Zdrowe dziecko prawie zawsze je z przyjemnością. Większość dzieci w tym wieku ma ulubione potrawy, które preferują. Najczęściej jest to tłuczone ziemniaki, herbatniki, klopsiki lub jogurty. W diecie okruchów istnieje już wiele produktów, które pozwalają urozmaicić menu. Stopniowo ucz dziecko jeść zboża nie tylko mlekiem, ale również rosołem warzywnym. Żywność wciąż musi zostać zmiażdżona, ale nie tak dokładnie, jak poprzednio: nawet jeśli zęby są małe, przy pomocy dziąseł i języka dziecko może nadal żuć jedzenie.
Jakie warzywa dać 9-miesięcznemu dziecku?
Powszechnym błędem wielu rodziców jest monotonna dieta: codziennie dają dziecku tłuczone ziemniaki, zapominając o wielu innych, bardziej zdrowych warzywach. Pozwól nam powiedzieć, w jakiej kolejności lepiej je wprowadzić, aby uniknąć alergii lub niestrawności:
- Przede wszystkim powinieneś wprowadzić neutralne warzywa, które prawie nigdy nie powodują alergii: rzepa - jest bardzo przydatna i pożywna, kalafior - łatwo trawiona, squash - większość dzieci je z przyjemnością.
- W drugim etapie lepiej wprowadzić do diety dziecko o średniej aktywności substancji,zdolne do wywoływania alergii: zawierają brokuły - choć jest to niezwykle przydatne, ale niektóre dzieci nie postrzegają go bardzo dobrze, kukurydza - głównie dzieci podają je w postaci owsianki, ziemniaków - tylko mała grupa niemowląt ma z tym problemy.
- Warzywa o intensywnym (jak na ostrzeżenie) kolorze: pomidory, buraki i inne. Są one najczęściej przyczyną wysiękowego zapalenia skazy, dlatego należy je podawać bardzo ostrożnie.
Po 9 miesiącach możesz dodać fasolę do barszczu - całkiem sporo, aby ocenić reakcję dziecka na ten produkt. Groch należy dodawać tak ostrożnie - jak fasola, może powodować kolkę. Kalafior jest lepszy niż zwykle - ponieważ nigdy się nie rozdę. Nawet dzieci bardzo lubią dynie - pamiętaj, aby podać je dziecku, ponieważ jest ono nie tylko smaczne, ale także użyteczne.
Kalafiorowy puree z marchewką
Potrzeba 300 gramów wody, 100 g marchwi i 150 g kalafiora. Warzywa zalewamy wodą i gotujemy 15-20 minut. Sprawdź gotowość do jedzenia za pomocą noża. Odcedź, posiekaj marchewkę i kapustę blenderem lub potrzyj przez sito.Dodaj wodę tak, aby puree miało konsystencję śmietany - dopraw do potraw niewielkim kawałkiem masła.
Połączony przecier warzywny
Weź 50 gramów ziemniaków (1-2 kawałki, w zależności od wielkości), 30 g marchwi, cukinii i kalafiora, zalej 300-350 ml wody, następnie rozpal ogień i gotuj produkty do gotowości. Gotowe posiekać warzywa.
Zmiany żywieniowe
Po 9 miesiącach nadszedł czas na wypróbowanie wermiszelu dla dzieci. Dodatkiem do tego mogą być torty parowe. Lepiej dla nich dwa razy zmielone mielone - aby wychodziło ono miękkie i miękkie. Oprócz tradycyjnej pietruszki i kopru, bazylii i tymianku można używać jako przypraw. Jeśli dziecko jest spokojne o łuk - warto też dodać do potraw.
Dwa razy w tygodniu należy podać dziecku rybę - jej porcję należy zwiększyć do 50-60 g. Teraz dziecko może otrzymać więcej ciasteczek - do 15 g dziennie. Warzywa, a nie owoce, powinny przeważać w menu, aby stworzyć właściwe nawyki smakowe dziecka. Tak jak poprzednio dieta - cztery razy:
- 07: 00-07: 30 - śniadanie, najczęściej - owsianka, rosół lub rosół warzywny;
- 11: 30-12: 00 - lunch, zupa, przecier warzywny i kompot lub sok;
- 16: 00-16: 30 - podwieczorek, produkt mleczny, przecier owocowy lub ciasteczka z sokiem;
- 19: 00-19: 30 - kolacja
Przed snem - porcja mleka kobiecego lub formuła. Niektóre dzieci odmawiają, więc nie czuj głodu.
