Jedną z najbardziej nieprzyjemnych sytuacji, która pojawia się od czasu do czasu w życiu każdego człowieka, jest budzenie się rano, aby zrozumieć, że ból pleców po snu. Jeśli takie nieprzyjemne odczucia powracają regularnie, może to prowadzić nie tylko do zmniejszenia wydajności pracy i złego samopoczucia pacjenta, ale także powodować poważne problemy z kręgosłupem. Dlatego, jeśli po snu pojawia się ból pleców, konieczne jest znalezienie przyczyny ich pojawienia się i pozbycie się go.
Przyczyny bólu pleców
- Zła pozycja do spania lub niewygodne łóżko - w tym przypadku, po snu, pojawia się regularne uczucie, że szyja, tył, ręce lub nogi są "zdrętwiałe" lub osoba budzi się, z uczuciem, że został pokonany we śnie, ciało wydaje się być sztywne, a plecy bolą przez większość dnia. Może to wynikać z nawyku spania na brzuchu, z tyłu z wysoką poduszką lub pochyleniem, a ból pleców rano pojawia się po spaniu na miękkim lub twardym łóżku, gdzie ludzkie ciało nie może w pełni odpocząć i odpocząć;
- Osteochondroza kręgosłupa - dystrofia i stopniowe niszczenie krążków międzykręgowych w odcinku szyjnym, piersiowym lub lędźwiowym powoduje wiele nieprzyjemnych odczuć u pacjenta.Oprócz bólu pleców rano dręczy go również stały, tępy ból kręgosłupa, nasilony wieczorem lub po wysiłku fizycznym, a także osłabienie mięśni i niezdolność do utrzymywania ciała przez długi czas w pozycji pionowej;
- Dystrofia mięśni kręgosłupa - z powodu ciągłego stresu, nadwagi, nieprawidłowej postawy, normalne odżywianie mięśni gorsetu, które utrzymują kręgosłup i klatkę piersiową w stanie pionowym, jest zaburzone. Mięśnie wydają się być "zamrożone", stopniowo prowadzą do ich dystrofii i powodują silny ból pleców w godzinach porannych, które stopniowo przechodzą w ciągu dnia, z ciągłym ruchem i "rozwijającymi się" mięśniami;
- Zapalenie zakończeń nerwowych - zapalenie, obrzęk i szczypanie korzeni nerwowych powoduje silny, nie przechodzący ból pleców, bóle takie są intensywne, występują w określonym miejscu i pogarszają się po wysiłku lub nagłym ruchu;
- Urazy kręgosłupa - czasami nawet stare urazy, uderzenia i upadki, które, jak się wydawało, nie pozostawiły po sobie śladu, po jakimś czasie stały się przyczyną pojawienia się bólu.Bóle pleców pogarszają się, obracając się w określonym kierunku, przez zginanie lub ostre ruchy;
- Choroby narządów wewnętrznych - ból pleców nie zawsze jest związany ze zmianami w obrębie kręgosłupa, czasem sygnalizuje problemy z narządami wewnętrznymi: układem moczowym lub narządami trawiennymi. W tym przypadku, oprócz bólu pleców, pacjent odczuje inne oznaki choroby: zgagę, nudności, bóle brzucha lub problemy z oddawaniem moczu i ból narządów płciowych;
- Inne choroby - czasami stały ból pleców może być objawem takich nieprzyjemnych chorób, jak zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, przepuklina dysku, osteoporoza i inne.
Co jeśli z powrotem boli po uśpieniu
Jeśli ból pleców nie ustąpi w ciągu kilku dni, nie można obejść się bez specjalisty, tylko lekarz będzie w stanie dokładnie określić przyczynę patologii i przepisać odpowiednie leczenie.
A wcześniej w domu możesz:
- zmieniaj pozycję podczas snu - naucz się spać na plecach, bez poduszki, prostując i rozluźniając ramiona i nogi, a podczas snu będziesz mieć znacznie lepszy odpoczynek;
- zmienić materac i łóżko na specjalne łóżko ortopedyczne, a jeśli to niemożliwe, pozbyć się miękkich puchowych poduszek, wysokich poduszek i zbyt gorących koców;
- zapewnić oparcie pleców - aby odmówić aktywności fizycznej, aby poruszać się mniej, nie podnosić ciężarów i z ciężkimi bólami - aby dostosować się do leżenia w łóżku;
- z silnym bólem, w twardym gorsecie lub specjalnym pasie, który pomaga utrzymać kręgosłup w pozycji pionowej;
- przyjmowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych - z silnym bólem można zażywać jedną tabletkę "diklofenak", "ibuprofen", "nuprina" i inne;
- pomagają także rozgrzewające maści i kremy;
- w niektórych przypadkach ciepłe kąpiele z solą morską, olejem cedrowym, jodłą lub rozmarynem pomagają rozluźnić i złagodzić skurcz mięśni.
Aby użyć bardziej poważnych leków, masaż lub rozgrzanie kompresów przed ustaleniem diagnozy nie może być - możesz nawet pogorszyć sytuację.
