Niedociśnienie jest poważnym problemem dla wielu osób. Nie należy przeciwstawiać się wysokim i niskim ciśnieniem, i zakładać, że posiadanie tego, co wysokie, jest dużo gorsze i gorsze niż niskie. U osób z niedociśnieniem, jakość życia jest znacznie zmniejszona, ponieważ niskie ciśnienie jest nierozerwalnie związane z ogólną słabością, utratą siły, letargiem i złym samopoczuciem.
Hypotonicy często opisują swój stan tymi słowami: nie mogę wstać z łóżka, nie mam siły do życia, umieram ze zmęczenia. Jednocześnie bardzo trudno jest pokonać lekarstwo pod niskim ciśnieniem, nie licząc liczb krytycznych, nie zagraża życiu człowieka i nie jest wskazaniem do hospitalizacji i leczenia. Błędne koło - cierpienie nie zatrzymuje się i musisz oszczędzić sobie na niedociśnienie przez własne wysiłki, metodami ludowymi, dietą. Ignorowanie problemu może poważnie go pogorszyć, niedociśnienie okazało się powodować depresję. Osoba będzie czuć się winni za jego słabość, a nie aktywny, towary nie robią rzeczy, a nie trzymać się obietnicy do pchania, które prowadzą do zmian w stanie psychicznym, rozwój kompleksu niższości, depresja.
Podejście do problemu niskiego ciśnienia powinno być złożone, bez zmiany rytmu życia i odżywiania, nic z tego nie wyniknie. Wszyscy lekarze zalecają, aby niedociśnienie miało wyraźny reżim dnia, a sen, brak snu lub nadmierny sen powoduje spadek ciśnienia. Codzienny sen o ustalonej godzinie zwiększy ton. Po zaśnięciu bardzo pomocne jest posiadanie prysznica kontrastowego, który pomaga wzmocnić ściany naczyń krwionośnych, co jest bezpośrednio związane z utrzymaniem normalnego ciśnienia. W takim razie chodzi o artykuły spożywcze - mają one największy wpływ na dobre samopoczucie.
Rano weź nawyk picia naturalnej świeżo zaparzonej kawy lub zielonej herbaty. Nie ma większego zamieszania od kawy rozpuszczalnej, ponieważ nie tylko kofeina działa na podniesienie ciśnienia, ale cały kompleks substancji, które są obecne w wystarczającej ilości w ziarnach kawy i są całkowicie nieobecne w kawie rozpuszczalnej. Zielona herbata zawiera nie mniej orzeźwiającą kofeinę niż samą kawę, a także napój przydatny w naczyniach.
Niewielka ilość alkoholu może również podnieść ciśnienie. Wystarczy 30 ml mocnego napoju (brandy, brandy, wódka) lub czerwonego wina, aby uzyskać ton. Chodzi o to po rozszerzeniu naczyń alkoholowych następuje skurcz, który prowadzi do wzrostu ciśnienia. Uważa się, że w ten sposób alkoholowe roztwory działają w celu zwiększenia ciśnienia, a fitokomponenty tylko pomagają.
Aby ciśnienie nie spadło, musisz wypić wystarczającą ilość wody. Wszelkiego rodzaju woda - mineralna, gotowana, filtrowana, a także herbata i wszelkie przydatne napoje, które można pić w dużych ilościach. Zaleca się picie około 2 litrów wody dziennie, co doprowadzi do normalnego obciążenia naczyń i normalizuje ciśnienie. Należy pamiętać, że kawa to napój moczopędny, więc miłośnicy kawy tracą więcej płynów, a efekt kawy może być krótkotrwały: woda wypływa i ciśnienie spada ponownie.
Sól i solone produkty pomogą pacjentom z hipotonią utrzymać ciśnienie w normalnym zakresie.. Wiadomo, że sól zatrzymuje wodę w organizmie, co prowadzi do prawidłowego krążenia krwi w przypadku niedociśnienia. Przy niskim ciśnieniu zaleca się dodawanie do swojej diety marynat, pomidorów, kapusty kiszonej, trochę wędzonego mięsa.
Glukoza, która przyjemniej jest przyjmować w postaci słodyczy, jest również pomocna dla osób cierpiących na niskie ciśnienie krwi.Ciemna czekolada działa najlepiej, ponieważ zawiera również kofeinę.
Możesz ugotować i zachować biologiczną piękność i zdrowie, a także z codziennym użyciem przyczynia się do wzrostu ciśnienia. Aby to zrobić, zmielona cytryna z skórką, suszonymi śliwkami, suszonymi morelami, orzechami włoskimi i innymi orzechami, zmielona, zmieszana z miodem i zabrana rano na pusty żołądek w łyżce stołowej. Smaczny i pomocny.
W tradycyjnej medycynie i żywieniu medycznym, sok z buraków służy do zwiększenia ciśnienia. Zaleca się pić 100 ml dwa razy dziennie. W czystej postaci ma niezbyt przyjemny smak, a przy większej objętości powoduje mdłości i zawroty głowy, więc miesza się z innymi sokami: marchewką, jabłkiem, dynią.
Hipotoniki powinny wprowadzać pokarmy takie jak gryka, wątroba wołowa, granat, szczaw, szpinak, winogrona, marchew, ser. Te produkty nie mają szybkiego, ale łącznego działania w celu zwiększenia ciśnienia.
Przydaje się również trawa pszeniczna, jest w niej wiele substancji biologicznie czynnych, które działają wzmacniając ściany naczyń krwionośnych i utrzymując normalne ciśnienie. Kiełkowana pszenica może być spożywana z parzoną mąką owsianą, miodem, mlekiem, startym jabłkiem.
Zioła takie jak żeń-szeń, trawa cytrynowa, eleutherococcus, ziele dziurawca zwyczajnego, kwiaty ziemniaków. Z tych roślin zrobić skuteczne napary i wywary, które pomagają szybko podnieść ciśnienie.