Jaja przepiórcze w diecie dzieci
Salmonelloza przenoszona jest przez jaja kurze. Aby tego uniknąć, zaleca się dokładne umycie jajek przed gotowaniem, a także zakup produktów, które przeszły kontrolę weterynaryjną. Jednak ostatnio coraz więcej rodziców woli podawać jaja przepiórcze dzieciom zdrowszym niż kurczęta:
- są całkowicie bezpieczne, ponieważ nie są podatne na salmonellozy;
- hipoalergiczny;
- zawierają całą gamę składników odżywczych, które pomagają poprawić wzrok i wzmocnić organizm;
- nie tylko jaja są użyteczne, ale także ich skorupy w pokruszonej formie;
- pobudzają tworzenie krwi.
Technologia uprawy przepiórek nie wymaga stosowania antybiotyków, dlatego jaja przepiórcze są przyjazne dla środowiska i nie zawierają substancji, które mogłyby niekorzystnie wpłynąć na stan dziecka.
Menu dla dzieci w wieku 9 miesięcy
Zróżnicowana dieta przyczynia się do pojawienia się apetytu - dzieci jedzą z przyjemnością, nie przysparzając kłopotów swoim rodzicom. Oferujemy przykładowe menu dla 9-miesięcznego dziecka:
- ŚniadanieJedną z kaszek jest kukurydza, proso, gryka, płatki owsiane lub ryż. Dla odmiany można je uzupełnić o owoce, takie jak suszone śliwki, dzikie jagody, jabłka, brzoskwinie lub morele. W tym przypadku owsianka za każdym razem, gdy dziecko będzie postrzegane w nowy sposób.
- Lunch Możliwe pierwsze dania: barszcz, zupa ryżowa z klopsikami, zupy warzywne (brokuły, kalafior i kapusta, cukinia, rzepa, marchew, dynia, cebula - w małych ilościach). Wielkość porcji - w zakresie 100-140 g, kierując się apetytem dziecka. Z drugiej strony możesz zaoferować mięso z tłuczonymi ziemniakami lub każdą owsianką na wodzie.
- Wysoka herbata Daj swojemu dziecku lekkie danie: twarożek, jogurt, przecier owocowy. Zwykle ten posiłek pojawia się niemal natychmiast po zaśnięciu - lekka przekąska pomoże dziecku przetrwać do obiadu.
- Kolacja Odpowiedni przecier warzywny lub dowolny z płatków. Jako dania mięsne, pasztet z wątróbek, mięso z indyka lub cielęcina mogą być oferowane, mięso kurczaka lub królika zrobi.
- Napoje. Latem należy przygotować kompoty świeżych owoców. Nie dodawaj do nich dużo cukru, a także nie trzymaj długo w ogniu. Przygotuj kompot powinien być z góry: doprowadzić go do wrzenia, a następnie pozostawić do zaparzenia. Dzięki tej metodzie przygotowania będzie można zapisać składniki odżywcze.W sezonie zimowym do gotowania kompotu powinny być podjęte suszone owoce. Oczywiście, to lepsze niż domowe gotowanie, ale jest również odpowiednie z rynku. To ważne! Muszą być dokładnie wyczyszczone. Nie zapomnij, aby upewnić się, że suszone owoce nie są spleśniałe i że nie ma w nich robaków ani ćm.
Jeśli nie masz czasu na przygotowanie soków, możesz dać dziecku produkty przemysłowe przygotowane specjalnie dla dzieci. Dziewięciomiesięczne dziecko nie powinno otrzymywać soku dla dorosłych, ponieważ są one produkowane głównie z koncentratów owocowych.
Warianty dań mogą być dowolne, o ile dieta dziecka nie jest monotonna i nudna. Weź pod uwagę preferencje dziecka, postaraj się, aby każdy posiłek dawał mu przyjemność. W tym wieku dziecko powinno już posiadać umiejętności samodzielnego żywienia. Nawet jeśli rzuca jedzenie na stół, nie spiesz się, aby zabrać mu łyżkę - niech się uczy. Czas przyzwyczaić dziecko do zwykłej filiżanki. Sutek - prawie zbanowany. Podczas karmienia, daj dziecku jedną ręką chleba.
Naucz dziecko jeść delikatnie. Jeśli coś zostanie wylane lub upuszczone na stół - natychmiast usuń - pozwól dziecku zrozumieć, że powierzchnia powinna być czysta.Nie pozwalaj dziecku na jedzenie - to zły nawyk, który musi zostać zatrzymany u nasady. Staraj się nie zabawiać dzieci przy stole - aby nie rozpraszać go od jedzenia. A co najważniejsze - podczas posiłku nigdy nie krzycz, zachowaj spokój w każdych okolicznościach.
