Kiedy nasze stopy bolą po ciężkim dniu pracy lub po noszeniu niewygodnych butów, wydaje nam się to dość znajome i zrozumiałe, ale co jeśli ból stóp pojawia się rano, po odpoczynku? Okazuje się, że przyczyną wystąpienia takich bólów jest wiele i prawie zawsze pacjent potrzebuje wykwalifikowanej pomocy medycznej.
Najczęstsze przyczyny bólu stóp rano
- Urazy i choroby stawów - regularnie pojawiające się bóle lub dokuczliwe bóle stóp mogą wiązać się z zaostrzeniem choroby przewlekłej lub z następstwami urazu.
- Przeciążenie mięśni - ból spowodowany wzrostem zawartości kwasu mlekowego w mięśniach jest znany wszystkim, którzy uprawiali sport. Przy zwiększonej aktywności fizycznej aktywowany jest beztlenowy sposób pozyskiwania energii, podczas którego powstaje kwas mlekowy, co powoduje nieprzyjemne odczucia. Zwiększonemu obciążeniu uda, nogi i stopy zawsze towarzyszy ból mięśni. Stopniowo, gdy tkanka mięśniowa się dostosowuje, ból znika samoczynnie.
- Brak wapnia i magnezu - ciągnące się bóle, skurcze, dosłownie "skręcanie" łydek i stóp w godzinach nocnych i porannych występują u kobiet w czasie ciąży, podczas karmienia piersią, w okresie menopauzy.Mniej powszechnie, brak witamin i minerałów powoduje ból nocny i poranny w stopach u dzieci i młodzieży podczas aktywnego wzrostu iu osób starszych.
- Objaw fasciitis - nadwaga, noszenie niewygodnych butów, stała pozycja na nogach i właśnie związane z wiekiem zmiany mogą prowadzić do rozciągania i zapalenia powięzi podeszwy - tkanki łącznej, pokrywając poza łuk stopy od kości piętowej do kości palców. Ból w stopach pojawia się lub nasila natychmiast po przebudzeniu i stopniowo znika podczas chodzenia.
- Nadwaga i osteoporoza - zmiany związane z nadwagą i wiekiem, które powodują wypłukiwanie wapnia z kości, często powodują silny ból kończyn dolnych, a zwłaszcza stóp. Oto przyczyna patologii przekraczająca dopuszczalne obciążenie stawów stopy.
- Zapalenie stawów i choroba zwyrodnieniowa stawów - zmiany zapalne w stawach zwykle towarzyszą silnym bólom wieczorem i po wysiłku, ale czasami obrzęk, zaczerwienienie i ból stóp zaczyna niepokoić pacjenta rano.
- Żylaki - u początków choroby, przed pojawieniem się widocznych objawów żylaków, u pacjentów często stopy ranią i pęcznieją rano.
- Ból śródstopia - zmniejszenie funkcji amortyzującej warstwy tłuszczowej rozwija się z wiekiem i może powodować silny ból stóp rano.
U dzieci przyczyny bólu stóp rano mogą być zupełnie inne:
- Bóle "wzrostu" - w okresie aktywnego wzrostu, gdy dziecko dodaje kilka centymetrów na miesiąc, dzieci mogą odczuwać silny ból w kończynach dolnych, spowodowany tym, że mięśnie, nerwy i naczynia krwionośne "nie mają czasu" za kościami. Mięśnie i naczynia krwionośne nadmiernie się rozciągają, ściskają włókna nerwowe, a dziecko odczuwa ciągły ból w spoczynku, często w nocy i rano;
- niedociśnienie - dystonia wegetatywna, niedokrwistość, nadmierny stres fizyczny i nerwowy mogą powodować ból nóg rano. Występują w nocy z powodu pogorszenia dopływu krwi w kończynach dolnych, są to tak zwane "niedokrwienne" bóle. Ponadto dziecko może skarżyć się na brak powietrza, ból w klatce piersiowej, zmęczenie, bóle głowy i zaburzenia snu;
- reumatoidalne zapalenie stawów - przyczyną tej choroby może być zwykłe przeziębienie lub ból gardła wywołany przez paciorkowce.Reumatoidalne zapalenie stawów zwykle objawia się klinicznie 10-14 dni po chorobie, temperatura ciała pacjenta wzrasta, stawy zmieniają kolor na czerwony i obrzęk, a ból stóp może pojawić się rano.
Leczenie
Jeśli ból nóg pojawia się regularnie i nie wiąże się ze wzrostem wysiłku fizycznego, należy skonsultować się z lekarzem, aby wyeliminować takie nieprzyjemne choroby, jak zapalenie stawów, zapalenie powięzi lub osteoporoza.
A jeśli badanie nie ujawniło żadnych nieprawidłowości lub przed pójściem do lekarza, zaleca się:
- nosić wygodne buty, na małej stabilnej pięcie, nie więcej niż 4 cm;
- zmniejszyć obciążenie stóp;
- jeśli to konieczne, zmniejsz wagę;
- Wzbogać dietę w pokarmy zawierające wapń, magnez i witaminy lub zacznij przyjmować preparaty multiwitaminowe;
- robić kontrastujące kąpiele stóp codziennie - pod warunkiem, że ból nie jest spowodowany reumatoidalnym zapaleniem stawów i innymi chorobami stawowymi;
- gdy silny ból może leżeć, położył nogi na platformie i brać środki przeciwbólowe - ketorol, paracetamol, ibuprofen, diklofenak, Nurofen i tak dalej.
Jeśli ból nóg jest spowodowany aktywnym wzrostem u dzieci, należy ponownie rozważyć dietę dziecka i wyjaśnić mu, że nic złego się nie dzieje.
