazyn witamin, który może zrekompensować ich niedobór po długiej zimie.

Odwar z łodyg w wioskach zawsze był stosowany jako środek obkurczający, więc ciężarne kobiety ze wsi, które otrzymały ten sekret od swoich prababek, cierpią na obrzęki mniej niż miejskie.

Oryginalne receptury dla kobiet w ciąży i nie tylko

Jak to standardowe sałatki, płatki i zupy! Muszą szukać alternatywy, szczególnie gdy składniki naczyń są całkowicie niezgodne z twoim nowym stanem ciąży.

I, jak zawsze, przychodzi z pomocą dynia, z której dania są pozyskiwane z najlepszych, bardzo użytecznych i oryginalnych.

Dynia z warzywami (sałatka)

Weź jedną marchewkę, cebulę i ziemniaki, 300 g dyni, korzeń imbiru, 200 g pomidorów koktajlowych, olej roślinny, warzywa do dekoracji, sól.

Wszystkie warzywa, w tym dyni, obierz, umyj i pokrój w równe plasterki.

Włóż ziemniaki, marchewkę i dynię na patelnię z gorącym olejem i smażyć, aż otrzymasz piękną złotobrązową skórkę.

Podczas pieczenia warzyw, pocierać kawałek korzenia imbiru na drobnej tarce i mieszać z olejem roślinnym (2 łyżki).

Przygotuj warzywa na szerokim naczyniu, dodaj do nich wiśnię i cebulę, sól i polej olejem imbirowym i udekoruj zieleniną.

Zupa kremowa (idealna dla kobiet w ciąży)

300 g dyni, filet z kurczaka 500 g, marchew, 2 ziemniaki, cebula, 100 g kwaśnej śmietany, warzywa, pomidory cherry (do dekoracji).

Zagotuj bulion mięsny, następnie wyjmij mięso z niego i dodaj warzywa (dynia, ziemniaki, marchew), pokrój w duże kawałki. Kiedy warzywa będą gotowe, ostudzić je trochę i bulion przed wysłaniem do blendera. Wbijamy warzywa do stanu puree, dodajemy odrobinę bulionu i śmietanę.

Przed podaniem posolić, w misce zupy, położyć kilka kawałków kurczaka, pół pomidora i zieleni.